頭腦里想著要減肥，但嘴巴卻控制不住地想吃甜食。想學(xué)一本書里的內(nèi)容，看了幾頁后卻開始抵觸，眼皮止不住地搭下來。

我們到底應(yīng)該相信自己的大腦，還是相信自己的身體？

想法、思維就在我們的腦子里，很容易被我們覺察到，但身體的一些最本真的反應(yīng)卻往往會(huì)被我們忽略。

拖延癥是現(xiàn)代社會(huì)很多人都會(huì)有的一種現(xiàn)象，但是拖延癥僅僅只是拖延嗎？難道不是身體的一種反抗？我們腦子里知道我們應(yīng)該做某事，做某事對(duì)我們有好處，但是這件事如果沒有被自己真正認(rèn)可，身體會(huì)很誠實(shí)地表現(xiàn)出來，那就是拖著不做，能拖則拖。我們腦子里覺得要做的事可能并不是自己認(rèn)可的，很有可能是別人的聲音，別人覺得做這件事，做這件事有利，腦子思考了一下，覺得確實(shí)如此。但是落實(shí)到行動(dòng)上，身體給出了真實(shí)的反饋，拖。試想一下自己真的愿意做的那些事就明白了，哪怕擠時(shí)間也要去做，想到那件事身體就很配合地去做，怎么會(huì)拖呢？

人際交往中，身體的反應(yīng)也很重要。前陣子見了一位親戚的未婚夫，長得一表人才，很討長輩們的喜歡。席間，也不忘狠狠夸了我一番，對(duì)于第一次見面的未來親戚來說，我把這種夸當(dāng)成是對(duì)方的一種禮貌，畢竟好聽的話誰都愛聽。第二次見面，我跟親戚正好在講一件事，這位親戚的未婚夫突然接話，讓親戚好好跟我學(xué)著點(diǎn)，辦事能力那么強(qiáng)。那一刻，雖然聽到的都是贊美我的話，我應(yīng)該像其它長輩一樣喜歡這位新親戚，但是我的身體卻出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)的反應(yīng)，我身上竟然起了雞皮疙瘩，并且感到了一陣輕微的惡心感。我覺察到了身體的這個(gè)反應(yīng)，禮貌地離開了。我不想去評(píng)判這位新親戚，但是我尊重我身體的感覺。

“感覺”這個(gè)詞聽起來有些虛幻，不像頭腦里的思維來得那么高級(jí)。因?yàn)轭^腦可以吸收各種信息，同樣也很容易被灌輸各種信息，所以會(huì)有“洗腦”一說，因?yàn)橄鄬?duì)來說大腦比較容易被欺騙。但是身體卻不一樣了，要身體接收各種信息就不那么容易了，這個(gè)練過瑜伽的人一定深有感受，盡管老師已經(jīng)把動(dòng)作要領(lǐng)分解得很清楚，但是要讓身體做出正確的動(dòng)作仍然不是那么容易，所以也從來沒聽說過“洗身體”這一說。

比起頭腦來，身體可能更靠近自己的本真，頭腦可能被灌輸被欺騙，身體卻很難不忠實(shí)于自己。所以，最好跟頭腦保持點(diǎn)距離，去認(rèn)真感受自己的身體，感受身體給我們的真正的信號(hào)，哪些是我們真的需要的，哪些是我們?yōu)榱藵M足別人而非真實(shí)需要的；哪些人是真的對(duì)我們好的，哪些人只是面上過過場(chǎng)的。用身體去聆聽，用身體去辨別。