“無論你要去何方，第一步是決定目的地之所在”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——海蒂 格蘭特 霍爾沃森

沒錯，如果看過《SUCCEED》這本書的人，應該對這句話很是熟悉。作者是美國哥倫比亞大學社會心理學博士。她說，沒有人“生來如此”，每個人都能更好地達到目標。我們要做的第一步是放下對過去成敗的見解，第二步就是讀這本書。通過這本書，她向讀者傳遞了每個人都是可以改變的積極信念，更重要的是將如何改變的方法進行了深度的研究和總結。今天我先來總結書中提到的兩種思考方式，如果你也對“改變”的方法感興趣，不妨停下來看一看，也許能對你有所啟發。

“是什么”與“為什么”

每個人在面對問題時都會思考，可是你知道嗎？思考的方式從一個維度上其實可以簡單的概括為兩種，即“是什么”和“為什么”。

想知道自己更傾向于哪種思考方式？請先看下面這個問題：清理雜亂的衣柜，你認為是a.整理出條理，b.扔掉不穿的衣服。（先不要往后看答案，給自己一點時間想一想）?

好了！

選項a，是“為什么”傾向，選項b，則是“是什么”傾向。為什么這么說？

不要著急，下面我用一個表格讓你更清晰的理解這兩種思考方式。

區別 “是什么” “為什么”

比喻 芝麻 西瓜

理解1 近期目標，聚焦細節，具體的行動

長期目標，宏觀意義和目的

事例 Just do it

I have a dream

理解2 適用于做困難、生疏、耗時間的事情

適用于需要自制力和動力，避免眼前誘惑

事例 學習開車 減肥

思考路徑 第一步需要做什么？達到目標具體要做的行動有哪些？

為什么要做這件事？個人目的是什么？這樣做能幫助到什么？有哪些好處？

現在再來想一想，如果“明天”你要搬家，你會如何描述這個事件？如果“下個月”你要搬家，又會如何描述？（同樣的，先不要往后看答案，給自己一點時間想一想）

這是兩位心理學家做的一個實驗。結果發現，“明天”組更傾向于用“裝箱、搬箱”這樣的詞語，也就是“是什么”的方式來思考。“下個月”組，更傾向于將搬家描繪成“開始新生活”，即“為什么”思維方式。

于是，我們得到了一個進一步的結論，“時間”是影響我們運用何種思維方式的另一個重要因素。值得注意的是，我們常常容易犯的錯誤是將兩種策略用在相反的時間點上。更進一步，面對不同的問題，有時候單一的使用“是什么”或“為什么”策略并不能讓問題更好的得到解決。什么是更好的方法？說穿了其實很簡單，就是兩種方式混合使用。用“為什么”理解目標，用“是什么”思考具體要做哪些才能實現目標。

“容易”與“困難”?

我們還是先從一組選擇開始。當你開始減肥時，更傾向于用哪種方式進行思考？a.“我有能力減肥，我有信心我一定能做到”，b.“我能輕松抗拒甜甜圈和薯片的誘惑，遵守新的運動計劃不成問題”。

請仔細思考這兩種想法的區別，接下來我要公布答案啦。

選項a可以概括為“相信自己能夠成功”，研究表明，相信成功真的會使人更容易成功。選項b可以概括為“相信自己很容易成功”，研究表明，抱有此種想法的人的成功率相對較低。聰明的你肯定已經發現了，這兩個選項的區別在于一個程度詞語“容易”，但卻導致了迥然的兩種結果，這背后的邏輯到底是什么呢？

相信自己，是自信的表現，也是一種積極的心理暗示，是我們實現目標的動力。而“容易”換一種說法就是“輕敵”，在實現目標的過程中一旦出現任何障礙，就會動搖我們的信心。而我們要知道，大多數值得奮斗的目標，都需要時間、規劃、努力和毅力來實現。

了解了實現目標的幾種簡單方法后，大家有沒有躍躍欲試呢？不要著急，接下來還有加餐：

如何設立目標更有效？

1.可行性。可行性是目標訂立的前提和基礎。

2.我能行。積極的心理暗示是我們實現目標的動力。

3.具體化。具體化的目標有利于指導我們的行動。

4.困難化。挑戰激發斗志，適當的難度會促使我們提高解決問題的能力。

5.心理對照法。從實現目標后的好處和實現目標過程中會遇到的障礙兩個方面交替思考既定目標。一方面幫助我們篩選目標的制定是否可行，另一方面激發我們自身實現目標的動力。

2、4、5中提到的方法與經典的smart管理原則不同，值得留心理解體會。當然這些只是書中的冰山一角，如果你已經意識到設立目標的重要性，也推薦你去看一看這本書，并寫出你的理解和總結。