【聽說你現(xiàn)在很焦慮？】
當我寫下這段文字的時候，已經(jīng)正式步入7月份，眨眼間2018年已經(jīng)過去一半了，時間過得真的很快，少年時覺得半年是漫長的一個學(xué)期，恨不得早一些進入假期，長大后發(fā)現(xiàn)時間越來越不夠用，六個月轉(zhuǎn)瞬即過，可是年初制定的目標，似乎還沒來得及開始。
我總是會有深深的焦慮——這種焦慮在一些重大的日子則更加強烈，比如一個季度、半年、年末、生日等的時候。每當這些時候，總是會特別清晰地感知到時光飛逝，而自己卻一事無成。但是時間不會因此而有任何的停留，它依舊往前奔跑，甚至在我不知道的時候跑得越來越快。而身邊的同齡人，似乎也在不斷地向前奔跑，自己卻還是不知道自己在做些什么，該做些什么來追趕這個變化的時代……于是越來越焦慮，越來越不知所措。
焦慮是屬于這個時代的人，尤其是年輕人的一個典型特點，我想，不僅是我，此刻很多人也有著和我一樣的焦慮和不安。
細細想來，這些情緒在這個時候，在六月份過去，進入七月份的時候，更多的是對于過去，更加是對未來的不確定。對于過去，是不知道在這半年的時間，到底做了什么，獲得了什么成果，自己的生命中留下了那些有價值的東西；對于未來，是不知道自己是否還有信心去完成目標，即使有勇氣，那么該如何在剩下的六個月中去實現(xiàn)呢？
【聽說有個東西叫做年中總結(jié)？】
這幾年不斷摸索下來的一個行之有效的方法，是做年中總結(jié)和回顧，這也是這篇文章想要和大家分享的話題。
以前的我對年中總結(jié)的印象一直都是學(xué)生時代寫的論文，或是公司里要求提交的報告，覺得這些都是形式主義，更多時候是為交而交，久而久之就覺得沒有總結(jié)回顧的必要。
后來進入手賬坑之后，學(xué)習(xí)用手帳進行時間管理之后，開始學(xué)會記錄自己的生活、時間，過去的點點滴滴，也學(xué)會一步步去規(guī)劃自己的未來。在這個過程中，發(fā)現(xiàn)很多方法論是共通的，手帳只是一個載體，但是對于學(xué)習(xí)、對于成長的一些路徑，不管是喜歡用紙筆記錄的普通人，還是很多學(xué)習(xí)領(lǐng)域的大拿們，都在不約而同地做著同樣的事情——在6月底七月初的之后做年中總結(jié)。
于是也開始去嘗試，一半處于焦慮，一半處于好奇。一開始的時候沒有很好的方法和結(jié)構(gòu)，于是去找一些成型的梳理結(jié)構(gòu)，也會去找一些好看的排版，一步步開始構(gòu)建自己的總結(jié)習(xí)慣。現(xiàn)在已經(jīng)進入第三年了，不知不覺又到了年中總結(jié)的時候。也借此機會和大家分享關(guān)于年中總結(jié)這件小事。
很多人會覺得做年中總結(jié)是一個很麻煩的事情，其實如果認真去做了，這會是一個幫助你更快成長、更有效調(diào)整目標的過程。梳理過去的一點一滴，能夠讓你更好地看到自己的成長。而同樣的，除了有意義，我們也可以讓這個過程變得有趣一些。
【聽說年中總結(jié)有結(jié)構(gòu)？】
當然。對于如何做年中總結(jié)，網(wǎng)上有現(xiàn)行的可參考的結(jié)構(gòu)。結(jié)構(gòu)沒有所謂對錯，如果真的一條條按照現(xiàn)有的框架梳理下來，絕對有很大的收獲。
就我個人而言，綜合了現(xiàn)有幾個版本的框架，再結(jié)合自己的實際情況，我現(xiàn)在采用的是一種全方位的手帳記錄法，一方面對過去六個月的各個維度進行了客觀的梳理和總結(jié)，另一方面也對過去的整體情況進行自我對話和自我調(diào)整。
因為結(jié)合了手帳，所以整個年中總結(jié)的過程非常令人愉悅，在拼貼和手繪中無形將自己的模塊進行切分，在梳理的時候，因為需要翻到以前的記錄，腦海中迅速閃現(xiàn)很多的畫面和聲音，都是過去曾經(jīng)刻骨銘心的回憶。
1、在一開始的時候回顧自己的年初目標。當然目標就寫在手帳本的第一頁，因此回顧起來很快。
其實回顧的時候就可以大致估算一下到目前為止的目標完成情況，而之后的每個模塊梳理都是在不斷細化的過程。
2、按照不同模塊進行梳理。我目前劃分的模塊有：
閱讀：記錄自己一共讀了多少本書，把書名列在上面。
音樂：記錄自己一共新聽了多少歌曲，把歌曲名列在上面。
旅行：記錄自己半年內(nèi)一共去了哪些地方，可以以地圖的形式繪出。
工作：記錄自己在工作領(lǐng)域的重大成果、成長和感悟。
視頻：喜歡看劇的同學(xué)可以記錄自己一共看了哪些電視和電影。
生活：生活的一些總結(jié)，比如，三餐情況、睡眠情況、社交情況等。
家庭：家庭是每個人生命中很重要的存在，你這半年為你的父母做了哪些事情？
手帳：個人愛好。半年來的手帳做得如何了？是否有每天堅持？
學(xué)習(xí)：除了閱讀之外，是否有其他的自我學(xué)習(xí)？完成情況如何？
時間管理：以上一切的完成離不開時間管理，這半年來時間管理做得如何？
3、總結(jié)和展望。拋開上面列舉的一切事實，單純談一談自己半年來的感受，有時候也要學(xué)會去了解自己的感性層面，真實地面對自己的情緒，不論是正面的，還是負面的。
當情緒宣泄完之后，可以寫一寫自己對于下半年的調(diào)整。至于具體的行動計劃，可以另外開一個專題，或者也可以直接順著往下寫。
給你看我的年中總結(jié)吧：
當然啦，這也只是我個人的結(jié)構(gòu)，不可能適用于所有人，有些人不喜歡看劇，也沒有做手帳的習(xí)慣，那么也可以做出相應(yīng)的調(diào)整，加上你認為適合記錄和回顧的模塊，任何習(xí)慣和愛好都可以。
【聽說還有一些小tips？】
以下是一些幫助你更容易完成年中總結(jié)的小技巧：
1、找一個比較安靜的時間段，靜下心來進行梳理，切忌心浮氣躁，否則這個過程會失去它本身的意義。同時這樣也能加強對做年中總結(jié)的儀式感，更容易進入全身心投入的心流狀態(tài)。
2、不要強迫自己一下子全部都梳理完、總結(jié)完，畢竟，如果你的半年不曾虛度的話，是有很多東西要梳理的，會很燒腦。不要讓自己產(chǎn)生“做年終總結(jié)是一項浩大的工程”的感覺。可以根據(jù)自己的狀態(tài)有意識將不同模塊切分幾次來完成。
3、養(yǎng)成每天記錄的習(xí)慣，那么總結(jié)就是水到渠成的事情。當然沒有也沒有關(guān)系，不強求。因為年中總結(jié)的過程本身就是在幫助你梳理過去半年的歷程，只是慢了一些而已。
4、在本子上做總結(jié)的時候，可以畫一些配圖，或者用膠帶裝飾，既可以讓這個過程很有趣，最后產(chǎn)出的版面也會漂亮很多。
5、請記住，做年中總結(jié)是為了下半年的提升，不是只要寫完就可以了，而是要根據(jù)上半年做的事情調(diào)整下半年的計劃。所以不要忘記下半年的規(guī)劃，不論是腦子里想一遍，還是認認真真地寫在紙上、做成行動計劃，關(guān)鍵是這個動作一定要發(fā)生。
好啦，以上就是我對于年中總結(jié)的一些小心得，歡迎拍磚，歡迎和我一起來探討，如何更有效地總結(jié)反思、不斷成長~
