自由寫作30天.轉型與蛻變第23篇
今天參加個軟技能培訓師的聚會活動，主題是徒步。完成徒步的同時，聯想到了些關于團隊與行為改變的聯系。

一、“做不到”是我們自己的設限。

這個徒步為主題的活動，距離有四公里和環湖八公里兩檔（其實最終是一萬五千步左右的距離，應該是十公里左右）。

去前就想著去逛公園的，必然選擇四公里，因為妞兒從來沒走過十公里，覺得她走不下來。

結果是：她不止完成了環湖，而且是第二名梯隊，全程完成，而且比我快15分鐘。關鍵是走完還什么事兒也沒有，精力充沛且不累。

這中間的反思是：其實我們常常不知道自己能做到什么，除非我們去嘗試。而做之前，我們覺得我們做不到就是我們最大的“限制”。

對孩子的教育也是如此，其實很多時候父母是孩子能力的天花板，是因為我們覺得孩子還不行，她們才不行。

二、團隊氛圍直接影響團隊績效。

回思妞兒為啥那么輕易完成了這次徒步，重要的基礎是她有這個潛能，而讓這潛能自然發揮出來的原因是：整個過程所關注的不是要完成行程，而是她同行的有幾個稍大幾歲，彼此聊得來的同伴。

她們在過程中的同步向前，彼此陪伴，完全沒有人的關注在于困難，都是前面的目標；沒有人懷疑大家不能完成，都是信心滿滿，所以結果自然發生，共同達到終點成為理所當然的結果。

所以，團隊之間的關系，團隊所關注的方向，團隊的信心，決定了整個團隊的成果，也影響著團隊成員的能力發揮。

三、訂好方向與目標之后，就不要一直去預測還有多少差距，把注意力關注到腳下，關注到此刻身邊更有益于達成。

這是從我自己的角度的體驗：我其實從來不覺得自己準備好了去進行真正的徒步，可今天這一圈下來，我發現身體適應的非常好。

到后半段時，有疲累感，也有腳踝等的疼痛感，會期盼終點抬頭去望。但因為周邊景物類似，發現不能確定終點還有多遠，這讓疲累感與疼痛更清晰。

于是刻意調整了注意力，回到呼吸，周邊的自然，每一步的身體動作和落地的感覺。然后提醒自己，疲累和疼痛只是一時感覺，不要抗拒，感覺就好。

就這樣順利的，比我想象迅速的完成了全程。

其實這體驗，完全反映了我們處理某個長期目標或者突破自己瓶頸所該采取的策略：關注腳下，享受腳下，而不是不斷測量終點距離。