書籍《別再為小事抓狂》

情緒是很會騙人的。情緒常常可能會讓你誤以為自己的人生很糟糕，而事實上并沒有那么糟糕。

當(dāng)你心情不錯時，人生看起來好極了。相反，當(dāng)你心情不佳時，人生看起來就很糟糕。

最近一兩年，感覺自己做人很失敗，辛辛苦苦伺候婆婆公公20年，大姑姐不但不幫我一起照顧公婆，還在一旁各種挑剔，我覺得很冤。

犧牲了自己的一切愛好和時間教女兒，女兒至今一事無成，感覺生活沒有一點希望。

這種心情常常讓我不知所措，常常煩惱、焦慮，一直想通過尋求外力幫助解決。換了居住環(huán)境、報了瑜伽班、出外旅游等各種調(diào)解方式，也沒能讓我走出這種無助的、無藥可救的心情。

我抱怨老公不管我，抱怨女兒不爭氣，抱怨老公他們姊妹三把婆婆扔給我一個人。

讀了這本書中不再為小事抓狂的方法，我才恍然大悟，不是他們沒有做好，也不是我做錯了，是我被壞情緒給愚弄了。

婆婆和我相處了20年，我們就像朋友一樣互相關(guān)心，互相照顧，為何要為別人的一句話而否定我們的關(guān)系。

孩子有孩子該走的路，有她自己的人生，我不也不能替她過她的人生。相信她總有一天會找到自我，找到她想做一生的事情，只是來的晚一點罷了。

對自己的要求，在能力范圍內(nèi)盡力而為就好。至于別人的想法我也無法左右，所以也不能讓別人的行為左右了我的情緒、影響到我的生活。

當(dāng)你心情不好的時候，不要把人生想的那么糟糕，也不要對自己往下定論，否定自己。誰能保持時時刻刻都能幸福快樂呢？

每個人都有心情不好、情緒不高的時候，放下它。你低落的情緒，不論原因是什么，都會過去的，沒錯，真的會過去的。