2019年6月份黃世琴的月度檢視

--行動的力量永遠大于語言的力量--

積極是行動的前提

我的終極人生目標是:財富自由、時間自由

2019年度夢想版??????

2019年度夢想版

2019年度目標及關鍵點

*目標1:夢想版上的事項完成

* 目標2:親子教育學習

* 目標3:搭建秒搜系統

* 目標4:時間自由

[易效能90天目標】2019.4.1-7.1

1、建立資料庫妙搜系統:印象筆記、堅果云印象筆記已搭建完成堅果云在進行中,印象筆記已經搭建完成,公司與個人的堅果云大框也已經搭建完成,照片待整理中。。

2、omnifous整理了大框架,有細節部分還需要調整

3、記錄習慣養成(晨間日記、周檢視、月度檢視)晨間日記每天進行,本月周檢視沒有做

回顧上月計劃中的大青蛙:

1. 6月底要完成兩門課程的思維導圖內容輸出--未完成

2. 資料梳理還在進行中,計劃6月份完成---大框已完成

3. 養成項目細化運用:把九段中的表格打印出來練習兩個項目的分解~~有進行,持續做

4. 6月份底完成一篇整理的心得簡書--未完成

5. 在每天的六時書中覺知運用的感受記錄--記錄的不多,目前是用鬧鐘提醒

健康從喝水開始~情緒是好心情的前提

6. 自己辦公室的整理及標簽打印 --已整理辦公室資料--未貼整理物品標簽--還未完成

7. 尖果云架構整理--大框架已完成

8. 整理所有的銀行卡會員卡--整理了部分--待完善--延到7月中旬完成

9. 背會道德經列入晨讀中---調整為晨讀論語--目前是用小打卡的形式已晨讀18天

10. 混沌課堂聽音頻列入學習計劃中---還未列計劃---學的東西太多了,下一步需要反思學習當下所需

本月總結:參考年度目標之夢想板以及增加部分、上月大青蛙~~~

本月重要成果/2019.6月份

??收獲生日祝福

??帶爸爸體檢復查

???????????????????????????家人一起端午節

?整理印象筆記

?整理電腦料

?加入230.2.0踐行群

?開啟三階踐行

?月度檢視模板整理

?月度檢視

?Omnifocus整理

?????蓮仙兄家庭聚餐

??嘉興之行

??230畢業典禮

一、健康:善待自己,身體是革命的本錢

增加部分:早上起床前進行伸懶腰、手腳抱到一起、搓臉、抓耳朵、敲打大椎穴

檢視有完成:

1. 美好的心情從六一開啟,本月基本有做到早睡與早起,深睡眠時間每天基本有5個小時以上的

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隨手記錄~~~

2. 每周的早餐蔬果三天以上,本月有參加一早餐打卡,早餐基本比較豐富的少吃了果蔬之類的,本月有增加了周餐食計劃表


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3. 本月的早操鍛煉沒有進行了,感覺時間不夠用,早餐有增加了朗讀部分,下月還是要增加早操

4. 每晚睡前的冥想作為睡前儀式,本月進行了23天,喜歡打開輕松助眠冥想,有時候中午也會來幾次午休冥想,很神奇的是中午冥想,休息時間會隨著冥想的聲音而醒來的呢,持續進行。。

5. 本月跑步月跑60公里有完成,6月份月跑量

月跑13次~60公里

反思未完成:

1. 本月的禪舞沒有進行,感覺每天五點起床了這時間還是不夠用的呢,下月需要重新記錄時間的方法

2、刻意練習的時間還是非常不足

二、家庭生活及休閑:家和萬事興

檢視有完成:

1. 極簡主義的概念有在正常進行著,購買物品的欲望越來越少,給自己點贊,持續進行。

2. 與女兒踐行親子陪伴還算滿意,為了效果更好,有給自己與女兒增加了一些表格之類的,嘗試這不同的方法來進行,

3. 晚餐的伙食逐漸簡單化,意識到晚餐吃多不好,慢慢來吧,總歸是沒有大吃大喝了,晚餐簡單了感覺時間也會稍微多了一些些(但還是不夠用,哈哈)

4. 本月看電影兩場分別是:“哥斯拉2”;“千與千尋”,現在有空了就會想著安排看電影,本月女兒要考試以及復習多一些,看電影也就少了,家人一起看電影也算在了家庭日活動之一了,蠻開心的

反思未完成:

1. 家庭會議沒有按時進行,月初有開過一次,本月要排在日歷排程中

2. 每晚九點半段位目前是完全做不到啊,微信控的現象還是非常嚴重

3. 以家人喜歡的方式來愛家人有在進步中,還需要增加一些儀式感環節

其他記錄:

1、今天爸爸媽媽都在家里去買菜做飯吃,記得之前是以出去外面吃飯為樂,現在是以自己買菜在家做飯為樂,非常開心,每天可以這樣子的在家里陪著爸爸媽媽一起做飯吃飯。

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2、早上給爸爸洗頭才洗頭,在剎那間,感覺與爸爸有那么一點距離,還是不能太有那種貼近的感覺,也許是爸爸的工作的原因一直比較嚴肅吧,我在反思自己以后自己是如何與孩子有更親近的一種距離感。

3、陪媽媽去七浦路買衣服,看著媽媽買到衣服的那種喜悅,讓我心里感到很安慰,以后還是多創造一些帶媽媽出去買衣服的機會。

4、今天陪爸爸去體檢,體檢回來以后帶他們去吃柚子自助餐,自助餐價格有點高,媽媽有點舍不得,一直說不去吃,后來說了半天終于一起去吃了,在吃的過程中也許是嫌價格高了,說這個不劃算,但是我跟他說了很多,在乎的是大家值得那種感覺家人團聚的心情,不能用劃算和不劃算來衡量,吃著吃著慢慢就聊開了

5、今天兒子回國了,回來先在北京玩幾天,心里有好多舍不得,但是還是要尊重孩子的想法和他自己的意愿,祝兒子在北京玩得開心。今日端午節~家人用晨跑來迎接端午~~~晨跑中跑去菜場買鴨蛋、水果、體驗了一個不一樣的晨跑~晨跑完后滿滿享受豐富的早餐~~

提著水果去晨跑哈

6、今天兒子從北京回上海啦,本來是說要在北京玩一周的呢,早上微信說要回上海了,心里甚是歡喜,馬上定了回上海的動車票,晚上與老公、女兒去接的呢,最開心的時刻就是一家四口在一起的時光

機場接機來點儀式感


飯后聊天隨手拍拍~~~

7、今天早餐女兒做雜醬面吃,中午兒子做可樂雞翅吃,下午家人一起看電影(哥斯拉2:怪獸之王)。晚上開了家庭會議,在會議的過程中女兒表達了對家庭會議中的許多觀點,思維清晰,為女兒的表達以及分析能力點贊

8、家人一起去外面用餐,在用餐的時候兒子提出來一個建議,把手機全部收起來,在用餐時間都不能用,這個建議特別好,這頓餐吃的不一樣,平時都會拿著手機在那里看。這頓餐從頭到尾都沒有拿手機

9、晚餐兒子做番茄炒蛋,雖然他是第1次做,可是看著手機APP做出來的,色香味全,為兒子點贊

孩子們嘗試著做菜中~~

10、今天與兒子一起洗鴨子拔毛,雖然這個不是自己想做的事情,但是能跟兒子一起去做這個事情還是很開心的,洗鴨子的過程非常繁瑣,雖然我們洗了很久,做好了最后吃的時候沒有那么好的味道,但是還是感覺喜歡跟兒子相處的過程。

滋補老鴨煮粉條

11、與兒子一起去超市購物,一次性購買了近一周的食材~方便多了,批量處理會也是提高效率的基礎

12、今天女兒考試結束~晚餐出去吃料理去啦~~~全程兒子點菜來著,省心了~午餐玩去洗頭~逛書店~給女兒買試卷~這個暑假要好好補課啦

13、晚餐兒子說去吃肯德基~gogo啦,好久沒有去吃肯德基之類的食物了,偶爾配合孩子們吃一餐也是蠻好的,享受家人陪伴的時光

14、晚餐女兒兒子一起吃燒餅~津津有味~許多時候不一定選貴的,而死適合當下喜歡的就是最好的

三、事業:學以致用,以教為學

檢視有完成:固定的模式沒有做特別調整,把學到的工具運用到公司的資料信息搭建中,目前在使用企業版的堅果云來搭建資料體系的整理過程,部門之間的共享是很好的體驗,下一步把目錄資料等規范統一化

反思未完成:搭建資料庫的進度有點慢,各主管的整理意識還不是很強,下一步要組織實操的人員予以培訓,目前是以財務室為樣板來整理,然后復制給各部門

四、社交:朋友不在于多而在于精

檢視有完成:

6.1? 232錦囊班會分享清單的制作

6.1? 230錦囊班會群復盤清單的制作落地

6.8? 早睡團群里分享關于清單的話題

6.13學兄聚餐聊天

傳說中的“金杯”


新加波美食~~肉骨茶

白天聊不夠,晚上繼續瀟灑走一回~~~

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6.17李娟一起聊天,帶著兒子一起吃素食

6.17女兒學校義工會議

6.17與女人學校的老師交流了很多,關于女兒暑假如何補課的問題。

6.25-26陪女兒參加學校安排的職業體驗活動


職業體驗~~垃圾分類現場

6.26開啟送書活動~一周送出兩本書~

6.26約見張瑞娟老師

6.27參加紀念建黨98周年暨“七一”表彰大會

共產黨好

6.28三家庭聚餐,孩子們做菜家長們等吃

美食美味美好的一天

6.29嘉興之行,參加學兄婚宴

6.30杭州參加230畢業典禮

祝福230--1.0畢業啦

感恩230所有的伙伴~

畢業之際回憶當時夢想版分享給予230伙伴的啟發效果的喜悅~~~

夢想版曬起來~~


230班級夢想版100活動

反思未完成:

微信朋友圈的整理還沒有進行,每天會被微信綁架的現象還是比較嚴重,

五、效能:

刻意練習工具的使用

檢視有完成:

每天有在使用OminiFocus 來安排生活與工作的事物,提醒事項很有效,可是用著用著還是有點不對勁,總感覺搭建的方式還存在著許多的不方便已經混淆,下一個月還是需要調整當下所需的內容來應用

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反思未完成:

OminiFocus已使用蠻久,實際上使用的功能還是有很多沒有應用,專注于工具的應用方式還是有問題的,下月需要針對性學習

六、學習:吾日三省吾身,永遠保持一顆學無止境積極向上的心態,按需學習

檢視有完成:

學習小能熊里面的自我管理知識,這些知識非常落地,讓我對印象筆記價格的整理非常有欲望,晚上連睡覺都會想著他,白天起來也想著他這幾天要把這一個學以致用的一個架構整理起來

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6月份記錄之盤點參與晨間、晚間會議明細:

6.1--230班會清單錦囊復盤-晨間1

6.1--232班會清單錦囊講解-晨間2

6.2--早睡團會議----------晚間1

6.3--230教練團晨會------晨間3

6.4--教練晨會- --------晨間4

6.5--230專題之OF--------晚間2

6.6--教練內訓會----------晨間5

7.7--230專題之幕布宮殿----晚間3

6.8--230錦囊班會---------晨間6

6.8--早睡群清單話題分享-晨間7

6.9--三階啟動會議--------晨間8

6.9--早睡團周會----------晚間4

6.10--230教練團晨會-----晨間9

6.11--教練晨會-----------晨間10

6.12--230專題之OF------晚間5

6.12--早睡團微課---------晚間6

6.13--教練內訓-------------晨間11

6.14--親子踐行會議---------晚間7

6.15--230班會-------------晨間12

6.16--天使班分享清單錦囊-晨間13

6.16--早睡團5.0畢業-------晚間8

6.17--230教練團晨會-------晨間14

6.18--教練晨會-------------晨間15

6.19--230? 2.0 宣講會-------晚間9

6.20--教練內訓會-----------晨間16

6.21--親子知識內化宣講會-----晚間10

6.22--230班級錦囊晨會-----晨間17

6.23--三階錦囊晨會-------- 晨間18

6.23--234班清單錦囊講解 ---? 傍晚19

6.24--230教練團晨會------- 晨間20

6.25--教練晨會------------晨間21

6.26--230 高能組宣講會------晚間11

6.27--教練內訓會-----------晨間22

6.28--230 高能組宣講會------晚間12

6.30--230畢業典禮

6.30--三階錦囊晨會--------- 晨間23

按照次數來統計是晨間23次,一整天一次,晚間12次,一共參與了36次會議,按照時間來統計,每一次會議按照一個小計來計算就是35+9小時,折合成8小時一個工作日就是5.5天,約六天的時間了~~~

以上會議記錄是從上個月開始記的,這月比上月基本差不多時間的會議(線下畢業典禮不算進去的話),折合成每小時2個番茄鐘的話就是88個番茄鐘,假如能利用好這88個番茄中專注某一種學習方式或者學習工具的話結果會是啥樣的?這個問題值得自己反思了,從這些數據分析中接下來的參與會議方式是需要調整的了。。

反思未完成:

1. 買了小能熊的網課,至今還沒有安排學習,沒有學習的主要原因是自己的時間精力問題沒有顧得過來,要的多學的少這種現象依然存在,學習當下所需,買了的就先備著吧,學以致用是關鍵

2、混沌大學的年卡買了至今還是沒有怎么聽,下一步要列出學習計劃來,這事情其實也計劃過幾次沒成,還是自己的4D原則沒有學好

七、財富:

本月消費支出:40431.60-20000=20431.60元

把固定的一筆特殊費用去除,剩下的算是當月的開支了,從這個費用的金額來看,記錄支出的這種感覺蠻好的呢。這樣也比較清楚自己的消費情況了

感恩記錄點滴:

感恩---今早收獲了好多生日的祝福,230、232學員。各教練群的祝福

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感恩嫂子的紅包、馬姐的紅包、劉青的紅包、劉洋的禮物、陳武、小寶的祝福、財務的鮮花等等

感恩財務的鮮花和祝福;雅琴、婷婷、發武的鮮花和祝福;

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感恩隔壁小區的阿姨帶我去她家的后花園逛逛


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感恩兒子同學的家長與我交流孩子住校還是自己租房子的分析

感恩尚華教練建議我申請三階班委中一起走。

感恩爸爸媽媽晚餐后一起出去散步

感恩妙妙創辦的早睡團,讓我有機會一起參加5.0踐行


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感恩睡友海燕邀請我參加早睡團會議中的喜悅分享。

感恩早睡團,伙伴的獎狀分享,讓我也想有這樣的一個獎狀的想法。

感恩媽媽陪我一起去買衣服,那份喜悅和開心。

感恩老公給我買了楊梅吃,連續買了好幾天,特別開心,味道特別好。

感恩嬸嬸叔叔,買菜到我家里,讓我們有一個豐富的晚餐。

感恩老公買玉米給我吃,買了好多玉米,這幾天這個玉米吃的特別爽。

感恩大劉為公司的行政部付出,今天正好是在做增容,他一直在守在那里忙碌著,謝謝他。

感恩林容教練,給我分享二階的重要性以及對于工具的應用做了很多指導和交流,非常感恩她

感恩兒子住家對我兒子這些年的陪伴與培養,讓我兒子去得了,自己還算比較滿意的成績。

高中畢業典禮


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感恩林容教練對印象筆記架構梳理的探討和交流。

感恩公公婆婆,關注兒子的行程,微信保持聯系。

感恩爸爸媽媽這幾天的陪伴

感恩女兒早餐制作雜醬面

感恩兒子午餐制作美味佳肴之可樂雞翅

感恩禪繞群畫友們的點贊

感恩子靈老師的引領與陪伴

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感恩家人陪伴看電影

感恩同事給我吃烤土豆

感恩小芳給我買了家養的鴨子

康恩林容教練給我分享omnifocus架構

感恩小芳,帶了家養的老鴨。

感恩妹夫的付出。

感恩李娟的約見

感恩彩紅

感恩張瑞娟老師

感恩妙妙

感恩清雅

感恩王娟

感恩老公、兒子、女兒

感恩財務部

感恩蓮仙兄

感恩平安兄

感恩老公

感恩籌備230畢業典禮的所有伙伴

感恩林容教練的交流

感恩霍霍

感恩老班長

八、休閑:

在休閑方面沒有做詳細的安排

反思:

思考人生的三圈交集還沒有明確。自我分析優缺點還沒有進行,在三階的踐行過程中提不起興趣來,開始有點恐懼工具的應用了,每天對著大量的工具感覺有點頭大了,哪個都好,實際上還是自己選擇的問題,需要進行篩選以及分析斷舍離,,,明明在學習時間管理,結果連自己還是不滿意的呢。精心來思考下根源的分析吧

1、學習思維導圖;偶爾會使用石墨和幕布來進行嘗試

2、華商課程復盤:復盤論語朗讀進行中

3、學習英語;有在聽TED英文演講訓練營上打卡,雖然自己是不大懂得,當時是想兒子報名去利用碎片時間打卡學習,我就以身作則先報上了,目前已經打卡了7天,兒子回饋說這個還是蠻好的,我也就感覺值了,雖然這些學習方式目前是不適合自己的,也是因為特殊情況吧,就這樣開始了,也可以與女兒共聽,下一步選擇一箱屬于適合自己的英語學習

4、每天練習朗讀10分鐘:有開啟了每天閱讀論語,是用小打卡的方式來進行的,家人共打卡(目前是兒子、女兒和我三個人打卡,老公還沒有進行,先不管老公的事情了,我們三人能持續打卡的話,相信老公總有一天會加人家人共讀中來的,靜待花開。。。)

5、學習演講;還未突破、不知從何入手,還是自己沒有強烈需要的因素導致拖延,此條與上月雷同

6、手機使用頻率還是過多,目前感覺有太多事情是在微信上完成的呢,在下個月把該整理的整理好也許會有好轉吧

下一個月的大青蛙:

1、思考自己的三圈交集并予以羅列

2、公司各部門的資料整理

3、釘釘使用功能的熟悉以及應用第三方TB的導入

4、緊跟三階的踐行步伐不掉隊

5、羅列出小能熊和混沌大學網課的學習進度表

6、開啟學習演講練習模式

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