新的一天，開始了，今天有什么特別的呢？
習(xí)慣力拆書框架
原文片段
如何克服壞習(xí)慣？ P17
要想重新選擇自己的人生道路，或者說，想回到正確的道路上，你并不需要付出太高的代價(jià)。我們在本書當(dāng)中所要討論的也并不是什么生死攸關(guān)的問題。當(dāng)然，長時間忽視這些問題也會給你的職業(yè)生涯帶來嚴(yán)重的影響，它們也不是什么疑難雜癥，需要長期治療或用大量的藥物來治愈。事實(shí)上，它們只是些行為習(xí)慣，一些我們每天在工作中都會不自覺地重復(fù)很多次的壞習(xí)慣。要想克服這些習(xí)慣，你只需要：
◆找出問題；
◆明白它們對你周圍的人所產(chǎn)生的影響；
◆意識到其實(shí)你只需要在行為上做出一些細(xì)微的改變，就可以取得截然不同的效果。
用自己的話復(fù)述
我們在一天的生活當(dāng)中，有80% 的決定都是不經(jīng)過大腦的，這種自發(fā)式的行為，不經(jīng)過大腦稱為習(xí)慣。要知道，工作中如果有那些我們不能察覺的壞習(xí)慣，很可能影響著自己的職業(yè)生涯而自己卻不知道，這種危害就很大了，那么我們?nèi)绾慰朔@些習(xí)慣呢？那就需要做到下面三步：
1.發(fā)現(xiàn)問題：只有意識到了問題，才是改變問題的契機(jī)
2.理解對周圍人的影響：明白這個習(xí)慣，對自己和其他周圍人的影響，及程度
3.可執(zhí)行的動作：為改掉這個習(xí)慣，制定一個可操作的行為
A:拆為己用
A1 (聯(lián)系過往的經(jīng)驗(yàn))
我一個輕易放棄的習(xí)慣，當(dāng)我在目標(biāo)制定后，總是過不了幾天就想放棄，最后也確實(shí)放棄了，還有一些事情比較難，我感覺自己的思路就被堵死了，很容易陷入到自己的思考過程中，而不會向其他人求助。正是這樣的壞習(xí)慣的，導(dǎo)致我現(xiàn)在的能力，仍然停留在幾年的工作能力中，變化的很少。
影響范圍：這個壞習(xí)慣使我多年來沒有升職，漸漸的老板對我也失去了信心，影響升遷，而且給他人的印象是此人不能擔(dān)當(dāng)大任，定力不夠，不足以成事，這么些年下來，對自己在職場的信心也有很大的打擊。一直在一個負(fù)循環(huán)系統(tǒng)中，走來走去，怎么也沒有跳出來，讓自己很尷尬。
給自己制定小目標(biāo)，然后一個個的來完成。
A2，規(guī)劃應(yīng)用
當(dāng)天工作結(jié)束后計(jì)劃第二天的工作，并且制定一個小目標(biāo)。完成后給自己一個小小的獎勵
每周安排8個小時的學(xué)習(xí)時間，《有效需求分析》，并做記錄。
