生活中的心理學

?學習心理學的目標是什么？它能幫助我們什么？

本書心理學定義為對于個體的行為及過程的心理研究。

?行為就是人的行動，反應，可以觀察到的微笑，哭泣，奔跑，交談，觸摸，擊打，這些都是狹義的行為；以及如何在特定環境下或者更廣泛的環境中去做這些事情，比如正在用符號交流的星星，一只走迷宮的小白鼠，面對危險信號作出反映的小白狗，一個剛剛步入大學校園的大學生，正經歷生理體征變化的男生等，通過一個一個的個體表現，觀察行為背后的心理狀態。

?個體及可能在他的自然棲息地，也可能在實驗室等受控的條件下做出反應，很多研究者認為人的精神活動不理解人的行為，

?02心理學的四大目標

01）描述問題?? 基于事實準確的去復述一個問題，假設讓一個朋友在美術館一副畫前見面，你會如何怎樣對畫進行精確地復述？ 為了研究個體的行為，研究者可以使用不同的分析水平，從寬泛概括的水平到最細微的水平，比如畫的作者，畫的內容有人在洗澡，細節躺著，站著，沖水等各種水平。

?之前我們說過看一個問題有很多幾種的角度，實際上描述一個問題也可以有很多角度，比如當你看到這個小黃鴨的時候，如果你是小朋友，你就會說呀，他有多大啊，他怎么這么大呀，它會發出聲音嗎？ 如果是家長，是一個理性派會說： 小黃鴨有什么用啊，為什么放在公園里，他想表達什么，對我有什么好處，工程師 她為什么這么設計的，他想體現什么。?

心理學在描述不同水平時，提出不同的問題，比如在概括的水平上，研究者探尋復雜的環境看，比如種群，人文，社會行為啊，研究暴力，偏見諸如此類的問題，在個體的水平上，研究行人對交通燈的反應，閱讀時眼睛怎么動，看小朋友學習的過程中發生的一些語法錯誤等。?

這里有一句很重要的話：無論觀察的焦點是寬的還是窄的，心理學家都在努力的客觀的描述行為，按照事實的本質去收集他們，而不是按照研究者所期待的那樣。防止個人因素混入，并扭曲它。這其實是一件特別難的事情。?

我們人在描述一件事情，不帶偏見特別難。比如你覺得精度好還是速讀好，很多人都會說我覺得。。。。而不是去拿事實 擺數據 目前數據表明，多少人是速讀那類人是精讀，哪類書適合速讀哪類書適合精讀，而是直接說? 我覺得，當你用你自覺的思維去思考的時候，就難免帶入個人的偏見。?

所以像六頂思考帽這樣的工具，就是一個團隊大家集體發言的時候，每個人表達自己觀點時，并不是說出自己的感受，而是被要求站在某一角度來思考問題，比如你帶的是紅帽子考慮機會? 藍帽子考慮創意? 黑帽子考慮風險 ，強迫從不同角度去思考問題。?

學完心理學，再去考慮問題時，考慮別人的行為時，理論上是什么情況，所以我建議你應該怎么怎么樣。同理我們學過的大量的學習類書籍，前面都會一二章大量講解神經科學，或心理學例子，以理性思維去學習，通過理論依據才能說服人，需要用一些理論，支撐心理學研究使站得住腳。

?02 ） 解釋發生的事情： 描述是記錄看到的東西，解釋就是謹慎的超越能夠觀察到的現象。也就是為什么這樣。比如為什么一些人開始抽煙，為什么戒煙這么難，研究者尋找一些個體傾向性的可能；然后就是早起，有的人經常拖延，有的人早起，一些因素起作用，你的動機，自尊等基因機體變量，有些人的基因是夜貓子，另外一些外部因素，如開車時有人插隊，堵車，環境變量引起暴怒。?

為什么經常拖拉？經常焦慮？

對自己的新東西感到無所適從，對新機會茫然無措？要不要參加訓練營，要不要選擇渣男分手？等試圖通過潛在原因行為去解釋各種行為。比如你的老師說想得到高分必須參與討論，你的同桌雖然做了很好的準備但是并沒有發言，老師批評他學習能力不強；在他自己的觀點受到挑戰時也不維護自己的觀點；在餐桌上幾乎不參與小范圍的談話，到底是什么行為呢？害羞呢還是其他的？為了推動這些解釋，心理學研究者零碎的收集各種可能性支持，就像福爾摩斯收集證據一樣。

?我們經常提到了假設，，大家提出的都是自己對世界的解釋，是真的嗎？不知道，就是去行動，學到的是別人的理解，自己需要去驗證。?

比如我想知道汽車怎么跑的不需要去，但與自己切身相關的，如為什么拖拉，為什么溝通不強，自己可以嘗試去找出原因，找出解釋。?

03? ）預測將要發生的事

比如剛才我們說同學是害羞不愛說話，那么我們就有信心的預測，當他與陌生人交談時可能出現極度不自然。又比如我們可以預測，想要養成一個習慣時，會面臨幾種問題，前面7天最想放棄可能感到焦慮，叫焦慮期，也叫反抗期；第二周最易受干擾階段，找各種借口來放棄；第 3周 倦怠期 沒什么新鮮感了，也很難提起興趣了。?

04 ）控制 行為的發生

?干預和控制這是心理學的終極目標。

比如利用心理學來控制別人購買的行為；在辛巴克離開座位時，跟別人說 幫我看一下東西好嗎？得到對方的允許后你離開，那你就可以放心的離開了。因為別人不會違背他自己的諾言。這就是為什么別人的一句話就可以控制我的思想和行為。

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