周一四節，周二四節，周三六節，周四五節（后接名詞“課”）

再一次，又一位老師告訴我他明天沒辦法上我們班的課。我基本已經連續上三天課不停歇了，這句話意味著明天又基本是一天的課。雖然表面上我笑著答應“沒問題，你忙你的”，內心千萬個火苗在燃燒。我想沖過去對校長說：我要請一個星期的假?？墒沁@不現實，我請假了。這一幫孩子怎么辦？

我只能想辦法發泄自己的憤怒，或許是因為上的課太多了，我覺得自己有些煩。我在內心發泄著我的憤怒，讓它在我心中肆意奔跑。我把我的憤怒寫在紙上。恨不得給這個世界一個最惡毒的詛咒，憑什么同樣的工資我要做兩個人的活？我把寫著憤怒的紙使勁撕扯下來，盡力讓他發出更大的聲響，表達我內心的憤懣。

可是越是這樣恣意發散，我越是憤怒，我覺得自己已經不能再椅子上安穩的坐著了，我想到我的工作，我的學習，我課程表上的安排…我好像意識到這樣做不對，我甚至想毀滅世界。突然想到之前看到過的一個研究：用力嘶吼或者破壞并不會減少人的憤怒指數，相反會讓這種憤怒蔓延的更廣。最好的減輕怒氣的方法是想一些開心的事情。

我試著從另一個角度看這個問題，這個問題真的有那么為難嗎？或許我需要做出的改變僅僅是從辦公室搬到教室辦公；或許我更應該想如何讓我的學生們更加愉快的度過每節課，并有所收獲——比如與他們共讀一本書就是很好的選擇。

我依然對這種存在的不公非常在乎，可事實已如此，我不應該讓損失更大；或許更應該撫平我眉頭的褶皺，讓心情變好；我可以試著把每節課安排的更加豐富。

我更應該換一種心態應對這種“不公”，也許以后當我回頭再看這件事情時，會覺得這也是一種收獲，我已經學著與自己的情緒共處。我也可以與我的學生聊一聊呢！去吧！

今晚回家，與老公說這件事（為什么我之前從來不想著與他聊一聊工作呢？），我的主要問題在于我覺得不公平，這種不公我應該試著與領導溝通，與他說一說自己的工作，當然要以“玩笑”的方式。

嗯，不錯的解決方式，可以一試。找對時機。