今日妻子又發火，原因是洗衣服扯線時我沒有按照要求做。我近日聽《西藏生死書》而形成的平靜瞬間被擊破，心中陡生怒氣。但是我又迅速觀照自己，覺察我的模式:我擔心或焦慮指向我的憤怒，我會忍耐我的怒火在自己的體內，不讓它顯露出來。
我覺察為何內在的平靜這么容易被擊破，為何我的平靜未能對他人帶來平靜。
我躺下來，看到了自己的內在小孩:他站在發火的父親面前，他是那么弱小，面對父親的呵斥，無反抗之力。我走向父親，父親很和藹的看著我，我走向自己，擁抱了自己接納了自己的弱小，我們一起面對父親，并一同走向和諧。
成長在每時每到，警醒的提醒自己。
用行動表達愛，愛，滋悲能產生內在的平靜。愛周遭的一切，因為我從來沒有獨立過。
