前天晚上花了2.99元報名了戰隼老師在知乎上的LIVE直播，就是講關于無需意志力的習慣養成。其實那天太困了，十點半還沒結束就先睡了，為了第二天的早起，早睡早起真好。結果沒聽完，今天繼續聽一下，先整理下聽到的。
話說21天習慣養成的理論，其實也沒有特別的理論依據，他追根溯源了一下，是一開始一個美國的整容醫生最先提出，后來變成暢銷書，這個理論也被各處遷移。今天正好是早起寫作的第21天，按照那個理論，習慣也差不多養成了，這個可以有。
100行動是一個比較合適的時間，最好是一天都不能停，對于我來說就是這樣，一停就難持續，持續的意義就在于每天都做。早起現在加入了拉伸身體和冥想，然后寫作，今年最后100天這個行動，讓2016有些不同。
兩個小tips：1.最好一次專注于一個行動計劃，集中意志力能量去踐行。人的意志力是有限的，在一些地方消耗了，在其他地方就會少一些。2.計劃還需要做預案，如果遇到不能按照平常想象中的情況執行，那么應該如何做，這點具體計劃起來，實現計劃就不難了。例如回家期間，我就用手機碼字，少些一些也要去寫，這貌似叫WOP原則。例如堅持跑步的人下雨就可以換成在家練keep。
人們其實平常做事有80%都是按照既定的習慣去做的，有時候需要跳脫出自己的固定模式，而依據這個理論，最重要的就是培養良好的習慣了。突然想起了撒切爾夫人說的那句金句“Watch your thouguts,for they become words,watch your words,for they become your actions,watch your actions,for they become habits,watch your habits,for they become your character,and watch your character,for it become your destiny.What we think,we become."
相信我的思維引領著我走在正確的路上，感謝這些不認識我的導師們，和自己。希望我們都能成為更好的人。
分享一下相關筆記～～～～
核心規則制定合適的目標，并堅持100天
一次一個目標是種獨特的能力
記錄的力量
沒有檢視的人生不值活
中斷、失敗和痛苦是你必須面對的事情
成長從復盤開始
100天只是一個起點
幫你重視的人一起達成目標
每年一次挑戰讓你改變生活
樹立標桿找差距，每日報到促堅持，定期記錄找伙伴。
