? ? 近期通過網(wǎng)絡(luò)視頻和網(wǎng)友的資料分享學習，結(jié)合自己近期練習爬格子的體會，對練習做一個總結(jié)，希望能對正在從零開始學習吉他的你有所幫助，大家共勉。下面將從以下幾個方面講述爬格子練習：

1、爬格子練習的好處

2、練習前的最少必要知識

3、練習的方法

4、練習的基礎(chǔ)注意點

5、大腦訓練

? ? 爬格子是吉他最為基礎(chǔ)的練習方法。反復(fù)進行爬格子訓練好處多多。首先是通過訓練讓手開始“聽話”。剛開始拿起吉他的時候，真覺得自己就跟得了小兒麻痹似的，要使盡渾身解數(shù)，才能勉強將手指移動到想要按壓的琴弦上，結(jié)果彈出來的聲音還時不時的呲了。而通過爬格子反復(fù)練習，可以逐漸培養(yǎng)起手指的肌肉記憶，并讓手指逐步做到：聽指揮，隨心動，最后做到自動自發(fā)。

? ? 其次，通過練習可以掌握節(jié)奏感和音準。通過節(jié)拍器的訓練，對音樂節(jié)奏會有一個更為準確的把握；而每次遍歷每根琴弦每個琴品，耳朵聽得多了，會對每根弦每個品的音色有更準確的把握。做到了手指的自動自動發(fā)，內(nèi)化了節(jié)奏感和音準，吉他演奏才能做到流暢。

? ? 爬格子練習這么好，那么趕快練習起來吧，別著急，對于剛剛拿到琴的小白來說還需要掌握以下最少必要知識：1）認識琴弦；2）認識琴品；3）左右手分工。了解的同學請自行跳到如何開始，下面接收最少必要知識：

1）認識琴弦。從持琴人的視角看:從下到上，分為1~6弦，六根弦從細到粗，越靠下越細的琴弦發(fā)出的音調(diào)越高

2）認識琴品。持琴人視角，從左到右，與琴弦垂直的是琴品，手指按壓某根弦的時候，琴弦就會和右側(cè)最靠近手指的琴品接觸，彈撥后發(fā)出聲音，同一根琴弦按壓琴品越靠近右側(cè)發(fā)出的音調(diào)越高

3）左右手分工。左手壓弦，右手撥弦。右手撥弦一般用到除右手小指之外的其余四根手指。右手拇指一般負責上三弦(4~6)，右手食指負責3弦，右手中指負責2弦，右手無名指負責1弦

? ? 掌握了最少必要知識，那就開始練習起來吧，練習方式如下:

1）從1弦開始，左手食指按1弦1品，右手食指撥動1弦的琴弦；然后左手中指按1弦2品，右手中指撥動1弦；然后左右無名指按1弦3品，右手食指撥動1弦；最后左手小指按1弦4品，右手中指撥動1弦。總結(jié)就是左手1弦壓弦順序1，2，3，4；右手食指中指交替彈撥

2）然后再挪到2弦重復(fù)彈撥

3）3，4，5，6弦重復(fù)彈撥后再回來 5，4，3，2，1弦重復(fù)彈撥

4）完成后左手食指挪到2品重復(fù)上面遞進過程

5）一直持續(xù)到第9品，然后再回來重復(fù)到1品

? ? 上面就是1，2，3，4的爬格子練習，練習過程中找一個節(jié)拍器(很多應(yīng)用都會有，我個人使用的GuitarTuna)，最開始從1分鐘30拍開始練習，兩秒鐘的時間壓弦彈撥，相對來說容易一些。熟練之后加到45，然后到60，到90，到120，到150。一天花半小時左右練習，差不多1周左右就可以了。如果 1，2，3，4的爬格子方法覺得無聊可以在練習到120的時候嘗試1，3，2，4；1，4，3，2；1，4，2，3。

? ? 最重要的就是開始練習起來，其實大腦很聰明，1周5天，每天半小時，才2.5小時的練習時間，不用一萬小時，你就能從30練到120。另外，開始的時候壓弦的手指會疼，第三天之后慢慢就會好了，一周后會徹底適應(yīng)；開始練習手指脖子（扭頭看壓弦動作）都容易緊張，練習一輪適當放松30秒。

? ? 有了1周左右的訓練之后，手指有一定的感覺了，這個時候需要專注效率的提升，主要關(guān)注以下3點:1）最小化手指的多余動作；2）訓練手指的獨立性；3）最小化手指的壓弦力量。

1）減少手指的不必要動作。盡量減小手指的移動幅度，左手在爬格子的時候，手指移動幅度要盡可能小，這樣不壓弦的手指就需要盡量貼近琴弦且不影響真正壓弦的手指。最初的時候不亞弦的手指盡量做到離弦1cm左右，通過努力盡量壓縮到5mm。通過減少手指的不必要的動作，手指的反應(yīng)會更快，且更不容易出錯。

2）訓練手指間的獨立性。比如食指中指壓弦切換的時候，不相關(guān)的無名指和小指盡量控制不做任何動作。而食指松，中指壓，右手撥弦是同步完成的。

3）最小化手指的壓弦力量。開始壓弦的時候，為了讓聲音不呲了，手指壓弦一般都會非常用力，這樣用不了多久，手指就會感覺到疼了，而熟練了之后，你會發(fā)現(xiàn)其實少用點力量，琴聲也不會發(fā)呲。試著用最少的力量，這樣練習對于手指的控制會更精確。

? ? 練習的時關(guān)注以上3點，你會發(fā)現(xiàn)，這時又不得不把節(jié)奏慢下來了，因為彈著彈著就會發(fā)現(xiàn)某個手指舉得太高了，或者是不相關(guān)的手指又亂動了，又或者亞弦的力量輕了或重了，總有能優(yōu)化的地方，練習起來，調(diào)整起來，用不了一周2.5小時的練習，你會發(fā)現(xiàn)自己又慢慢熟練了。

? ? 練琴除了練習自己的手指，也需要訓練自己的大腦。主要通過主動專注和自我激勵，調(diào)動起大腦的積極性，并將更多的注意力放在練習上，從而能提高練習的質(zhì)量和效率。爬格子需要練習人主動的專注，將自己的注意力放到練習的細節(jié)上。每一次動作和之前的動作都有細微的差別，嘗試著體會，嘗試著改進。而專注每次動作的細微差異，專注動作的改進，就不會覺得枯燥了，讓大腦清晰的感覺到每次都有細微的進步，或者能發(fā)現(xiàn)一些細微的不足，這會讓大腦感到高興并愿意持續(xù)高質(zhì)量投入。通過主動專注和自我激勵，別人覺得枯燥的爬格子練習，在你看來就會變成，真好玩，根本停不下來，要是能再多玩一會就好了的活動。

? ? 今天進行吉他爬格子練習的分享，最后總結(jié)一下：1）爬格子練習好處多多；2）練習前掌握吉他的最少必要知識；3）根據(jù)練習方法盡快開始你的練習；4）通過3個關(guān)注點優(yōu)化你的練習效果；5）訓練大腦，通過主動專注和自我激勵獲得高質(zhì)量的練習效果。以上就是爬格子練習的一點個人體會和總結(jié)，相信通過訓練我們都能掌握并精通這項技能。