堅持每天吃早餐，哪怕是喝點湯，少喝酒，戒煙，多做做體力活，但要考慮自己身體的耐受力，不要硬撐，常懷感恩和善良之心，切忌背后議論他人是非，也不要過分關注別人會怎么看你，不要攀比，保持自己的個性和主張，多看看自己感興趣的書籍，盡量減少在網絡上的時間，少玩手機游戲，不要試圖通過手機去尋找陌生人帶來的刺激，多和孩子交流溝通，有條件帶她（他）去老人院、孤兒院、社會公益性組織去看看，去體驗，多陪陪自己的家人，不要把復雜的人際關系和工作上的不順帶回到家中，但要把自己的事業放在非常重要的位置，對待朋友要真心，做不到時干脆利落的說“不”，答應了就一定要兌現承諾，記住在你困難時候幫助過你的人和借錢給你的人，同時忘記曾經“陷害”和“數落”你的人，保持善意的微笑，穿著要得體，不要把自己變成與眾不同的異類，經常用不同的方式記下自己想說的話，哪怕是在夢中突然醒來的時候，定期將自己的心情“歸零”，無論這段時間有多糟糕或者有多幸運都不要去長時間的“迷戀”。不要把錢看得太重，但要厲行節約，自己或者家人非常想要一件什么東西，只要自己能夠承受，請不要猶豫盡量滿足，如果有想學習什么的沖動，請盡快，馬上學習，哪怕只能堅持幾分鐘，幾個小時。保持良好的記事習慣，哪怕這件事是“雞毛蒜皮”的小事。不要看不慣年輕人的世界，偶爾也可以融入進去，感受“青春”！多和老人談心，多傾聽他們講述年輕時的歲月。記住，困難都只是暫時的，走的每一步、遇到的每一個人、經歷的每件事、說過的每句話都是我們人生樂章的每一個組成音符，至于是什么樣的曲子，全在自己的指揮！