????老吳提到在寫的時候沒有特別好的思路，但是在寫完之后第2天去思考這個問題，會有新的反思，這一點是值學習，因為我較少做回顧性瀏覽或者更高維度的反思。溫故而知新，可以為師矣。

????橘子的總結大該要花30-60分鐘，她提到一個程序：回顧、評估、分析、亮點、萃取以及行動計劃?？偨Y的細致程度非常讓人欽佩。在討論的時間里，我發現自己很容易關注到這個方法的缺陷，因為我本身不擅長或者不太重視太過細節的內容。此刻開始有自己的覺察：真正非常務實的工作真的不適合我（我的霍蘭德代碼沒有C和R），務虛型的咨詢顧問崗位或許是我的首選方向。這是我本身的特質，7年前是這樣，今天我依然是這樣，這是我的一個特質，要一些情況下，要避免需要這種能力的場景。

????彩彩開始練習語音輸入，約5-10分鐘，“今天做了什么，好的不好的，如何改善？”他也覺得半小時來總結顯得時間太長，之前他有過此類經歷，但是堅持的并不是太久。他推薦書籍《微習慣》，里面提到最小可執行的操作方式，非常值得借鑒。

????我分享習慣用的九宮格的方式。講的時候我也會考量講的時候會不會占用時間，我不知道是否該講，但我覺得在那一個時刻，分享自己的經驗是在那一刻的團體中最好的回應。在團體中，我也只是一個學生，也不會是完美方案的提供者，但我愿意分享一些體驗。我會考慮我的分享是否有價值，這一刻我仿佛看到嚴格的父母形象在我身上留下的影子。即使我做的很好，還是會有更加苛刻的要求。我在分享的那一刻，其實看到的是一個處在PAC中P態的自我。對這部分的覺察，源于當天晚上的TA的分享課程，把當天學的東西應用于生活，對我而言仿佛發現了一個寶藏，后期有必要繼續對TA進行深究，看看能夠應用在團體中，讓團體過程更加優化。

本次討論主要存在的問題：

1.討論中間有停頓，如何去處理中間的幾十秒鐘的停頓？

2.討論中間的發言量是否達到平衡，有沒有伙伴感到被忽略？

3.討論的結構似乎有一些模糊，似乎可以更加明晰，這需要共同的努力。是否可以擬定發言順序？

下次議題確認

edw：如何提升討論質量？討論質量：議題確定好、準備充分明確（討論前發出來）、結構化表達（每個人發言是否需要有結構）、會后有總結、下一步行動有行動后的匯報

橘子：如何提有質量的問題？抓不到問題的本質，如何理解別人的意圖、需求？

老吳：除了工作技能之外，哪些知識需要學習？

彩彩：原則，應該奉行什么樣的原則？現在的原則，想要的原則是什么？最基本的原則。

議題確定：討論本周總結有哪些可以改進的？