我是 Seaborn Lee，這是我的第 22 篇原創(chuàng)文章，1300 字，閱讀需要大約 4 分鐘。
?一轉(zhuǎn)眼，我練習(xí)繪畫(huà)有三十天了，首先祝賀一下自己，完成了又一個(gè)三十天挑戰(zhàn)，這三十天一天都沒(méi)有中斷過(guò)，唯一遺憾的是，最晚的一天，是在十二點(diǎn)之后完成的。
現(xiàn)在回首這三十天呢，我覺(jué)得我經(jīng)歷了三個(gè)階段：
- 從應(yīng)用出發(fā)
- 練習(xí)的心態(tài)
- 習(xí)慣養(yǎng)成
從應(yīng)用出發(fā)
我為什么要開(kāi)始練習(xí)繪畫(huà)呢？因?yàn)槲椰F(xiàn)在是做培訓(xùn)，為了增強(qiáng)培訓(xùn)的呈現(xiàn)效果，我去年 7 月參加了一個(gè)線下的視覺(jué)引導(dǎo)工作坊，但是后來(lái)因?yàn)槿鄙倬毩?xí)，對(duì)我的工作沒(méi)有太大的幫助。
直到一個(gè)月以前，有同事在公司內(nèi)部做一次視覺(jué)記錄的分享，雖然我沒(méi)有參加，但我加了她們的群，然后這位同事在群里面分享了一個(gè) PDF，里面有詳細(xì)的告訴我們應(yīng)該怎么練習(xí)視覺(jué)記錄，于是我就拿著這個(gè) PDF 開(kāi)始練。
剛開(kāi)始我選擇要畫(huà)什么的時(shí)候，我去思考我在培訓(xùn)工作中會(huì)用到什么？因?yàn)槲易罱?jīng)常在講「習(xí)慣的力量」，所以我就去找，這里面需要什么？
首先我需要一個(gè)「觸發(fā)器」，我找到了一個(gè)燈泡，然后我需要一個(gè)「慣常行為」，很遺憾沒(méi)找到，然后我需要「獎(jiǎng)勵(lì)」，我又找到了一個(gè)百寶箱，很適合做這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。然后我就開(kāi)始畫(huà)，第一天我畫(huà)的是燈泡和百寶箱。
我當(dāng)時(shí)的想法是，每畫(huà)一個(gè)東西，我要琢磨一下，用幾筆畫(huà)出來(lái)，每次用固定的筆劃去畫(huà)，這樣才可以形成肌肉記憶，以后再畫(huà)的時(shí)候就可以很快的把它畫(huà)出來(lái)。
連續(xù)這樣練了十天之后，我發(fā)現(xiàn)我能畫(huà)的挺多的了：人物，對(duì)話，場(chǎng)景，布局等。
練習(xí)的心態(tài)
這時(shí)我就想，為什么那些美術(shù)專(zhuān)業(yè)的人，他們需要每天練幾個(gè)小時(shí)，練十幾年？
我去觀察我畫(huà)的東西時(shí)，我就發(fā)現(xiàn)，我畫(huà)的線條不夠流暢，畫(huà)的圓也不夠圓，方形了也不夠方。
哦，原來(lái)他們練習(xí)的是基本功。并且我又注意到，我在畫(huà)的時(shí)候，我的手非常的用力，非常緊張。
這時(shí)候，我就開(kāi)始調(diào)整了，畫(huà)什么樣的圖形對(duì)我來(lái)說(shuō)不重要了，更重要的是：關(guān)注我當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，我的心情是不是很輕松的？我的精神是不是很專(zhuān)注的？我的肩膀，手臂，手，是不是放松的。
然后又這樣練了十幾天，到了第 28 天的時(shí)候，當(dāng)我習(xí)慣性地拿出筆記本，我突然不知道該畫(huà)什么，于是我就畫(huà)了下圖。
習(xí)慣養(yǎng)成
我突然發(fā)現(xiàn)，我就已經(jīng)養(yǎng)成了練習(xí)繪畫(huà)的習(xí)慣了。分析我這個(gè)習(xí)慣，它的原理是什么呢？
首先是觸發(fā)器，我每天晚上會(huì)回顧一下我今天的待辦，我要做的幾件事情有沒(méi)有做，最近我在做的是：寫(xiě)作，冥想，繪畫(huà)，幽默素材積累。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)沒(méi)有繪畫(huà)的時(shí)候，就會(huì)進(jìn)入慣常行為：
從書(shū)包里面拿出我的紙質(zhì)筆記本，筆就夾在當(dāng)前空白的那一頁(yè)，然后，打開(kāi)微信收藏，找到那個(gè) PDF，開(kāi)始畫(huà)。畫(huà)完之后呢，就把圖發(fā)到群里，這時(shí)群里的小伙伴們就開(kāi)始給我鼓勵(lì)，有時(shí)候我也會(huì)發(fā)到朋友圈，也有很多朋友來(lái)給我點(diǎn)贊，這是外部的獎(jiǎng)勵(lì)，內(nèi)部的獎(jiǎng)勵(lì)就是每次畫(huà)完之后，我覺(jué)得很有成就感，覺(jué)得自己畫(huà)的很不錯(cuò)，去年線下那個(gè)工作坊最大的收獲就是學(xué)會(huì)自我欣賞。
Mavis 告訴我說(shuō)，我們家里有本書(shū)，叫《三十天學(xué)會(huì)繪畫(huà)》。
現(xiàn)在我開(kāi)始照著這本書(shū)練習(xí)，已經(jīng)練到了第三天，我覺(jué)得這本書(shū)非常的不錯(cuò)，適合零基礎(chǔ)的成年人去學(xué)習(xí)，所以把這本書(shū)推薦給你。
在學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能之前， 先賦予它重大的意義，能對(duì)工作和生活帶來(lái)什么影響。
然后用練習(xí)的心態(tài)，關(guān)注過(guò)程而不是產(chǎn)出。
最后，刻意培養(yǎng)習(xí)慣，設(shè)計(jì)你的觸發(fā)器，慣常行為和獎(jiǎng)勵(lì)。
從現(xiàn)在開(kāi)始，拿起你的筆，我們一起來(lái)練習(xí)吧！
讓開(kāi)，我要開(kāi)始裝 B 了~
