一、【時間】：
兩個月（20161227～20170227）
二、【目標】：
融入公司，融入工作，積極向上，每天進步一點點，千里之行始于足下。
回顧2016年，為自己做總結，對新的2017許下期待。
與家人，同事，親朋好友，保持美好的關系，做到分享，感恩和付出。
三、【目標與我的核心感受需求】：
1 自由 2安全感3快樂 4放松5慷慨大方 6承諾7堅持8信任
四、【為此我做以下咖啡冥想】：
12.29
1.早上晶晶的分享很棒，17萬的單哦，感謝她的慷慨！隨喜她的慷慨！
隨喜她的慷慨和成功，種下隨喜的種子。
2.電話中有個女孩對我工作有了一個很大的支持，即使知道我是禮品公司的，她依然告訴我她領導的名字，真的感謝她！
感恩她對我工作上的支持！種下感恩的種子。
3.今天晚上是公司聚餐的首次聚餐，老板弄了兩大桌美食！還去唱歌，感恩老板的付出！
種下感恩的種子。
4.玉群姐、益勝和楊暉大哥負責把剩下的美食打包，送到公司放入冰箱，感恩他們的勤勞，我們也做到了不浪費，哈哈…
種下感恩的種子。
5.KTV唱歌唱到很晚，多虧了玉群姐和她先生，他們把我、鳳媚、饒毅和劉露依次開車送到離我們家最近的地方，多么好呀！
種下感恩的種子。
12.30
1.今天是2016年最后一天上班了，我想著昨天我們大吃大喝，胃還有點不舒服吧，所以我買了一大包香蕉，帶到公司分享。
種下關心和分享美食的種子。
2.回去的時候，老板們送了元旦禮物，一個金雞報福的禮包，有窗花，對聯，掛機，都是大紅色的，有2017年生肖報福雞的圖案，非常漂亮，感恩！
種下感恩的種子。
12.31
1.今天是跨年，也是放假的第一天，約好了和他一起跨年了，所以在他公司的寫字樓下面等了足足3個小時。
種下等待的種子。
2.我們去了東門，人非常多，我們在野妹火鍋的美食品嘗中，從2016年吃到了2017年…哈哈……
種下在一起快樂的種子。
2017.1.1
1.元旦他帶著我看了兩部電影，《長城》和《情圣》，不同的風格，都很精彩
種下感恩的種子。
2.我們用APP掃碼，ofo和摩拜單車，從荔枝公園騎到世界之窗，享受單車的樂趣，深圳的路線更熟悉了
種下在一起快樂的種子。
1.2
1.今天是放假的最后一天，所以決定收收心，準備好明天上班的狀態，所以就在家里整理資料
種下敬業的種子。
2.和媽媽微信聊天，表示關心
種下孝的種下。
3.買了一份小點心給他，表示新年的祝福
種下給予和祝福的種下。
1.3
1.今天沙沙老師大駕光臨再次授予種子智慧，大家都非常愉快，收獲很大，感恩沙沙老師！
種下感恩的種子。
2.學習了種子智慧，就懂了利他禮讓，晚上下班的公交車依然那么擠，有空位了我也不坐，而是讓給需要的人，卻不知遇到了一個比我更加禮讓的女孩，她說下一站就下，所以還是我坐了上去
種下禮讓的種子。
3.回去了給他帶了份他愛吃的晚餐
種下給予的種子。
4.本來要做很多功課，卻不知躺在床上一覺睡到天亮……是因為身體有點累了不受控制，還是說，這已經是種下了不好的種子呢？
種下反省的種子。
四、【回顧筆的故事與感恩】：
A.先想想這個世界的人事物從哪里來？它是如何運作的？回顧筆的故事。感恩老師教導我們這個終極規律。我終于明白如何達成目標，不是去向外抓取，而是去分享，為自己運用這個規律而開心。
B.感恩那個讓我種下種子的人，回想做計劃和具體行動中的細節，為幫助他人而開心。
五、【冥想后的回向】：
帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設定的目標，愿我成為那個成功和幸福的超人，成為眾生學習的榜樣，影響和幫助更多的人實現人生的成功與幸福！[擁抱]
