此時艾灸，1天頂平時10天，浪費1天等于浪費10天！
2017-08-09 合紅香艾
倒計時，三伏只剩20天！
初伏：7月12日—7月21日（已過）
中伏：7月22日—8月10日（現(xiàn)在）
末伏：8月11日—8月20日（10天）
倒計時，三伏只剩20天！
此時艾灸，1天頂平時10天，浪費1天就是浪費10天！
宮寒、鼻炎、哮喘、風濕、老寒腿等寒病最適合三伏灸~
宮 寒
可以這么說，沒有婦科病的人，可能有宮寒，而有婦科的人，八九不離十，一定有宮寒。因為天地萬物分陰陽，男為陽，女為陰。
女性體質(zhì)天生怕冷、陽氣虛弱而寒氣重，最需要艾灸以及三伏陽氣的補充，既是改善體質(zhì)，調(diào)和陰陽，也是斷絕婦科的生存環(huán)境，調(diào)理婦科。
宮寒體寒、艾灸穴位：
1、大椎
2、命門
3、八髎
4、關(guān)元、子宮、歸來
5、太溪
6、涌泉
艾灸方法：懸灸或者竹制艾灸盒灸，每次艾灸3-4個穴位，循環(huán)取穴艾灸。肢體每穴艾灸15-20分鐘，軀干每穴艾灸30-40分鐘，一周內(nèi)需休息1-3天。
鼻 炎
本來，鼻炎算是一種標準的冬病，一到冬天寒氣加重時就止不住的犯病，而現(xiàn)在空調(diào)普及了，然后夏天鼻炎發(fā)病的也不在少數(shù)了！
尤其是早上，一出被子接觸空調(diào)冷氣，鼻炎最易發(fā)作，而這時，也是最適合艾灸的是時候，用艾灸之陽來祛除一晚吸收空調(diào)寒氣，可以很好的防治鼻炎。
調(diào)理鼻炎、艾灸取穴：
1、迎香
2、鼻梁、印堂
3、太陽
4、大椎
5、肺俞
6、合谷
咳嗽、哮喘
夏天的空調(diào)，除了給我們帶來了鼻炎，還少不了咳嗽、哮喘。正如鼻炎一樣，本身冬天高發(fā)的疾病，現(xiàn)在夏天也有人發(fā)作了。
這些問題會發(fā)作，一個是因為體質(zhì)弱、肺腎弱，容易受外界寒氣的侵擾，再一個就是飲食作息、生活起居沒有注意溫陽保暖，導致寒氣入肺所致。
咳嗽、哮喘，這樣艾灸，冬天少發(fā)病：
1、大椎、肺俞、腎俞
2、膻中
3、中脘
4、關(guān)元
5、太淵
6、足三里
可以手持艾條熏灸，也可以使用竹制艾灸盒灸。軀干每穴30-40分鐘，肢體每穴15-20分鐘，一個禮拜內(nèi)休息1-3天（最好連續(xù)施灸）。
調(diào)理肺部疾病不能用次的艾條，差的艾條里面雜質(zhì)很多會對肺部產(chǎn)生二次傷害。而好的艾條產(chǎn)生的煙雜質(zhì)少，艾煙就不會嗆，并且里面含有的艾草精油物質(zhì)也更豐富，消炎效果也就更好。
風濕、類風濕
無論調(diào)理何種關(guān)節(jié)炎，首先且必要的就是艾灸患處，而且時間要長、火力也要慢慢加大，這樣效果才明顯。
關(guān)節(jié)炎的發(fā)病大體是由于肝腎虧虛、氣血不足、勞損、風寒濕熱之邪乘虛侵入或外力所致，從而氣血不暢、痹阻經(jīng)絡(luò)、不通則痛，而艾灸以下穴位，可滋肝補腎、補氣活血、溫陽散寒、疏經(jīng)通絡(luò)，能夠有效地防治各種關(guān)節(jié)炎。
①痛點（重點灸）、大椎、風池、曲池、命門、合谷、太溪。
②痛點（重點灸）、肝俞、期門、神闕、足三里、陰陵泉 。
③痛點（重點灸）、脾俞、腎俞、陽陵泉、京骨、昆侖 。
適用于風濕、類風濕，一天一組，循環(huán)進行。重點灸患處，每次20-40分鐘，一日1-2次，其它穴位一日一次，15分鐘開始，慢慢延長時間。
老寒腿
嚴寒的冬天是老寒腿患者最難熬的時期，因為這類患者多陽氣虛弱，一遇到寒冷潮濕的天氣膝蓋灸發(fā)冷疼痛，迫切需要補充陽氣、驅(qū)逐寒邪！
三伏天艾灸能借助自然界陽氣的溫煦之力，起到陽上加陽，以陽克陰的效果，堅持下來可以將蟄伏于體內(nèi)的陰寒邪氣連根拔起，以讓冬天少發(fā)病或不發(fā)病。
老寒腿、膝蓋疼痛，艾灸取穴：
1、痛點
2、內(nèi)外膝眼
3、委中
4、足三里
5、陽陵泉
可以手持艾條熏灸，也可以使用竹制艾灸盒灸。每穴15-20分鐘開始，慢慢延長，一個禮拜內(nèi)休息1-2天。
最后提醒，7月22日—8月10日中伏是去濕去寒的最好時期，一定要多艾灸，另外，合理的食療養(yǎng)生也是必不可少的。且地表濕度變大，吸收熱量多，散發(fā)熱量少，累積下來一天比一天熱，艾灸效果也會越來越強。
宜：定時多喝溫開水、少喝果汁、汽水等飲料。適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)品。生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜等水分含量高，可補充水分。沒有疾患的人群，在三伏天里適當艾灸保健穴位，效果也是極好的。
三伏只剩最后20天，請珍惜每一天！
