? 無論你的工作多么有趣，中間總會有一些無聊枯燥的部分，比如說錄入數據或者復印文件。如果實在無法避免這些乏味的工作任務，今天在某網站上看到幾個好的idea ，感覺挺貼切，實施起來也容易，可以試試。什么方法呢？現分享調整心態應對無聊工作的方法如下。

第一，將這些枯燥工作視為一項大任務的一部分。面對一些非常無聊的工作任務，調整心態的最佳方式是將它們看作你對工作整體貢獻的一部分。許多的研究表明，如果你能在工作中找到使命感，那么總體上你會對工作生活滿意度更高，也就更有動力去完成自己的工作。

想要在工作中找到使命感，你需要思考，你的工作會在哪些方面使這個世界更美好，或者對哪些人有幫助。一旦你建立了這種聯系，那些工作中無聊枯燥的部分也會變得有意義，因為你的努力使它變得有價值。

第二，試著提高效率，進入心流狀態。讓你覺得工作無聊的一部分原因，是你開始覺得自己效率低下，浪費時間。你可以試著加快步伐，在保證準確度的前提下盡快地完成任務。當你以這樣的速度工作時，你可能會發現自己進入了心流狀態，完全沉浸在工作任務中。

第三，給自己一點獎勵。如果你實在覺得工作任務難以忍受，那么還有一個方法可以使用，那就是試著“賄賂”一下自己。找到你喜歡做的事情，甚至是你喜歡吃的東西，把它作為完成無聊工作任務的獎勵。

通過與任務本身無關的事情獲得的獎勵被稱為“外在獎勵”。使用外在獎勵其實是危險的，因為它們會削弱任務本身帶給你的快樂和激勵。但是，如果你所做的任務讓你備受折磨，給自己一點獎勵是個很好的方式。你會發現自己變得非常期待完成任務，純粹是為了獲得獎勵。

以上分享共勉之～