?人只有一顆心，若是盛滿了憂慮，快樂(lè)何處安放？

1. ?與他人攀比

攀比特別容易讓人喪失快樂(lè)。別人家的老公，別人家的孩子，別人家的老婆，別人家的婆婆，別人家的父母，其實(shí)也都是有缺點(diǎn)的，別人呈現(xiàn)給你的肯定是最好的一面，那些一地雞毛的瑣碎告訴了你，又能如何？

當(dāng)發(fā)現(xiàn)某人優(yōu)秀時(shí)，你可能會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理，但不要擔(dān)心，這屬于正常的人類情感。試著將它轉(zhuǎn)化為正面能量。比如問(wèn)問(wèn)自己差距在哪里？目標(biāo)如何制定？然后用奮斗來(lái)縮短差距。

每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的自己，難的是怎樣去實(shí)現(xiàn)自我！

2. ?沉迷科技

如果能讓手機(jī)、電腦、平板都變成你工作中不可或缺的工具，而不是隨身攜帶，隨時(shí)隨地都無(wú)休止玩耍的高科技產(chǎn)品，也許你會(huì)擁有不一樣的人生和生活。

當(dāng)下的生活最重要。可以設(shè)定科技娛樂(lè)時(shí)間，并堅(jiān)持下去，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的幸福指數(shù)會(huì)提升。

3. ?易受他人情緒感染

生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己，這沒(méi)人不知道。但很難有人面對(duì)別人的刻薄和指手畫腳無(wú)動(dòng)于衷。

很多媽媽都很苦惱，面對(duì)自己和婆婆育兒觀念的沖突，沒(méi)有幾個(gè)人能淡定，反駁的結(jié)果可能是家庭關(guān)系的劍拔弩張，不反駁卻又覺(jué)得憋屈。

其實(shí)，你不妨想一想，在家庭關(guān)系里，你和婆婆的關(guān)系是最不重要的。你生命中最重要的人，如果排個(gè)序的話，婆婆肯定擠不進(jìn)前五名。那你為什么要用不那么重要的人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己呢？

我們關(guān)注什么，就會(huì)吸引什么。就如同吸引力法則，積極的情緒會(huì)吸引積極情緒，消極情緒也會(huì)吸引到更多的消極情緒。所以，別對(duì)他人的負(fù)面情緒給予過(guò)多關(guān)注，就算不能視而不見(jiàn)，也要做到及時(shí)撤離。

4. ?為他人而活

你首先是你自己的，不屬于任何一個(gè)人。對(duì)于原生家庭，他們對(duì)我們有養(yǎng)育之恩，但只有自己過(guò)得好了，才有能力去幫助他們，不然只能一起在底層掙扎。

對(duì)于孩子和老公，他們也有自己的人生，你所謂的“為你好”，有時(shí)并不是他們?cè)敢饨邮艿摹５共蝗缱龊米约海詈米约海黄馉I(yíng)造一個(gè)快樂(lè)的家！

5. ?追求完美

追求完美的過(guò)程中，你可曾遺失過(guò)很多快樂(lè)？

世間從未有專門為咱量身定做的老公和愛(ài)情，世間所有的事也不可能盡如人意。

試著學(xué)會(huì)接受那些能夠接受的，放下那些不可以接受的。你的人生會(huì)充滿樂(lè)趣。

凡事，只求盡心盡力做的更好，不求做到最好，說(shuō)不定無(wú)心插柳柳成蔭！

6. ?將夢(mèng)想握得太緊

夢(mèng)想就如你手里的沙子，握得太緊反而難以抓住。

目標(biāo)制定之后，有時(shí)要學(xué)會(huì)忘記，只記得一個(gè)個(gè)通往大目標(biāo)的小目標(biāo)就好了。

等你的計(jì)劃日志里，劃掉一個(gè)個(gè)小目標(biāo)之后，大目標(biāo)自然就實(shí)現(xiàn)了。

7. ?追憶過(guò)去

再多的美好，終究只是過(guò)去，人最重要的是活在當(dāng)下。

如果你總是執(zhí)著于那些未得到的和已失去的，而把最該珍惜的現(xiàn)在肆意浪費(fèi)，那你將永遠(yuǎn)活在懊悔和追憶中。

所以，即使追憶過(guò)去，也別忘記當(dāng)下最重要！

8. ?擔(dān)憂未來(lái)

同事說(shuō)自從她懷孕后，她老公就經(jīng)常失眠了。因?yàn)樗趽?dān)憂，擔(dān)憂孩子的奶粉錢，教育投資，擔(dān)憂如果是個(gè)男孩，將來(lái)娶媳婦怎么辦？擔(dān)憂如果是個(gè)女孩，將來(lái)會(huì)不會(huì)被渣男騙？總之，他的擔(dān)憂在我們正常人看來(lái)都非常滑稽可笑，杞人憂天，但他卻擔(dān)憂到失眠。

人無(wú)遠(yuǎn)慮必有近憂，不是要你盲目擔(dān)憂。而是要我們未雨綢繆，有目標(biāo)有計(jì)劃有防備，考慮并計(jì)劃未來(lái)很重要，但是擔(dān)心或?qū)ξ磥?lái)倍感壓力并不起任何積極作用，相反只會(huì)傷害身體健康。

制定目標(biāo)，做好當(dāng)下，未來(lái)就會(huì)充滿希望。

9. ?忽視自己

有了孩子之后，我們更容易忽視自己。忽視自己的形象，忽視自己的進(jìn)步，忽視自己的老公。

地球離了誰(shuí)都照樣轉(zhuǎn)，就算老公帶娃沒(méi)我們帶的好，他也是孩子的親爸，你不在身邊的時(shí)候，他絕對(duì)不會(huì)像平時(shí)一樣那么不用心。

所以，要見(jiàn)縫插針地給自己放個(gè)假。享受一下獨(dú)處的滋味，放空自己的滿腹牢騷，出去呼吸一下外面的新鮮空氣（霧霾天別去！），你會(huì)發(fā)現(xiàn)，重新歸來(lái)的你，將會(huì)是一個(gè)更加充滿力量的媽媽。

10. ?活得太認(rèn)真

別把人生的弦繃得太緊，別對(duì)自己太苛刻，別對(duì)最親的人太苛責(zé)。別總是盯著那些不如你意的地方，試著發(fā)現(xiàn)一下家人和自己身上的閃光點(diǎn)，你就不會(huì)那么較真。對(duì)不太重要的人和事，你更要難得糊涂，方能知足常樂(lè)。

要學(xué)會(huì)放過(guò)自己，我們生來(lái)就是得到樂(lè)趣、學(xué)習(xí)、犯錯(cuò)誤的。學(xué)著放松，不要忘記危險(xiǎn)，但要記得享受生活。

你為什么不快樂(lè)？因?yàn)槟阆氲锰啵龅奶伲囍屪约簞?dòng)起來(lái)，而不是沉醉于內(nèi)心世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)天地寬了許多，憂愁少了許多，快樂(lè)無(wú)處不在！

作者簡(jiǎn)介

涵涵媽，心理咨詢師、高級(jí)育嬰師，愛(ài)看書愛(ài)研究的媽媽。推崇接地氣兒的育兒理念，分享最實(shí)用的育兒方法。關(guān)注寶寶喂養(yǎng)、性格培養(yǎng)、早期教育、親子閱讀等。育兒路上我們攜手同行，讓更多媽媽少走彎路。

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