卡耐基曾說「確定了人生目標的人，比那些彷徨失措的人，起步時便已領先幾十步。有目標的生活，遠比彷徨的生活幸福。沒有人生目標的人，人生本身就是乏味無聊的」

目標說起來容易，真正實現的又有幾人呢？我們每天好像做了很多事情，但又好像什么都沒做，每天忙得像陀螺，但那些想做的和本該做完的，卻不盡人意，次數多了，也就慢慢喪失了制定目標的心氣兒。于是，我們在一個個沒有目標的歲月里消耗殆盡，談什么努力，哪還有什么資格談努力呢？

01

高中時我同桌lina英語不好但化學極佳，我跟她正好能力互補，于是主動幫助對方補習弱科。當我倆興奮地討論如何提高成績時，我建議她「定個目標吧，比如這次月考完成填空對6個，閱讀理解錯5個……」她堅決的拒絕了我，因為在學英語這條路上，她定過N次目標，但是從來實現不了，這讓她對自己的英語成績越來越灰心。

我問她以前怎么定的目標，她說跟我定的這個差不多，我說然后呢？她說沒有然后了啊，然后就開始很努力的背單詞了啊。我驚呆了！這樣的努力真的有用嗎？

我初中的時候英語水平就是七十分的檔次，在某次段考72分之后，老媽聲嘶力竭的跟我嘮叨了一晚上，不僅給我定了目標，下次一定要保證80分，還制定了詳細的計劃，包括背單詞、背詞組、背例句、背語法、背范文、背課文、背練習題，每日背誦多少和如何檢測都規定了好，而且天天到點起床喊我，給我準備早飯，晚上讓我跟他們班學習習慣最好的同學一起寫作業……

我媽還經常抽查，所以我后來到了一種境界，只要是這個詞、句子、段落、文章曾出現在我的生命中，我就會背，英語水平也穩定的保持在接近滿分的地步。很多朋友都知道我這段英語學習史。

其實，我不過是在老媽的幫助下，把關鍵目標轉化成過程目標，并且一路監督和監測，就像復盤一樣，不斷地總結經驗提升技能。而lisa確實也非常努力，但是光背單詞怎么夠呢？你就算A到Z背的滾瓜爛熟，基本的語法、語義不理解，選擇和完形填空肯定還是做不好。關鍵是沒有很好地拆解目標到容易完成的程度，完不成進一步打消了積極性。這也是很多朋友英語越努力成績越差的一個死循環。

02

除了人見人愛的英語練習，很多朋友都有個「寫手好字」的情結，我有2次練字集中訓練。

第一次是小學五年級，從學校統一購買了帶凹槽的字帖，練習了很久，雖然也想寫好字，每天寫了一頁，就沒有然后了，字體還是那樣，只是毅力得到了培養。

第二次是初一暑假，那次我買了司馬彥的字帖，目標一定要練成漂亮的字，而且一定要寫得快，不能耽誤做題時間。于是我整個暑假都在練習，練得我汗流浹背，還是不停的練。

這次我不僅知道我的關鍵目標是什么，我每周的練字數量和質量如何，我還考慮到了什么東西能影響我寫字質量，那就是心境。當我煩躁的時候，我是寫不好字的，于是我找了一間超級安靜的房間——校長室（老媽是老師，我有這個資源）。

此外，暑假里初三是提前開學的，我就有機會拿著自己的字找語文老師和寫字好的老師看，他們會告訴我哪個筆劃寫的不到位，哪個結構沒有看清楚。更關鍵的是，他們發現我一直以來的用筆姿勢是錯誤的，所以導致我的字體都是歪的。

最后我的字體雖然沒有到「人見人愛，花見花開」的地步，但至少應試的質量和速度算是夠了。在這個過程中，我拆解目標到每周、每天、每個半天，我挖掘出關鍵要素，我不斷地檢視目標實現程度，找成功的人評判和取經。

03

然而，你會說，你也曾經把目標拆解過，甚至連甘特圖都畫出來了，卻沒有實現全部的目標，我真想說「目標難實現，是你想太“多”了」，一個階段的目標有3個已經飽和。

在很多情況下，我們一開始羅列目標時總是不嫌多，什么都想做。然而，目標是什么呢？目標意味著有差距，并且要費點力氣才能達到的成果。于是我刪掉了不太需要耗力氣的目標，修正目標如下：

但因為人的精力有限，每個月最好只留3個目標。可以把那些目標若實現不了會焦慮會有壓力的留下，把那些達不到也無所謂的刪掉，重新修正后如下：

目標拆解如下：

關鍵目標分解為過程目標，并設置時間節點。這往往是我們以前目標設定的結束，然而在這里，我跟大家分享的目標設定法中，這只是開始。你還需要考慮每一個過程目標的要素目標、障礙或挑戰，再針對性的制定措施。

就好像你制定了一個超棒的減肥目標，需要每天戶外運動1個小時，然而冬日寒冷又霧霾連連，你必須預制室內運動的方案，比如做一套玉珠鉉減肥瑜伽。

再比如你制定了公眾號日更的目標，然而接下來要去旅行或者重大考試，那么你的寫作素材哪里來、寫作時間如何擠出來呢？比如可以多跟朋友交流，在幫助別人同時收集故事。

然而這還不夠，一切的目標制定都只是個開始，具體的執行過程需要記錄，需要復盤。

假設這張圖是我本月的完成情況，看似很完美，但我仍需檢視完成效果。比如寫作技巧的分享，是否有朋友通過我的分享提升了寫作能力，課程是否很好理解很好應用？

但最可怕的就是，你壓根就不信目標的作用，不在意，不想做，所以吃喝玩樂睡的度過了十一月，不努力是本能啊，但你知不知道「出來混早晚要來還的」那些年你努力避過不想去學的東西，你真的躲過去了嗎？也許等你當爹媽的時候才發現，避無可避啊！

?End?

這是我持續寫作的第22天，歡迎留言，說出你的11月關鍵目標，也可以簡要拆解，萬一完成了呢？