最近因為找工作的事情，把自己搞得跟焦慮。

早上和朋友聊天，想讓她們能給我一些意見，但是發覺給了意見后我更加恐懼未來了。其實她們說的都對，只是我的害怕是當我還想著給自己多一些未來時，她們說你要為以后得成立家庭做準備了，別瞎折騰了。我想著自己好像折騰了很久都沒什么成果，所以朋友也是好心相勸，只是我自己不死心罷了。

后來我問另一個朋友蝸牛，我說該聽誰的話呢？她說聽自己的。如果你當下有覺知，就應該趕緊去行動。蝸牛的話讓我定下心來，是啊，最重要的還是聽從自己內心的聲音。我和她說了很多很多之后，我才意識自己總是不能聽從自己的聲音，都不知道自己迷失在哪里了。

今天聽了內觀的語音，他也提到，當你焦慮不能靜下心來，要停下來體察自己的一呼一吸，這樣就能讓心慢慢平靜下來。

我也試了一下，當覺得心煩意亂時，感覺很凌亂時，放下手中的一切，閉上眼睛體察自己的呼吸，多大的事情都不要去理會，就這樣竟真的慢慢恢復平靜。

平靜的內心會離真實的自己很近，感恩朋友們的幫助，也感謝內觀帶給我的平靜。

圖片發自簡書App