【學員信息】3班1組-103-Samuel

【作業要求】從之前5個選題里選擇1個，展開寫1000字

【作業如下】：

標題：

標題1：如果有一天你痛了，請收藏這篇文章，會讓你受用一輩子

標題2：這五個痛，總有一個會觸“痛”到你

標題3：神奇的五大止疼穴，放朋友圈，你會感激我嗎？

現實生活中，我們身體總會出現這又那的疼痛，習慣性的往醫院跑，開一大堆藥回來，然后吃了也沒見著有多大效果，就會麻怨這個醫生藥不對癥。其實，在我們身體里面，有一些神奇的止疼要穴，可以讓我們不花一分錢解決你身體某些部位出現的疼痛。

一,落枕

現在隨著天氣炎熱，上班進門空調，晚上回家睡覺又是空調，一不小心脖子受涼了，第二天早上起來脖子僵硬疼痛，不能扭頭，低頭，疼痛難忍。

那么這個時候就可以掐按你的落枕穴，這個穴位在手背上，中指和食指相對的掌骨之間，找到一個有強烈壓痛的地方。按壓時候，用食指或者中指腹的側面，用力來回按壓。右邊脖子疼痛，就按壓左手落枕穴，左邊疼就按右手，按壓時慢慢的活動脖子，這樣脖子慢慢就舒緩了。

二，急性腰扭傷

急性腰扭傷又叫做“閃腰”，在我們運動時候，搬重東西的時候，甚至打了個哈欠，都有可能引起腰部扭傷的情況，尤其對于我們長期比較少運動又長期伏案工作的上班族來說，更容易出現這種問題。

遇到這種情況，我們可以找到這個“腰痛點”，它的別名叫威靈穴。也是位于手背第二，第三掌骨及第四，五掌骨之間，腕橫紋和掌指關節中點，一共兩個穴。掐按時候，同時慢慢活動腰部，一般掐按到位都會獲得明顯的好轉。

三，牙疼

都說牙疼不是病，疼起來不要命。

牙齒疼痛，一部分是因為牙齒本身的問題，另外一部分就可能是神經性的問題。要是牙齒本身的問題，長蛀牙了，那得盡快的尋求牙醫幫忙，而神經性的疼痛，我們可以掐按合谷穴來快速止疼。

合谷穴，我們俗稱“虎口”，中醫有句歌訣：頭面合谷收。意思就是頭面部以上的疾病都可以通過合谷穴來解決。指尖要對著虎口肌肉隆起的最高點，從側面對著骨頭垂直用力按壓，有出現酸麻脹痛的感覺為宜，緩進力度，時間大概3-5分鐘，可以有效的緩解牙疼。

四，肩膀疼

有些職場寶媽們經常反應，由于白天上班長時間用電腦，晚上回家還要抱小朋友，就會經常出現肩膀酸酸疼疼的現象，甚至有嚴重的還會導致肩周炎，關節的活動大大的受限。那么這個時候我們就要點按小腿外側靠近膝蓋關節的一個止疼穴了。

它叫陽陵泉穴，這個穴位很容易找的，就在外側膝關節下方，一個突起的骨頭旁邊凹陷處。還是一樣的套路，左側肩膀疼，按壓右側小腿，右側肩膀按壓左側小腿。穴位酸脹感維持3-5分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關節，可以有效的緩解疼痛。

五，痛經

身邊見到很多女性朋友都怕大姨媽來的那幾天，因為那幾天小腹和后腰就會感覺無休止的疼痛，更有甚者是頭冒冷汗面色蒼白，躺在床上來回不是。而這時男同胞們要是在身邊的話就不應該只是端杯紅糖姜水了，而應該快速找到大腳趾和二腳指之間的太沖穴，用指尖垂直點按壓3-5分鐘，兩邊腳輪流按壓，這時候就可以有效的緩解痛經了。

以上的五大小病小痛，都是我們身邊經常發生而又不可忽視的，只要你學會了這些方法穴位，你就可以最大程度的減輕你的疼痛，還可以讓你少往醫院跑，這些點，你都學會了嗎？？