一、基礎(chǔ)領(lǐng)域
策略：要扎實，誠以待己；在關(guān)鍵原因上，形成堅實基礎(chǔ)；堅決不允許出現(xiàn)系統(tǒng)性風險；預留出足夠的安全邊界????。
1.1 學習成長
1.1.1 精時力學習
1、崔律·6月早睡營
（1）聽課&實踐&寫日志：學完6月早睡營的3.1課到3.6課，完成3.1課到3.6課的學習日志及第4周第1天到第6天的自習打卡日志。
成果：6份課程記錄和12份學習日志。
5、[我說]結(jié)營了，對自己的說的話：
6月早睡營，又做到了全勤打卡，棒棒噠！今年4月起狀態(tài)真的很不錯呀，每一期都做到了全勤打卡，沒有掉隊，棒棒噠！
雖然這一期的收獲和成長不像4月早起營、5月早起營那么明顯，但是鞏固了早睡早起的高效睡眠的習慣，建立了睡衣和家居服的儀式感，建立了床的儀式感，也很棒啦~
（2）回顧復盤：回顧1.1課到3.6課的課程記錄和學習日志，完成第3周、第4周的周中檢視、周復盤，完成結(jié)營復盤。
成果：1份1份名為《幻雪 | 6月早睡營·學習復盤》的石墨文檔。
（3）社群學習：2020/07/11，參加6月早睡營的結(jié)營儀式。
成果：早睡營的結(jié)營證書、優(yōu)秀隊長證書、優(yōu)秀戰(zhàn)隊證書等。
學習的總投入時間：40小時28分鐘。按投入時間排序，依次為：寫日志、回顧復盤、聽課、社群學習、日志學習。
2、崔律·7月日清單營
（1）聽課&實踐&寫日志：學完1.1課到3.6課、1.7課加餐課和學員分享課，全勤完成日志及打卡。
成果：18份課程記錄、1份胡英的學員分享記錄、18份學習日志、3份上墻的日志片段。
（2）回顧復盤：完成第1周到第3周的中期檢視和周復盤，完成結(jié)營復盤。
成果：1份名為《幻雪 | 7月日清單·學習復盤》的石墨文檔。
（3）社群學習&社群陪伴：
①參加3次日清單3隊的周末團建。
成果：1份包括3次團建的團建記錄的幕布筆記。
②同桌互撩：和同桌Grace有4次一對一交流。
[復盤]本營學習中給自己的點贊：
（1）雖然有些痛苦，有拖延，寫的日志質(zhì)量不高，但是還是做到了每天提交日志，全勤打卡（加餐課除外，沒有看到課程），沒有中途放棄。
（2）每周和同桌Grace有一次一對一的線上交流，Grace說我給了她很大的幫助，開心，有成就感。
[復盤]本營學習中的不足以及下期營中的改善行動：
（1）寫日志：不足是幾乎沒寫溫故環(huán)節(jié)，缺少我思、我行。下期營中的改善行動是至少寫一個有我思、我行的溫故。
（2）實踐：不足是沒有對開營目標進行持續(xù)性實踐、記錄、檢查和改善。下期營中的改善行動是開營前設(shè)定目標，制作目標的跟蹤記錄表，每天記錄實踐情況，根據(jù)課程知識不斷檢查和改善。
7月日清單訓練營學習的總投入時間是35小時2分鐘。按投入時間排序，依次為寫日志、聽課、回顧復盤、參加團建、同桌互撩等。
3、崔律·習慣力閱讀營
（1）聽課&實踐&寫日志：2020/07/20到2020/07/30，學完1.1課到2.4課，完成每節(jié)課的學習日志，打卡后分享到小群和大群，并書寫自薦語。
成果：10份課程記錄、10份學習日志、5份上墻的日志。
（2）回顧復盤：完成第1周的中期檢視和復盤，完成第2周的中期檢視。
成果：1份名為《幻雪 | 習慣力閱讀營·學習復盤》的石墨文檔。
（3）社群學習&社群陪伴：
①參加了習慣力閱讀營的開營儀式。
②參加習慣力2隊的2次周末團建。
③每天點贊和留言5位小伙伴的日志（字數(shù)10+）：已完成3次。
④完成一次日清單復盤的主題分享。
1.1.2 閱讀思考
1、閱讀完張萌的《人生效率手冊》。在閱讀過程中，聯(lián)系自己的過往經(jīng)驗，反思加工，并將部分內(nèi)容分享給6月早睡營4隊和習慣力2隊的隊友們。
2、正在閱讀《堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣》，是習慣力閱讀營的三本書籍之一。
1.1.3 玩轉(zhuǎn)表格和數(shù)據(jù)
1、通過《和秋葉一起學Excel》學習Excel的基本和高級用法，通過《Office效率手冊》中的Excel篇鞏固學習。
2、通過閱讀《時間去哪兒了》回顧、檢視及優(yōu)化時間記錄和時間統(tǒng)計。
3、在生命之花的各個領(lǐng)域練習獲取數(shù)據(jù)、整理數(shù)據(jù)、計算分析數(shù)據(jù)和呈現(xiàn)數(shù)據(jù)，包括數(shù)字格式、智能表格、數(shù)據(jù)統(tǒng)計表、條件格式、迷你圖、可視化圖表等。
4、報名“和秋葉一起學”的系列課程，從Excel學習和練習開始，目前已完成S01到S04-2的學習和課后作業(yè)。
1.2 自我管理
1.2.1 時段目標管理
1、2020/07/01，完成6月的自然月復盤，主要是時間使用情況分析和習慣養(yǎng)成情況分析。
2、完成第26周到第30周的周復盤，制定了第27周到第31周的周計劃。
3、梳理了第2季度的成就事件。
成果：幻雪|2020年第2季度成就事件
1.2.2 財務管理
1、2020/07/01，完成6月的月資產(chǎn)檢視。
成果：1份6月的月資產(chǎn)檢視的筆記@印象筆記。
2、完成7月的上旬、中旬和下旬的基金投資情況檢視。
成果：3份7月的月中資產(chǎn)檢視的筆記@印象筆記。
1.3 身體健康
1.3.1 高效睡眠
1、早起：從2020/6/28到2020/07/25，28天中全部做到7:00前起床，其中27天是5:00起床，1天是5:40起床。超級贊！！！
2、早睡：從2020/6/28到2020/07/25，28天中有27天做到23:30前關(guān)燈睡覺，其中25天是22:55關(guān)燈睡覺。
3、按整數(shù)個睡眠周期安排睡眠：
- 第27到30周，全部做到按整數(shù)個睡眠周期安排夜間睡眠。常規(guī)睡4個睡眠周期，3個和5個睡眠周期各睡了一次。
- 午睡常規(guī)睡，每次20分鐘。
- 傍晚小睡和睡前小睡根據(jù)當天的精力值、可用時間和之后要做的事情來安排。
1.3.2 運動健身
1、晨間微運動：從2020/6/28到2020/07/25，28天中100%做到了5分鐘晨間微運動。
2、小區(qū)散步：第27到30周，累計散步32次，60圈，用時8小時54分鐘。平均每周散步8次，15圈。
3、公路慢跑：第27到30周，共慢跑10次，累計33.63公里。
4、打羽毛球：第27到30周，總共打了3次羽毛球。
二、非競爭領(lǐng)域
?策略：要充分體現(xiàn)自己的熱愛，積累勢能；想要就要說出來；慢慢來，持續(xù)做；多考慮形成影響力???。
2.1 休閑娛樂
2.1.1 娛樂節(jié)目
1、7月份，看了三部之前看過的老電影。
- 2020/7/3，看中國電影《29+1》。
- 2020/7/16，看日本電影《盜鑰匙的方法》。
- 2020/7/24，看歐美電影《飛屋環(huán)游記》。
2、7月份，看完日劇《孤獨的美食家》第1~8季第1集，截圖了多張美食的圖片。7月享用了鰻魚飯，并且和朋友去吃了臘味煲仔飯、咖喱魚蛋等。
3、7月份，看了動漫《同居人是貓》第4~12話，用戲詞小程序制作了多張拼臺詞長圖。
2.1.2 文學作品
1、第27周，看完《無聲告白》電子書的第10到12章。
2.2 單身生活
1、第27到31周，每周日傍晚打掃房間。
成果：干凈、整潔的居家環(huán)境。
2.3 家庭溫暖
1、第27到30周，和媽媽語音聊天9次，每周至少2次。
2、提前詢問弟弟想要什么生日禮物，根據(jù)弟弟的需求下單；弟弟生日當天發(fā)送生日祝福。
2.4 人際交往
1、2020/6/30，和WHH在水秀食堂二層吃午餐，飯后散步。
2、2020/7/7、7/10、7/21，和Echo在體育館打羽毛球；打完球分別吃了火鍋杯和烤串、1+Garden和留夫鴨、韓國料理。
3、2020/7/8，會后和同事在水秀二樓吃午餐。
4、2020/7/12，和QY在龍城冰室吃午餐（臘味煲仔飯等），逛匯金百貨和金虹橋，買了擦手毛巾和方格筆記本。
5、2020/7/13，“你一直都在”姐妹團在經(jīng)緯匯吃石鍋魚，然后去ZZH家看她和米粒，慶祝ZJ和ZZH的生日。
6、2020/7/18，和WY一家在大融城吃青花椒砂鍋魚，并在她家喝下午茶、聊天。
7、2020/7/29，和兩位同事在新石器烤肉聚餐。
三、社群貢獻
策略：以當下的成果產(chǎn)出為導向；在能力圈里努力；找到自己的興趣、熱愛、天賦；找尋導師；能級>認知>????能力；重復的任務流程化；用系統(tǒng)去驅(qū)動???。
3.1 6月早睡營·隊長職責
（1）日志點評：共點評早睡營4隊的12課的103份日志，合計用時6小時14分鐘。
（2）組織開課第3周的周日團建：1小時15分鐘。組織用時13分鐘，現(xiàn)場用時46分鐘，整理記錄和收獲用時16分鐘。這次團建也是我和小茉共同組織的、主要由4隊隊員參與的周末團建。小茉擔任了主持人，我擔任了記錄俠。團建流程包括分享第三周的學習心得、感受和亮點，交流早睡營實踐的困惑等。
（3）組織大群分享
成果包括：
- 1份4隊隊員填寫的大群分享調(diào)查問卷Excel表
- 1份《6月早睡營4隊·大群分享》的石墨文檔
- 1份4隊的大群分享PPT
- 大群的伙伴們的回應截屏
- 1份大群分享的經(jīng)驗萃取思維導圖
（4）完成結(jié)營歸檔的前期準備、結(jié)營儀式和后期歸檔。
3.2 6月早睡營·大天使
（1）第27周，指導小天使完成6月早睡營3.1課到3.6課的日志整理。
（2）第28周到29周，完成6月早睡營·天使團的結(jié)營準備、結(jié)營儀式和后期復盤。
3.3 7月日清單營·大天使
（1）準備培訓和日志整理資料，組織小天使培訓，教會小天使整理日志的方法。
（2）指導小天使整理完1.1課到3.5課的日志。
（3）指導蘅葭完成日志整理的任務發(fā)布，優(yōu)化大天使手冊。
（4）根據(jù)崔律的需求，以及為了提高效率，兩次優(yōu)化日志整理的方法、指引手冊、模板等。
（5）首次從小天使證書的模板開始制作小天使證書；完成了天使團的獨立結(jié)營儀式。
3.4 習慣力閱讀營·大天使
（1）2020/07/19，準備培訓和日志整理資料，錄制講解視頻。
（2）2020/07/20，優(yōu)化數(shù)據(jù)統(tǒng)計報告，優(yōu)化大天使手冊；和助理洛綺完成首次視頻交流，通過思維導圖和大天使手冊介紹了大天使的所有工作，并且解答了洛綺關(guān)于細節(jié)的詢問等。
（3）第30周至今，指導小天使們完成1.1課~2.3課上下的日志整理。
ChangeLog
制作人：幻雪
制作日期：2020/07/30
