01

有一次與朋友A聊到她總是睡不著， 常在凌晨一兩點睡著， 可三四點總會醒來， 展轉(zhuǎn)反側(cè)地一兩個小時后再睡著， 使得工作日總是精神不夠， 一到周末就睡到下午。

這樣的結(jié)果是精神不振以外， 還讓自己責(zé)備自己大周末的浪費了不少時間， 于是每晚總想讓自己早點睡著， 可越是這么想就越睡不著， 以此循環(huán)往復(fù)， 像是把自己困在一個死胡同里一樣， 走不出來。

我說也許是你想得太多了導(dǎo)致失眠的。 朋友說也不知道為什么心里總是有一種對生活， 對未來的恐懼。

我說其實有時候并不是你自己對自己的生活現(xiàn)狀的不滿而產(chǎn)生的恐懼， 也許是你身邊的人把他們與你對生活不一樣的思維和期待強(qiáng)加于你而使你感到不安和恐懼。

聽我這么一說， 朋友似乎找到了一個釋放的窗口， 終于打開心扉把自己的狀態(tài)說了出來。

02

朋友在一線城市工作生活， 越來越發(fā)現(xiàn)自己的一些生活方式和觀念與家人有沖突， 比如說她認(rèn)為錢掙來了是為改善生活，所以會為在家鄉(xiāng)的父母買一些保健品， 衣服等。 一心想著孝敬父母， 可父母和姐姐卻說她亂花錢， 然后不忘說一下她只顧著玩，還不趕緊把終生大事解決等。

就是諸如此類的事， 讓原本對自己生活很滿意的她開始懷疑自己正在走的路對不對， 開始也認(rèn)為自己年紀(jì)大了婚姻還沒有著落卻又不想將就， 開始對未來的生活心生恐懼， 開始一邊想堅持走自己的路， 一邊又害怕未來。

其實朋友只有27-28歲，做著技術(shù)含量高的工作， 應(yīng)該很自信。 ?想起自己在她的年齡， 我正好辭去工作出國留學(xué)。 盡管一開始是自己說服反對我出國留學(xué)的父母最終拿到國外大學(xué)的錄取通知書的， 因為自己非常堅定自己想要怎么樣的生活， 希望自己在以后要成為怎樣的人。

但在拿到簽證準(zhǔn)備出發(fā)的前幾天突然又想退縮了， 因為心生恐懼，擔(dān)心錢花了掙不回來， 怕學(xué)完時自己年紀(jì)也不小了回國會找不到理想的工作， 怕未來沒有自己想的那么好。 幸運的是前期還在反對的父親在那一刻卻是非常地堅定和支持我， 說既然已經(jīng)走到這一步了， 就沒有什么可怕， 沒有什么可擔(dān)心的了， 只要盡力， 未來肯定會是美好的。

而且非常幸運的是在那個年齡段， 父母對我的終生大事沒有給過任何的壓力， 因而我得以全心全意地求學(xué)和探索外面的世界， 全心全意地讓自己走向想要成為的人。 這是我人生第一次如此深刻地感受到克服恐懼奔向自己所追求的生活是如此美好。

03

一路走來， 越來越認(rèn)識到恐懼在每個人身上每個人生階段都會存在， 關(guān)鍵是我們?nèi)绾蚊鎸謶帧?/p>

在我們對自己所走的路不自信的時候， 恐懼就會出現(xiàn)來干擾我們， 就像我曾經(jīng)很堅定地說服反對我去留學(xué)的父母和周圍的人因為我很相信那是自己想要的，但在準(zhǔn)備出發(fā)那刻有動搖有恐懼， 是那刻的不自信使然。 而當(dāng)你選擇自信地走自己的路后，你會發(fā)現(xiàn)所有的恐懼都會煙消云散， 有一種像破繭而出的力量沖破恐懼， 獲得新生， 具備無窮的力量追求自己的生活。

而最困難的是要選擇繼續(xù)留在恐懼里， 還是選擇突破獲得新生。 ?因為選擇突破使未來充滿未知數(shù)， 如果沒有站在高位看自己的人生格局， 就沒有自信和信念走下去， 從而選擇留在恐懼里。

04

朋友B來電哭訴她與丈夫的爭執(zhí)， 其丈夫在外面鬼混，常不著家， ?在她生下小孩后也沒有任何改變， 兩人經(jīng)常爭吵， 丈夫不滿時還會吼著叫她滾。

這位朋友在結(jié)婚前就已經(jīng)知道其丈夫的人品， 而且其丈夫年紀(jì)比她大十幾歲， 而她在結(jié)婚前就已經(jīng)有房子， 經(jīng)濟(jì)獨立。 不少朋友也勸過她不要與其丈夫結(jié)婚， 可她卻選擇了與丈夫走入婚姻； 以她在婚后與丈夫的關(guān)系， 也有不少朋友勸她離開丈夫， 可她還是下不了決心， 繼續(xù)與丈夫吵了鬧， 鬧了吵。

與其說朋友B選擇走入婚姻和留在婚姻是因為愛， 不如說是因為恐懼。 當(dāng)她眼看著自己年歲的增長，心里焦急， 母親與父親離異， 把她和姐姐養(yǎng)大， 姐姐婚后只生了女兒， 所以母親希望她能生個兒子； 她怕自己再不結(jié)婚會錯過了生育的機(jī)會， 怕自己達(dá)不到母親的愿望， 于是在碰到一個明知道人品有問題的人時還是選擇了步入婚姻， 以為生了小孩后會有所改變。

但在生了小孩后與丈夫的關(guān)系卻進(jìn)一步惡化， 當(dāng)勸她既然活得如此痛苦， 為什么不離婚時， 她給出一大串理由是怕小孩上不了戶口， 要等小孩上了戶口再決定 ， 等孩子上了戶口了， 又有怕離婚對孩子不好的更多的理由。 但是想想， 讓孩子在這樣不和睦的家庭里長大， 又會是最好的嗎？

05

人很多時候就是被困在對未來的恐懼中， 如被困在一層無形的網(wǎng)中， 掙扎， 痛苦， 卻又出不來。 一旦沖破這張無形的網(wǎng)， 會發(fā)現(xiàn)事情，未來等等， 并沒有想象中那么糟； 最多也就是在剛沖破無形的網(wǎng)時會慣性地往下掉， 但一旦企穩(wěn)， 人生就會以你意想不到的力量反彈。

關(guān)于恐懼， 印像很深刻的是電影《重返地球》里Will Smith對其兒子說過的一句話“恐懼是對未來甚至是不存在的事物所起的一種內(nèi)心狀態(tài)。 危險是確實存在的， 但是恐懼是可以選擇的“。

而當(dāng)他兒子獨自一人在森林里過夜時， 心里不停地想像出被一大群看不見的野獸包圍，恐懼充斥著他無法入睡。 最后是他父親的這句話幫助他戰(zhàn)勝恐懼， 看見這些在黑夜森林里包圍著自己， 只露出兇狠眼神的野獸只是自己因為恐懼而想像出來的， 反應(yīng)著自己恐懼的內(nèi)心狀態(tài)。當(dāng)他看見這一點時， 內(nèi)心平靜下來， 躺下安然入睡， 這時看似要把他撕個粉碎的野獸也消失了。 最后他得以一個人走出森林， 找到受傷的父親， 重返地球。

德國作者埃克哈特·托利的書《當(dāng)下的力量實踐手冊》里對恐懼也有寫到“你是否經(jīng)常想到“萬一”？如果是的話，你就是在認(rèn)同你的思維，思維把自己投射到未來的情境中，并創(chuàng)造了恐懼。你是無法應(yīng)對這個未來的情境的，因為它壓根兒就不存在。這是一種精神上的幻覺。”

而“僅僅通過承認(rèn)當(dāng)下時刻的存在，你就可以停止這種有害健康和生活的瘋狂行為。”。

人生是由許許多多的點組成的， 是要去經(jīng)歷的，沒有人可以預(yù)知結(jié)局， 但是可以活在當(dāng)下， 而不是去擔(dān)心未來甚至是不存在的事物而讓自己活在一種恐懼的內(nèi)心狀態(tài)。