感覺自己要抑郁了，就放過自己吧，立刻、馬上、毫不猶豫的辭職。

工作沒有了可以再找，可是健康不是，特別是心理健康，往往需要花很長的時間才可能恢復。

在發現自己有抑郁的癥狀后，建議盡快找心理醫生咨詢，早發現早治療，千萬不要因為舍不得工作耽擱了早期治療，讓癥狀更加嚴重。

日本情緒障礙癥協會(Japan Society of Mood Disorders)已對職場抑郁癥進行了立項研究，發現職場抑郁癥的最大特征是：患者在私人時間里能夠正常、愉快地和朋友們來往、參加休閑活動，一旦進入工作模式就會感到精神抑郁、甚至伴有生理上的疼痛。

如果下述8種癥狀你中了一半，那么你可能就已經患有職場抑郁癥：

1、 對自己目前從事的工作認同感較低、看低自己；

2、不愿意和周圍的同事有積極互動、合作；

3、工作時間精神萎靡、情緒沮喪或易怒；

4、工作倦怠、對工作結果不再關心或持續焦慮；

5、對工作中的大多數事物懷有抵觸情緒，比如領導、企業文化、辦公環境等；

6、下班時間也會因為工作上的事焦慮、擔心；

7、 因為工作而產生生理疼痛，比如頭痛、胃痙攣、腸絞痛、頭暈；

8、 記憶力、反應力下降、進食過量或厭食、睡眠障礙。

職場往往堪比西天取經，充滿著各種艱難，各種打擊，還有PUA，打工人非常需要讓自己的內心強大起來，積極調整好自己的心態，鋼鐵般的意志就是這么錘煉出來的。

有句雞湯說：心有多大，舞臺就有多大。

在心大之前，首先得讓心更強大、更堅強，否則很可能還沒登臺，心先抑郁了。

要不然，即便是辭職了，在下一份工作中，依然會遇到相同的問題。