時間：2017-05-26 ?晚上22:00以后
地點：在家
事情：大概在晚上22:00，我和老公都洗簌完畢，前期也引導帥帥開始洗簌，繼續(xù)延續(xù)“玩具小觀眾”，也拿了三個玩具，已到水臺旁邊，可就在此時，帥帥腦袋又天馬行空來著，想起剛才看新一期巧虎視頻中的實驗，要求做實驗，此時我也是壓著火配合他，給他拿了兩個保鮮袋，灌滿水，去拿牙簽，戳洞，看從洞眼里冒水，做完一個，又要求做最后一個，戳滿了洞～有大洞有小洞，被逗樂咯咯笑，當時我可是一心希望趕緊結(jié)束，趕緊刷牙！誰知，他還要求再拿一個袋子做實驗，戳兩個洞看水壓！我拒絕了！他有情緒跟我陷入了對抗，然而此時爸爸過來，就跟爸爸開始討論，再三要求再來一次，爸爸說：“你刷完牙可以再試一次”此時我去洗澡，就聽著他倆的條件溝通，最后的結(jié)果是無效的，帥帥不知怎么又被吸引到臥室去看書了！
隨后出來的我，問他還洗不洗？答案是今天不洗了！我就關掉了所有的燈，進臥室，躺下啦！我是有情緒的，憤怒的....躺下后在覺察自己的情緒，看著趴在地墊上看繪本的帥帥，老公此時拿著手機出臥室；好吧…..
我：“帥帥，我想要健康，睡覺休息啦，我要關燈了”
帥帥：“外面也關燈了，那我怎么看書啊”
這孩子，真不傻，環(huán)境了如指掌啊.....
我：“打開外面的燈，你出去看”
爸爸此時還蠻配合的，開外面的燈，關了臥室的燈；帥帥也拿著書出去，躺在黑暗中的我聽見外面的對話：“爸爸，我把這兩本書看完就睡覺”——“好的”
我迷迷糊糊的狀態(tài)，聽見進來的帥帥上床：”媽媽，我看完了，我要睡覺了”
此時我知道，我不能用一種高高在上，并且裝作冷漠的樣子 或者用報復心理：不理 ／扔一句”讓你剛才睡不睡” “繼續(xù)去看啊，別睡覺了”.....這些都是帶有情緒的！
“嗯，來啦，我的寶貝”，起身和爬上床的他擁抱，帥帥順勢滾到一邊小床，還是有些情緒，小拳頭和腳丫丫有攻擊的行為，我打開手掌心，剛好落到我的掌心我心里默念： 我感受到了溫暖，當你打開手掌心，開放的方式接納對方！”之前有一次用了這個打開掌心，能感受到溫度的成功練習經(jīng)驗，逐漸的，我內(nèi)心又找回了真正的平和，我感覺很放松，期間帥帥有挑戰(zhàn)我，懷里擦眼淚，還說：“媽媽，我看你的表情”，當然，必須讓孩子知道我怎么處理情緒問題，我的平和，漸漸的，帥帥噠拳頭也打開，他躺在我的身上，翻身，一點一點平靜，有睡著的趨勢.....突然他說好熱，一旁的爸爸說，換背心！拿起睡覺穿的背心，換上，帥帥說忘記找衣服了，我讓他決定是現(xiàn)在找，還是明早起了找，他說現(xiàn)在黑怎么找，我開燈，不到一分鐘找好明天穿的衣服，繼續(xù)躺下睡覺，此時帥帥的情緒已經(jīng)恢復正常，困意來襲，逐漸入睡！
#反思#
現(xiàn)在和孩子出現(xiàn)沖突，常常在當下腦袋是蒙圈的，瞬間凍僵的感覺，除了焦躁、無助和無奈之外，空白一片；
在當下沖突緊隨不斷覺察自己，關注自己，平靜放松，用行動和態(tài)度來接納孩子，憤怒的孩子也會終止不良行為，放松下來！
事后合適機會進行平等的引導溝通！
#結(jié)合上次丫丫老師分享的內(nèi)容#
1、焦點放在孩子要速度洗漱關燈睡覺，
2、覺察情緒背后的根源，讓我更焦慮、失敗——在督促他洗澡，自己內(nèi)心的不悅“為了你能早點睡覺，好感覺去做事，我這個當媽的有些委曲 求全，低三下四地哄著你！為何有這樣的感受呢？覺察情緒背后的根源？有待自我成長
3、要孩子養(yǎng)成好習慣，要先“扶著”再松手—告訴自己提醒自己！
4、明確作家長的責任：陪伴-引導孩子-幫助總結(jié)經(jīng)驗，完成閉環(huán)！
5、需要練習拆分目標的能力
#由此最近的生活，想到的一點點#
1、對于一個新鮮事物感興趣的時間，沉迷時間給多少合適讓孩子探索？
2、我和老公是否處在一個狀態(tài)：都在等待彼此的過程；比如你在陪孩子，我忙完沒啥事就開始玩時間或者躺著，也不參與配合一家三口之中
3、我和老公思想目標不同意，方式原則溝通方法有些相悖的地方
4、如果應對孩子情緒，無助沒有辦法，可以嘗試用愛來平靜，比如擁抱，平靜自己，打開雙手接受來自孩子的一切
5、尊重孩子的節(jié)奏，尊重自己的感受，尊重當下的情形，可以在事前提前簡單明了告知孩子自己的預見性狀態(tài)，孩子會去判斷，牽著蝸牛前行！
核心：用行動，帶著無條件的愛，放松地真正地接納孩子
