昨天，有幸被兒子推薦作為我們家的代表，參加了學(xué)校的期中家長(zhǎng)會(huì)；全程聆聽(tīng)了一位北師大心理學(xué)教授分享的、關(guān)于《如何與孩子溝通》的主題講座，現(xiàn)將講座精要和自己的感受思考分享一下：
親子溝通的重點(diǎn)在于傾聽(tīng)和共情，孩子才會(huì)有受尊重、有價(jià)值的感覺(jué)。
一，傾聽(tīng)，是了解的開(kāi)始，傾聽(tīng)孩子的想法、需求和感受。
1，首先要“傾”，俯下身來(lái)，全神貫注，放下手頭正在做的事情，放空先入為主的偏見(jiàn)、放下自己的消極情緒、注視孩子，讓孩子表達(dá)感受有足夠的時(shí)間和空間。
2，觀察，認(rèn)真觀察孩子的表情和體態(tài)，每個(gè)孩子都有自己的表達(dá)方式。
3，聆聽(tīng) ，語(yǔ)言信息和“言外之意”，重點(diǎn)是孩子怎么說(shuō)，而不是說(shuō)什么。
4，回應(yīng)，多用假設(shè)性或試探性語(yǔ)言模式來(lái)表達(dá)你對(duì)孩子情緒的接納和理解。
二，共情
1，換位思考：理性層面（設(shè)身處地從他的視角看世界）
2，感同身受：感性層面（感受他的世界，就像自己的）
3，情緒回應(yīng)：行動(dòng)層面（將你感受到他的感受告訴他）
4，引導(dǎo)解決：未來(lái)取向（表達(dá)合理期待，鼓勵(lì)他嘗試）
三，真誠(chéng)，表里如一、前后一致，這樣才可能得到孩子的信任。
四，尊重，無(wú)條件地積極關(guān)注、接納和珍愛(ài)。
1，相信孩子的價(jià)值和潛力
2，整體的接納，包括長(zhǎng)處和短處
3，愛(ài)他如他所是，可能非我所愿
作為一個(gè)心理學(xué)愛(ài)好者，長(zhǎng)期學(xué)習(xí)家庭關(guān)系和親子教育方面知識(shí)和智慧，我很欣喜地看到，學(xué)校能把家庭親子教育的講座搬到家長(zhǎng)會(huì)上面來(lái)；這個(gè)舉措確實(shí)是有點(diǎn)放矢，精準(zhǔn)“扶貧”，可以說(shuō)，功在當(dāng)代，利在千秋。
最近發(fā)生的“成都49中孩子跳樓自殺”的事件，說(shuō)明孩子的心理問(wèn)題，需要引起父母，學(xué)校和社會(huì)足夠的重視；從實(shí)用心理學(xué)來(lái)說(shuō)，這一切的根源在于家庭教育，其中，親子溝通方面，孩子的情緒和感受是否被理解和接納，尤其重要。我想就講座主題《如何做好親子溝通》，分享幾點(diǎn)自己的見(jiàn)解和感受：
1， 傾聽(tīng)是溝通的前提。太多人的溝通都屬于表達(dá)我，只想把我想說(shuō)的說(shuō)出來(lái)，尤其是孩子；所以我們父母必須先學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，才能去了解孩子在說(shuō)什么，在想什么；
2， 同頻共振。孩子從小就開(kāi)始在觀察和探索這個(gè)新世界；當(dāng)他們會(huì)說(shuō)話的時(shí)候，會(huì)有“十萬(wàn)個(gè)為什么”，心里有事有情緒，也是藏不住的，需要一吐為快；這時(shí)候就對(duì)同樣有事有情緒的父母來(lái)說(shuō)，是一個(gè)定力和反應(yīng)能力的考驗(yàn)，需要轉(zhuǎn)換頻道，同頻共振，積極回應(yīng)，而不能“心中有事，目中無(wú)人”，敷衍了事——陪而不會(huì)陪，等于不陪；
3， 平等與尊重，不帶評(píng)判，指責(zé)和說(shuō)教；在親子溝通的時(shí)候，父母要做到平等和尊重，而不是權(quán)威，確實(shí)很難；如果還不要用評(píng)判，指責(zé)和說(shuō)教的語(yǔ)言，可以說(shuō)是難上加難；放下自以為是和主觀成見(jiàn)，用“如期所是的觀察和賦予能量的評(píng)價(jià)”來(lái)引導(dǎo)孩子表達(dá)出來(lái)。
4， 孩子的情緒沒(méi)有好壞，而不能去否定，壓抑和評(píng)價(jià)孩子的情緒，讓情緒自然流淌出來(lái)就好。哪怕是哭，大喊大叫（非公共場(chǎng)所），抱怨發(fā)泄等等；父母只需要去觀察和感受孩子的肢體和語(yǔ)言所表現(xiàn)出來(lái)的心理感受，留意和引導(dǎo)他情緒下的行為是否合理。
5， 無(wú)條件的積極關(guān)注，接納和珍愛(ài)，這一點(diǎn)非常重要。孩子在嬰兒時(shí)期，我們作為父母會(huì)無(wú)條件的積極關(guān)注，接納和珍愛(ài)，咸受他的感受，滿足他的需求；然而隨著孩子一天天的長(zhǎng)大，父母開(kāi)始用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰等方式來(lái)控制孩子的行為和想法，以按照自己設(shè)計(jì)的路線成長(zhǎng)，把無(wú)條件變成了有條件；所以現(xiàn)在的孩子，在生活，學(xué)習(xí)和社交聯(lián)結(jié)方面，就沒(méi)有獨(dú)立，自主和顧及他人的感受的能力。也不會(huì)有歸屬感和成就感，沒(méi)有安全感和價(jià)值感的孩子，心理問(wèn)題就接踵而來(lái)，可能不用等到青春期，就開(kāi)始“叛逆”了，做出各種不可思議和不可挽回的行為，也是“意料之中”的結(jié)果。——愛(ài)而不會(huì)愛(ài)，等于傷害。
都說(shuō)孩子是上天賜給父母的禮物，給父母重新一次學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)；孩子一生下來(lái)，就是一個(gè)獨(dú)特的生命個(gè)體，有他自己天生的氣質(zhì)和后天的成就，這些都需要我們父母去深入探索和合理引導(dǎo)；只有不斷學(xué)習(xí)，首先從做好親子溝通開(kāi)始，才可能知已知彼，成已達(dá)人。
找到最正確的方式，來(lái)做最重要的事情，人間值得。
