《親密關系》第四章——通關指南部分

當在親密關系中感到身心俱疲，想要放棄。這是因為曾經小時候的沮喪感導致你自我放逐。如果能改變這種經驗，就能得到前所未有的信心和樂觀態度。并了解到是這種自我放逐的傾向影響了你對親密關系、對人生的看法。好好療傷，假以時日，你一定能得到想要的改變，而隨之，你的親密關系也將得到改變。

當親密關系遇到問題時，不要嘗試去解決它、逃避它或壓抑它，可以問自己下面的問題：

1、這個時候，愛會怎么做？

2、如果我能百分之百的對自己負責，我會怎么選擇？

3、我能用什么有創意的步驟么?

4、這個問題是不是喚醒了一些熟悉的感覺？我愿不愿意百分之百的接受這個感覺？

5、如果我愛自己的話，現在該做些什么？（說或做些什么）

6、我是不是該放棄些什么？

7、我是不是該原諒某個人？

8、是不是有人比我更痛苦，我應該用愛來支持他/她？

9、我能說出哪些不爭的事實？

在內省階段，你會發現你所作出的許多行為都不是出于愛，而是出于罪惡感。

圖片發自簡書App