頭腦里想著要減肥,但嘴巴卻控制不住地想吃甜食。想學(xué)一本書里的內(nèi)容,看了幾頁后卻開始抵觸,眼皮止不住地搭下來。
我們到底應(yīng)該相信自己的大腦,還是相信自己的身體?
想法、思維就在我們的腦子里,很容易被我們覺察到,但身體的一些最本真的反應(yīng)卻往往會(huì)被我們忽略。
拖延癥是現(xiàn)代社會(huì)很多人都會(huì)有的一種現(xiàn)象,但是拖延癥僅僅只是拖延嗎?難道不是身體的一種反抗?我們腦子里知道我們應(yīng)該做某事,做某事對(duì)我們有好處,但是這件事如果沒有被自己真正認(rèn)可,身體會(huì)很誠實(shí)地表現(xiàn)出來,那就是拖著不做,能拖則拖。我們腦子里覺得要做的事可能并不是自己認(rèn)可的,很有可能是別人的聲音,別人覺得做這件事,做這件事有利,腦子思考了一下,覺得確實(shí)如此。但是落實(shí)到行動(dòng)上,身體給出了真實(shí)的反饋,拖。試想一下自己真的愿意做的那些事就明白了,哪怕擠時(shí)間也要去做,想到那件事身體就很配合地去做,怎么會(huì)拖呢?
人際交往中,身體的反應(yīng)也很重要。前陣子見了一位親戚的未婚夫,長得一表人才,很討長輩們的喜歡。席間,也不忘狠狠夸了我一番,對(duì)于第一次見面的未來親戚來說,我把這種夸當(dāng)成是對(duì)方的一種禮貌,畢竟好聽的話誰都愛聽。第二次見面,我跟親戚正好在講一件事,這位親戚的未婚夫突然接話,讓親戚好好跟我學(xué)著點(diǎn),辦事能力那么強(qiáng)。那一刻,雖然聽到的都是贊美我的話,我應(yīng)該像其它長輩一樣喜歡這位新親戚,但是我的身體卻出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)的反應(yīng),我身上竟然起了雞皮疙瘩,并且感到了一陣輕微的惡心感。我覺察到了身體的這個(gè)反應(yīng),禮貌地離開了。我不想去評(píng)判這位新親戚,但是我尊重我身體的感覺。
“感覺”這個(gè)詞聽起來有些虛幻,不像頭腦里的思維來得那么高級(jí)。因?yàn)轭^腦可以吸收各種信息,同樣也很容易被灌輸各種信息,所以會(huì)有“洗腦”一說,因?yàn)橄鄬?duì)來說大腦比較容易被欺騙。但是身體卻不一樣了,要身體接收各種信息就不那么容易了,這個(gè)練過瑜伽的人一定深有感受,盡管老師已經(jīng)把動(dòng)作要領(lǐng)分解得很清楚,但是要讓身體做出正確的動(dòng)作仍然不是那么容易,所以也從來沒聽說過“洗身體”這一說。
比起頭腦來,身體可能更靠近自己的本真,頭腦可能被灌輸被欺騙,身體卻很難不忠實(shí)于自己。所以,最好跟頭腦保持點(diǎn)距離,去認(rèn)真感受自己的身體,感受身體給我們的真正的信號(hào),哪些是我們真的需要的,哪些是我們?yōu)榱藵M足別人而非真實(shí)需要的;哪些人是真的對(duì)我們好的,哪些人只是面上過過場(chǎng)的。用身體去聆聽,用身體去辨別。