說到堅持二字，大多數人（當然包括以前的我）總會將它與“毅力”，“堅忍不拔”等諸如此類第一觀感讓人既驚且畏（想做到但就是做不到）的詞匯聯系在一起。

總之，就是一個看起來很“吃力”和“費力”的詞。加之長期以來主流媒體等各種渠道的各種渲染，人們早已習慣性的認為，“堅持”只是少部分人才擁有的稀缺技能。沒錯，我說的是技能，請注意這個詞。

事實果真如此么？

讓我們先來聊一個你喜聞樂見的輕松的話題吧。

想一想，你是怎樣“合理”“擠出”時間玩游戲的？

以下分享我的解決方案：

吃飯之前，先玩一把游戲，直到飯菜涼透；三口兩口吃完飯后繼續，直到上班前一秒；

下班回家第一件事，先玩一把游戲；中途想起還有一堆事情說好下班處理的，嗯，再玩會游戲壓壓驚；

睡覺之前：玩最后一把再睡。當然，真正睡下，一定是夜深得不能再深了，這個你我知道你懂；

………

–––––我就是這么廢寢忘食的玩游戲的。而且如此這般的日復一日，“堅持”了年，抱歉，我實在不記得是幾年了，反正很久了，久到我總是有我一生下來這就是我的日常的錯覺。

回到我們剛才的問題：“堅持”這事看起來像是少數人才擁有的稀缺能力（技能），果真如此嗎？

現在我想你應該清楚了，我和你身邊的的那些玩游戲的人（我想應該也包括你）其實一直在用行動給出一個大寫的否定的回答：

不，“堅持”這事，我們都能做得到！——堅持玩游戲，我們是認真的！（此處應有一個笑CRY的表情）

看到這里，我想你一定已經忍不住怒吼了：這特么能一樣么！！人家那個堅持，后邊跟的可是諸如“學習”“讀書”“成長”等高大上的詞，最不濟也是跑步，減肥啊之類，你這堅持后邊跟個“游戲”，真是要多屌絲有多屌絲有木有？

少安毋躁。我們不妨先來看看游戲是如何讓你上癮的。

相關資料表明，之所以游戲讓人上癮，與它的設計機制是分不開的：

1、即時反饋。

闖過一關，立馬長積分，加金幣，升級，

2、多重系統，多樣玩法，小目標漸進，讓你欲罷不能。

3、不斷完成目標的成就感。

4、協作。并肩作戰的伙伴，日久生情。

如果用一句話來概括的話，就是，它讓你樂在其中。

現在，請回看本文開頭，你會看到，我是把“堅持”定義成一種技能的。所謂技能，意思是它是可以習得的。

在了解了游戲的讓人上癮機制后，我們可以試著將這套機制用到那些看起來不那么有趣的事情上，從而漸漸學會堅持。

咱們就拿跑步這事來說事吧：

今天跑完了一公里，任務完成，獎勵自已一個冰激凌，這是即時反饋；

本同每天跑完一公里，目標完成，隨手發個朋友圈，引來點贊一片，滿滿的成就感有木有？

心儀已久的男神突然跟你說想跟你一起跑步，從此跑步不覺得累，停也停不下來了，有木有？

即時反饋（獎勵），目標分解，成就感，伙伴，靈活運用，你可以將之用到任何你想做和學習的事情上去，從此不再苦苦堅持，而是樂在其中，樂此不疲。

李笑來先生在他的得到專欄文章中，關于堅持有兩個建議：一是賦予重大意義，比如他當年要考托福背單詞，他想到的是，如果考過了到新東方教書，據說年薪百萬，那么現在背一個單詞就相當于50塊錢……二是與那些擁有或也在學習你想掌握的技能的人在一起。仔細想想，其實與咱們說到的游戲上癮機制也算是殊途同歸了。

關于如何更好的堅持，如果你有更好的想法，歡迎你加我的微信和我一起探討。(微信號：hujiayu008)

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