今天有風雨，清爽了一些的三伏天，對于胖子來說是個好天氣！

登山，游泳，只要不是時時流汗就是好的，當然也不要吹1整天的空調。

減肥也是一件欲速則不達的事情，減肥要在路上走一回。

（減肥需要時間堅持）

小枖: 哥，我發現一個問題，

我：什么問題？

小枖：幫人減肥是一件不討喜的事！

我：是不討喜的一件事！（難得丫頭體諒我）

小枖：你看，以前覺得都是為了減肥，不管你監督我減肥也好，還是處于我自己的努力。都是為了我好！

可是昨天的事，讓我明白，減肥就是兩個意愿在掐架，看誰勝過誰。

（我沒有開口，適宜她繼續說）

（減肥本能意愿誰勝過誰）

小枖：在這個三伏天，我想的首要是找個涼快的地方帶著，而不是去減什么肥，做什么運動，

減肥和乘涼都是我的意愿，但是面對你的監督是時候，我是厭煩的。

我：是啊！這就是減肥的本質，在做一件違反人類本能的事情，形成脂肪是本能，增肥增脂，知識人體適應環境的過程，

所以改變就要違背本能意愿，這需要一個過程。

（減肥瘦身在路上）

一個改變適應新的生活習慣的過程，

減肥的本質，改變生活習慣，說著簡單，大家卻都趴在了這條改變的路上。

小枖：哥，那你還要做這樣的一個減肥陪伴者？

哥：小枖，你也體會到了，人的意志力是有限的，做事是需要伙伴的，這也是團隊存在的價值，

個人能力強者畢竟是少數，

（身段不是減肥一天煉成的）

?減肥成功的要義：不是吃藥，不是運動，不是節食，

而是需要，氛圍、環境、群體，人本身就是群體的，

改變減肥也需要群體。

一個籬笆3個樁，一人減肥，人人幫，互助友愛才是戰勝本能的力量。

一席牢騷話，

道于誰人聽，

減肥尋妙法，

只有快捷心，

到頭終是誤

習慣成！

減肥成！