你還記得你小時候最喜歡做的事情嗎？隨便在筆記本上涂鴉幾筆就會覺得很開心，總是特別喜歡跟別的小伙伴打交道，總是會把老師布置的黑板報完成的很好看，打籃球總是比別的同學多投進了一個球。
那好像是與生俱來的天賦一樣，你總是容易比同齡的小伙伴做的好，總會收獲滿滿的快樂。
就算沒有得到夸獎，在一本空白的筆記本上面隨便涂鴉，都能夠畫上一節課愉快地渡過了無聊的思想教育課。
小時候總是容易滿足，總是容易獲得快樂。
確實小時候的我們充滿好奇心而且并不會想太多，事情容易按著我們的想法去做，因此我們建立了一個正向的熱情回圈，我們做一件事情很順暢，因此收獲快樂，于是我們就更加樂意去做這件事情。因此我們每天都是很快樂的。
而長大，沒有人會說這是個孩子，我們需要呵護他們幼小的心靈，而總是會收到很多來至外界善或者帶有惡意地批評而非常受挫，或者我們總是為了生存而干著我們并不喜歡或者擅長的職業而總感覺非常的挫敗，這很容易斷開了我們的熱情回圈。
如何把小日子都過成期待的樣子？
那么現在開始來列出你的快樂清單，畫出倆個圈圈，你熱愛做的事情，還有你能靠他掙錢的事情，在找出他們的交集。
當你列出你的快樂清單-你熱愛的事情的時候，發現自己居然有這么多可以讓自己快樂的事情是不是瞬間幸福感爆棚呢，我減掉了自己正常工作的八小時，在減掉睡覺的八小時，那么剩下的八小時就是用來過成自己期待的樣子，我的愛好有很多，在這一天里我有很多美好的事情可以做，閱讀寫作塔羅，所以每天醒來我都對這天充滿期待。
然后在用你發現美的眼睛，觀察你的周圍，或者運用你的感知，羅列出你可以靠他賺錢的事情，在找出倆者之間的交集，那么那就是你喜歡又能為別人創造價值而收到報酬的事情了，你就開始創建你的熱情回圈了。
當自己把一件事情做的開心又能創造價值的時候，我們的大腦會分泌更多的多巴胺讓我們更加去熱愛做這件事情，那時候就算有什么樣地批評，我們都可以微微一笑不理你。
當然羅列清單很簡單很快樂，但是真正過成期待的樣子是你要去做。
自己可以制作一張簡單的打卡表，或者可以自己在網上用電子表格打印出一張打卡表，但是我總覺得自己手繪的打卡表會更加激勵自己去行動。
在打卡表上寫下你熱愛的事情，每天堅持一點點。
我喜歡寫作所以我每天會堅持看一小時的書，這樣有利于我的文字輸出。我喜歡運動，所以我每天都會堅持一個小時候的運動并且不看手機，這樣就同時完成了我在打卡表里面的倆項任務。
一個星期后看著打卡欄，看著自己每天都在做著自己喜歡的事情，朝著自己的目標前行，把日子都過成自己期待的樣子，自然是滿心歡喜。
動手寫下自己的快樂清單，畫出自己的熱情圈，繪制自己的行動表，邁開腳步動起來，打造自己的熱情回圈，把小日子過成自己喜歡的樣子。
無戒365訓練營? 第五天
