今天是什么日子

起床：4:15

就寢：22:30

天氣：

天氣? ?空氣? ? ? ? ? 溫度（℃）日出時間? ? 特殊天氣

晴? ? ? 輕度污染? ? 0-5? ? ? ? ? ? ?7:06? ? ? ? ? ? 青島

心情：心情很好，每天都有好心情。今天冬至，想起兩年前的冬至還在樂山吃羊肉的事，那天喝得不少，因為工作的事到了樂山，在丹棱碗碗羊吃的羊肉，樂山人有冬至吃羊肉的風俗，也是喝多了。轉眼兩年過去了，公司的狀況并沒有變得更好，關于工作的未來還是有點迷茫，時間會給出答案，在工作迷茫的時候，我的人生不能迷茫，我還需要在持續積累的道路上堅定前行。早起，閱讀，寫作，跑步，投資理財等都需要持續的投入注意力和時間，耗時費力的積累，以期穿越成本線。

對一個企業的研究慢慢有所進展，確實挺有意思的，隨著對數據的整理，慢慢發現一些變動異常的情況，通過對這樣情況的思考與分析，我們可以看出企業的發展路徑及未來的方向，隨著逐步深入研究，搞懂數字背后的含義，企業的資產配置結構在我們眼前展開，配置是否合理，企業通過此配置是否可能長期存在，是否可以長遠的發展，是否在過好今天的基礎上為未來做好了準備，這些都是可以通過閱讀年報，通過背后的數字分析出來的。

紀念日：

項目用時明細備注

閱讀? ?2小時48分《跑步治愈》22-28%? ? 99分；

《禪宗興起》62頁? 67分；

寫作? ?34分? ?晨間日記D678；

運動? ?5小時19分? ?帶孩子徒步15公里；

投資理財? ?1小時16分? 分析華蘭生物2015-2019年資產負債情況；

合計? 10小時? ?昨天大部分時間都在進行戶外徒步，走了一條沿大村河木棧道徒步的新路線，感覺還是比較舒服的，以后有機會可以跑跑步，沿河有差不多10公里，在加上跑回來，全程加起來可以跑一個半馬，有機會嘗試一下這條路線。

昨天兒子們的表現真的是讓我和妻子刮目相看，走了15公里，兩個小家伙的狀態都非常好，老大6歲，一點都不累，走完了后還要打羽毛球；老二4歲，一路上雖然很累，經常想停下來休息，但最后還是堅持下來了；我自己都感覺都腿腳酸疼，兩個小家伙卻能堅持下來，真的為他們點贊。

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關鍵點：

1.早起：4點30分前起床 最少265天；130/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；1395/2200

3.寫作：晨間日記最少300日；217/300

4.讀書筆記52篇；8/52

5.見感思行知識卡片100張；42/100

6.閱讀：紙書60本； 《好好學習》48/60

電子書15本；《讀書是一輩子的事》18/15

7.閱讀紙書40頁最少220天；148/220

8.每天用英語15分鐘；300天。94/300

每日反思對標：

1.主動積極?

2.以終為始?

3.要事第一

4.雙贏思維?

5.知己知彼?

6.統合綜效?

7.不斷更新

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里；

2.閱讀紙書40頁；

3.寫作? 晨間日記D679；

成功日志-記錄三五件有收獲的事務

1.徒步15公里；帶孩子一起徒步，發現新的徒步路線，感覺很舒服，一家人一起出去鍛煉，身體和意志力的雙重鍛煉，效果很好。

2.閱讀紙書62頁；《跑步治愈》22-38%；

3.寫作?晨間日記D678；

4.徒步上午結束后帶家人去西北莜面村吃了一頓肉，有內蒙牛大肉，牛肉泡饃，羊肉串，肉夾饃，酸菜燉豬排。吃得非常好，全都吃完了，一點都沒有浪費，味道也很棒，這次的廣告看起來比較不錯，也是分眾這么多廣告中第一個嘗試的，效果很好。

財務檢視

華蘭生物2015-2019年財報資產負債情況分析：

1.從資產結構上看：類現金，投資資產，應收賬款和經營性資產的占比日趨合理，結構日趨平衡，類現金總額和占比均呈下降趨勢，資金的利用效率變高；投資資產增多，主要增加的是可交易性金融資產，也就是銀行理財產品，長期股權投資的份額較小；從歷史的數據看，華蘭生物在投資這一塊并不擅長，前幾年資產主要以類現金的形式趴在賬上，從2019年開始，一部分現金開始購買理財產品，資金效率有所提高，但提高的量級有限；資金主要配置在經營資產上；說明公司的經營穩健；應收賬款隨著總資產的增加逐年呈上升趨勢，但占比逐年下降，說明應收賬款的增長速度是低于總資產的增長速度的，這是前景看好的一面；同時也說明公司在競爭中的優勢在逐步增強；

經營性資產的絕對值也是隨著總資產的增長而增長的，這是良性的一面；更可喜的是，經營性資產的占比呈逐年下降的趨勢，并且在2019年下降到40%以下，符合輕資產公司運營的標準，在保持當前經營成果的前提下并不需要投入更多的大量資金維持競爭優勢，這是最可喜的變化；但僅僅是一年的數據還不能說明情況，要持續觀察后續的變化。

2.從負債和股東權益端看：資產中股東權益占比在90%以上，資產的質地良好；負債主要是經營性的無息負債，償債壓力小，有息負債長期為0，經營非常穩健，抗風險能力極強；

3.從資產結構和資產質地兩個方面分析的結果是華蘭生物符合好公司的標準，后續需要分析華蘭生物的利潤表及現金流量表，看看公司的利潤情況（代表賺錢能力）和現金流量情況（賺取的到底是否是真金白銀，還是僅為紙面財富）。分析完了這些，還需要對公司進行估值分析，好公司必須匹配好的價格才能成為好的投資標的。

人際的投入

和家人一起徒步15公里 ，早上八點出發，先去琴島順天吃了餛飩和油酥火燒當早餐，早餐后就開始徒步之旅，沿著大村河木棧道一路朝著李村公園走去，沿途沒有什么風景可言，畢竟是冬天，還是北方的冬天，就是河面上的冰引起了孩子們的注意，下到河邊玩了一會兒，看看河面結冰情況，試了試冰層的厚度，孩子走在上面大部分地方都沒問題，我和妻子剛上去就聽見咔咔聲，一看出現裂紋了，馬上下來。一家人玩得不亦樂乎！

中午的西貝莜面村食物也不錯，關鍵是服務態度好，口味也不錯，這個廣告做得很好。

開卷有益-學習/讀書/聽書

《跑步治愈》我所想了解的關鍵在于跑步姿勢的正確性，心肺功能的正確鍛煉方法。前面的介紹跑步的好處，培養跑步習慣的必要性等對于我來說沒有太大的作用，因為我已經跑步很久了，也快跑了5000公里，比書中大部分人的跑步習慣都好，跑步的好處我也體驗到了，正因為體驗到了跑步的好處，我才能持續的跑下去。

我們能長期持續的做一件事，肯定是因為我們已經從中受益了，跑步就是因為我從中受益了，跑步后精神狀態特別好，一整天人都處于積極的情緒之中，跑后大汗淋漓的感覺非常享受，還有沖一個舒服的熱水澡，更重要的是內心秩序的建設，生活節奏的保持，自信心和自豪感的增強，從求諸外界到反求諸己，這是一種境界的轉變，從外部獎勵變成了自我獎勵，通過跑步走在了越來越好的道路上。

《禪宗興起》只是當做一個故事在讀，也終于知道了玄奘法師的真實情況，印象從《西游記》中轉變了過來，玄奘法師最重要的理論是“唯識論”，現在我一點也不知道，但也知道了《大唐西域記》是記錄玄奘法師口述的西行見聞錄，起初的目的是唐太宗為了了解西域的風土人情，以便繪制軍事地圖之用。其實知道這些對我的現實及思想并沒有產生什么影響，也沒有改變我的現狀，算是無用之書吧！

黑格爾說：人類從歷史中學到的唯一教訓，就是沒有從歷史中吸取到任何教訓。也許吧，?但為什么要強迫自己必須學到教訓才需要讀書呢？讀書也可以是一種消遣和享受，我閱讀易中天的中華史就是一種享受，人需要知道歷史，人需要知道我們從何而來，更想知道我們將駛向何方，而答案往往已經掩藏在歷史之中，正因為人類無法從歷史中吸取任何教訓，所以很多歷史都在不斷重演，從這一方面說，歷史是具有借鑒意義的，只是在于我們能否借鑒。

健康與飲食

今日步數：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習慣打卡