2017年12月3日感恩分享第445天：
【座右銘】
“我是一切的源頭！”
“相信就有奇跡！”
健康拍打第161天：下班前和寶菊老師聊到拍打，于是順便享受了一把。領導上來先拍了我的大椎穴和后背，沒幾下就感覺震到胃部不舒服（最近是有點不舒服）。之后拍打兩肩，左肩尤其於堵，拍打時手指有些麻木，同時她的手臂感覺也很沉，幾乎抬不起來。每一掌都非常有滲透力，盡管只有十幾分鐘，但是拍過后非常輕松。在這里謝謝寶菊老師，哈哈，還是近水樓臺先得月呀。學習、交流拍打的機會多了，珍惜這個緣分。
零極限清理：與內在小孩鏈接（本想清理與兒子的關系，結果在深呼吸的過程中冒出來昨天晚飯時餐桌上了一個場面（此時開始持續不斷地打嗝。）：一位拍打師還未分享完畢就被另一位家人給制止了）當這個場景再次浮現時，感覺到那位拍打師的一份無奈、不被尊重，同時還有些憤怒、不安。（其實是自己內在小孩兒的一份感受。）持續不斷地對自己的內在小孩說：“對不起，我一直沒有接納你，請你原諒我。”所有情緒的背后，都有曾經的事件發生。一個畫面浮現上來：孩子上初中時的某一天，自己因為和先生爭執，一怒之下，當著孩子面大打出手。所有的情緒都涌上心頭，憤怒、怨恨、悲傷、委屈，對孩子的一份自責和內疚（就在落筆時這種情緒還一直都在，感覺很無助）。持續地對著內在小孩說著四句話：“對不起，我一直沒有接納你，請你原諒我，謝謝你，我愛你。”而念“對不起，請原諒”更有感覺，于是持續不斷。（胸口、胃部都不舒服，一直在邊念、邊打嗝、邊捶打身體）看到這些內在小孩兒的情緒，由多個慢慢慢慢，重合成一個。逐漸地離我遠去，走向一個隧道般的空間里。此刻還是感覺到自己沒有力量，不被愛，所以只能說出：“對不起，我現在還不能完全接受你，請你原諒我。”并愿意承諾：“盡管我現在還不能接受你，我愿意試著無條件地去愛你，擁抱你。”（此刻被先生的呼喊聲打斷，還沒有真正與內在小孩和解！）
也是自己的疏忽，把稀飯煮糊了，上午先生有些情緒，同時我也和他的情緒互動了，也在委屈。在他出門辦事的時候又抓緊做了清理，四句話持續不斷，等他回來，自己已經平靜了。清理完畢。
感恩天地國家！感恩宇宙萬物！感恩父母師長及生命中的貴人！感恩中華民族萬姓先祖！感恩與本人及家族有關的所有善惡因緣！
