1.每天閱讀1-2小時。讀書越多，你便不再糾結、憂郁、自尋煩惱。那些你認為解決不了的問題，書中會告訴你答案。
2.立即行動。想到就去做，不要等萬事俱備才去做。
3.復盤。對當天的工作、生活做一次復盤，總結經驗得失。
4.手機不要不離手。不要花大把時間在手機上，一會看看朋友圈，一會發發微信，一會看看熱搜，一會刷刷抖音，太浪費時間了！每天早中晚各看一次手機信息即可，時間最好限定半小時內。
5.斷舍離。定期清理舊物，該扔的果斷扔。物品少而精最好，省去諸多整理啊、尋找的麻煩，相信我，你心情會變得很好。
6.列出每日計劃。養成做計劃的好習慣，每日列出最重要的事，督促自己完成。
7.有自己的原則和堅持。不要做一個討好型人，你會活得很累。該堅持自己就要堅持，該拒絕就要拒絕。
8.學會贊美。贊美別人，贊美自己，你都會從中受益。
