氣象學家家洛倫茲曾經說過：“小情緒能夠改變一個人的一天，小事情足可以改變一個人的一生”。是的，如果我們生活中處理不好這些“小字輩”，那生活一定是一團糟。

1960年，美國麻省理工學院教授洛倫茲研究“長期天氣預報”問題時，出現了諸多疑難問題，他在計算機中用一組簡化數據模擬天氣的演變，原本是想利用計算機的高速運轉來提高天氣預報的精準性。可是多次計算結果表明，初始條件的極微小差異，會導致錯誤的學術結論。

洛倫茲發現微小差異導致巨大的反差， 他用一個形象的比喻來表達這個驚人的發現，一個小小的蝴蝶在巴西上空振動翅膀，它煽動起來的小小漩渦與其他的氣流匯合后，可能會對美國得克薩斯州引發一場巨大的風暴—這就是著名的“蝴蝶效應”。

小小的一只蝴蝶卻可以帶動整個城市陷入巨大的風暴當中。其實我們的情緒也是如此，壞情緒總會慢慢沿著一條水平線逐步上升，就好像壓死駱駝的永遠是最后一顆稻草，可想而知小情緒會給自己的生活帶來巨大的改變。

小情緒像蝴蝶扇出的風那樣脆弱

或許在很多人眼中小情緒就像蝴蝶扇出的一樣脆弱，但是一次小小的抱怨，發一次小小的脾氣，最終都會引起可發的風暴。

我們總會將自己陷入“蝴蝶效應的”再這樣一種環境下，比如：壞情緒的惡性循環，曾經看到過這樣一組故事，一個人在工作中被領導訓斥，心中特別惱火，回到家中將全部怒火發現到妻子身上，妻子莫名被訓責后，生氣的奪門而出。出門后妻子又將無名怒火發現到一直寵物狗身上，被踢的寵物狗收到驚嚇，一路狂奔撞到以為老人，而老人恰好有心臟病，當場病發而亡。歸根結底我們要將責任歸到哪個人物身上，因為自己的被訓斥后情緒上的變化，而最終導致一條人命的喪生。

這其實是一種錯誤的行為映射，因為他們將自己不穩定的情緒發泄釋放的同時也失去了生活的幸福，如果不能及時調整這種消極因素可能對自己的負面影響是持續的。

大事情，小事情都是事情，壞情緒，小情緒也都是情緒，如果沒有辦法處理好你身邊的這些“小字輩”，你的生活工作一樣會被搞得一團糟。

安米課堂

小情緒能改變一個人的一天，小事情能改變一個人的一生。——洛倫茲

蒼蠅事件，痛失奪冠機會

路易斯·福克斯是世界上最優秀的臺球選手之一。但是，有一次，他因比賽時遇到一只蒼蠅落到主球上，而引發的一連串小事以至于影響情緒，最終痛失奪冠的機會。

不止如此，之后的任何一場比賽，路易斯每次上臺都會想到那只可怕的“蒼蠅”，以至于最終自己被那只“蒼蠅”打敗，可以看出我們有太多跟他相似的經歷，遇到事情的時候，我們努力去做，但是如果沒有結果我們就會收到影響，甚至影響后續的工作。

如何調整你的小情緒，盡量不讓他對你生活工作造成影響呢？

想發設發提高自己的心理素質

不管做任何事情都可以做到臨危不亂，表現出超強的心理素質，特別是面對壞情緒的時候，更要做到穩定情緒，這樣我們才能正確的思考問題，才能不讓自己陷入一個“蝴蝶效應”的惡性循環中。因為一個人在遇到不好的事情時，情緒和心理是無法得到平息的，同時也沒有辦法冷靜面對壞情緒，就好像路易斯在遇到“蒼蠅”時難以不受到其負面影響。因此，不想被壞情緒左右，必須要提高自己的心理素質。

培養自己的專注的能力

一個人注意力足夠集中，就會將自己的全部精力集中到某一個點上，與此同時就不會受到外界的影響。試想一下，如果當時路易斯在遇到蒼蠅的時候，能夠精力集中，不去理會，最后怎么會失去成功的機會。

培養堅韌的意志力

是的，在做某件的事情的時候，我們要意志力足夠堅強，不然預定好的目標會因為各種原因被瓦解，最終無法實現自己的目標。這一類人就算遇到蒼蠅也不會被它所干擾，一定會繼續堅持自己的目標。

快樂是是生活的源泉，而改變快樂的根本往往就是那些不起眼的小情緒。它看似微不足道，其實是不能忽視的。，因為小情緒就像一顆沙粒一樣會慢慢地借助風力不斷擴大，最終演變成為沙塵暴。這些情緒可以改變一個人，也可能改變一個人的一生。總之，不要把小事不當事，不要把小情緒不當情緒，只有處理好這些小的，才能把握大的。