321——好好睡覺 快樂生活

圖片發(fā)自簡書App

中午看新聞,才知道今天是世界睡眠日。在這個什么都現代化的時代,睡覺卻成了一個比較普遍的社會問題,這究竟是發(fā)展還是倒退了呢?怎樣睡個好覺,這件事情值得每個人認真思考。

新聞報道中,記者采訪了兩個人。一位是做銷售的,記者問他晚上十點鐘會睡覺嗎?他回答不能,那個鐘點很多時候還在酒桌上呢,為因工作性質身不由己。另外一位是護士,也說睡眠不好,因為上班是三班倒的,夜班倒的生物鐘混亂,晚上白天睡眠質量都不好。這樣的上班族因為工作原因,作息時間不由自己,但是也應該盡量合理安排好生活,積極鍛煉,飲食均衡,提高睡眠質量。

今年睡眠日的主題是,”健康睡眠,遠離慢病”,在當今智能手機幾乎人手一機的時代,人們每晚臨睡覺前,許多人做的最后一個動作就是戀戀不舍的放下手機,人們習慣躺在床上劃拉手機,不知不覺間幾個小時就愉快的過去了。可是伴之而來的就是各種慢性病,低頭族普遍的頸椎病,視疲勞,臨睡前玩手機,還會導致睡眠質量不好,俗話說日有所思夜有所夢,要睡覺了,眼睛里是視頻文字,腦袋沉浸在各種刺激的畫面里,怎么能睡的安寧?

我一直自認為是個睡眠質量超好的人,聽媽媽說,小時候我睡覺就特別乖,吃飽了能睡好久好久,長大成人后把這個好習慣一直保持了下來。有兩件印象特別深刻的事情,給別人講人家都覺得不可思議,說我睡著了就好像死了一樣。

上高中時,晚上和媽媽一個床上睡,半夜我被媽媽拍醒了,我睜著惺忪的睡眼問媽媽,你半夜打我干啥啊?媽媽說快起來對面商店著火了,咱趕緊穿衣服往外面跑吧。我這才感覺到鼻子里是濃重的煙火味,跟隨著院子里的人群往遠處跑,出門就看到竄起老高的火焰,心里這個后怕吖,多虧有老媽救我,要不然就算不被燒也會被煙熏成臘肉的。

我家孩子大約四五歲時,晚上和我們一起睡,早晨孩子要去衛(wèi)生間方便,他想要拉開房間門出去,可是使了吃奶的勁也開不了門。我下床開門看到的場面真是震撼,房門口客廳里一地的玻璃渣子,原來是客廳頂上掛著的大吊燈半夜掉了下來,把放在它下面的玻璃茶幾也砸碎了 ,這么大的動作,可想聲響肯定也不會小,可是睡在門里的我們,居然沒有一個人聽見,我也真是對我們一家三口的睡功服服的了。早上上班對同事說起這件事,住在一樓的同事說,怪不得昨晚上他聽見有玻璃碎的聲音,還奇怪大半夜的誰家干什么呢,搞這么大動靜,對我居然聽不見自己家燈掉下來,表示非常的難以理解。是啊,我也正納悶呢,莫非我睡著了真的就魂飛天外了么?

年紀越來越大,心眼卻越來越小了。最近些年,只要心里有點事情,晚上肯定就失眠。幾年前因為工作分配的問題,我憤懣不平,難以接受,連續(xù)一個多星期失眠,那種失眠是一整個晚上都毫無睡意,睜著眼睛到天亮,越想睡越睡不著。看著鏡子里自己慘不忍睹的黑眼圈臘黃的臉,自己都害怕,老公也怕我真的熬出來病來,千方百計的開導我,帶著我四處散心,搜集各種治療失眠的偏方。心病還需心藥醫(yī),在老公的關愛下,我終于驅散了心里的陰霾,恢復了以往正常的生活起居。

人生中的三分之一都在睡眠中度過,睡覺是最平常卻也最重要的事情,希望大家都能心安體健,每晚都睡個好覺,夜夜好夢。

今夜的夢中,可會與讀到此文的你隔空相見?

無戒日更挑戰(zhàn)營第二天

最后編輯于
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發(fā)布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 裙的幻想都化作了泡影。早上被同學微微地笑話了腿有點粗。中午趁著沒人照鏡子,高高的寬闊肩膀展露無遺,將裙子本身軟妹的...
    修一云閱讀 173評論 0 0
  • 雨,下著就不會停 人,走了就不回身 你在雨前 我在雨里 一場雨分割開
    嗨犬閱讀 129評論 0 0
  • 偶爾傍晚一個人走在上下學必經的小路上,輕輕轉頭,便是炫彩的天空 落日的余暉 大自然的寧靜 一點點透露出來。 我從沒...
    吆五閱讀 299評論 1 4