中午看新聞，才知道今天是世界睡眠日。在這個什么都現代化的時代，睡覺卻成了一個比較普遍的社會問題，這究竟是發(fā)展還是倒退了呢？怎樣睡個好覺，這件事情值得每個人認真思考。
新聞報道中，記者采訪了兩個人。一位是做銷售的，記者問他晚上十點鐘會睡覺嗎？他回答不能，那個鐘點很多時候還在酒桌上呢，為因工作性質身不由己。另外一位是護士，也說睡眠不好，因為上班是三班倒的，夜班倒的生物鐘混亂，晚上白天睡眠質量都不好。這樣的上班族因為工作原因，作息時間不由自己，但是也應該盡量合理安排好生活，積極鍛煉，飲食均衡，提高睡眠質量。
今年睡眠日的主題是，”健康睡眠，遠離慢病”，在當今智能手機幾乎人手一機的時代，人們每晚臨睡覺前，許多人做的最后一個動作就是戀戀不舍的放下手機，人們習慣躺在床上劃拉手機，不知不覺間幾個小時就愉快的過去了。可是伴之而來的就是各種慢性病，低頭族普遍的頸椎病，視疲勞，臨睡前玩手機，還會導致睡眠質量不好，俗話說日有所思夜有所夢，要睡覺了，眼睛里是視頻文字，腦袋沉浸在各種刺激的畫面里，怎么能睡的安寧？
我一直自認為是個睡眠質量超好的人，聽媽媽說，小時候我睡覺就特別乖，吃飽了能睡好久好久，長大成人后把這個好習慣一直保持了下來。有兩件印象特別深刻的事情，給別人講人家都覺得不可思議，說我睡著了就好像死了一樣。
上高中時，晚上和媽媽一個床上睡，半夜我被媽媽拍醒了，我睜著惺忪的睡眼問媽媽，你半夜打我干啥啊？媽媽說快起來對面商店著火了，咱趕緊穿衣服往外面跑吧。我這才感覺到鼻子里是濃重的煙火味，跟隨著院子里的人群往遠處跑，出門就看到竄起老高的火焰，心里這個后怕吖，多虧有老媽救我，要不然就算不被燒也會被煙熏成臘肉的。
我家孩子大約四五歲時，晚上和我們一起睡，早晨孩子要去衛(wèi)生間方便，他想要拉開房間門出去，可是使了吃奶的勁也開不了門。我下床開門看到的場面真是震撼，房門口客廳里一地的玻璃渣子，原來是客廳頂上掛著的大吊燈半夜掉了下來，把放在它下面的玻璃茶幾也砸碎了 ，這么大的動作，可想聲響肯定也不會小，可是睡在門里的我們，居然沒有一個人聽見，我也真是對我們一家三口的睡功服服的了。早上上班對同事說起這件事，住在一樓的同事說，怪不得昨晚上他聽見有玻璃碎的聲音，還奇怪大半夜的誰家干什么呢，搞這么大動靜，對我居然聽不見自己家燈掉下來，表示非常的難以理解。是啊，我也正納悶呢，莫非我睡著了真的就魂飛天外了么？
年紀越來越大，心眼卻越來越小了。最近些年，只要心里有點事情，晚上肯定就失眠。幾年前因為工作分配的問題，我憤懣不平，難以接受，連續(xù)一個多星期失眠，那種失眠是一整個晚上都毫無睡意，睜著眼睛到天亮，越想睡越睡不著。看著鏡子里自己慘不忍睹的黑眼圈臘黃的臉，自己都害怕，老公也怕我真的熬出來病來，千方百計的開導我，帶著我四處散心，搜集各種治療失眠的偏方。心病還需心藥醫(yī)，在老公的關愛下，我終于驅散了心里的陰霾，恢復了以往正常的生活起居。
人生中的三分之一都在睡眠中度過，睡覺是最平常卻也最重要的事情，希望大家都能心安體健，每晚都睡個好覺，夜夜好夢。
今夜的夢中，可會與讀到此文的你隔空相見？
無戒日更挑戰(zhàn)營第二天
