繪畫練習

我是 Seaborn Lee，這是我的第 22 篇原創文章，1300 字，閱讀需要大約 4 分鐘。

?一轉眼，我練習繪畫有三十天了，首先祝賀一下自己，完成了又一個三十天挑戰，這三十天一天都沒有中斷過，唯一遺憾的是，最晚的一天，是在十二點之后完成的。
現在回首這三十天呢，我覺得我經歷了三個階段：

• 從應用出發
• 練習的心態
• 習慣養成

從應用出發

第一天

我為什么要開始練習繪畫呢？因為我現在是做培訓，為了增強培訓的呈現效果，我去年 7 月參加了一個線下的視覺引導工作坊，但是后來因為缺少練習，對我的工作沒有太大的幫助。
直到一個月以前，有同事在公司內部做一次視覺記錄的分享，雖然我沒有參加，但我加了她們的群，然后這位同事在群里面分享了一個 PDF，里面有詳細的告訴我們應該怎么練習視覺記錄，于是我就拿著這個 PDF 開始練。
剛開始我選擇要畫什么的時候，我去思考我在培訓工作中會用到什么？因為我最近經常在講「習慣的力量」，所以我就去找，這里面需要什么？
首先我需要一個「觸發器」，我找到了一個燈泡，然后我需要一個「慣常行為」，很遺憾沒找到，然后我需要「獎勵」，我又找到了一個百寶箱，很適合做這個獎勵。然后我就開始畫，第一天我畫的是燈泡和百寶箱。
我當時的想法是，每畫一個東西，我要琢磨一下，用幾筆畫出來，每次用固定的筆劃去畫，這樣才可以形成肌肉記憶，以后再畫的時候就可以很快的把它畫出來。
連續這樣練了十天之后，我發現我能畫的挺多的了：人物，對話，場景，布局等。

場景

練習的心態

練字

這時我就想，為什么那些美術專業的人，他們需要每天練幾個小時，練十幾年？
我去觀察我畫的東西時，我就發現，我畫的線條不夠流暢，畫的圓也不夠圓，方形了也不夠方。
哦，原來他們練習的是基本功。并且我又注意到，我在畫的時候，我的手非常的用力，非常緊張。
這時候，我就開始調整了，畫什么樣的圖形對我來說不重要了，更重要的是：關注我當時的狀態，我的心情是不是很輕松的？我的精神是不是很專注的？我的肩膀，手臂，手，是不是放松的。
然后又這樣練了十幾天，到了第 28 天的時候，當我習慣性地拿出筆記本，我突然不知道該畫什么，于是我就畫了下圖。

習慣養成

各種圖標

我突然發現，我就已經養成了練習繪畫的習慣了。分析我這個習慣，它的原理是什么呢？
首先是觸發器，我每天晚上會回顧一下我今天的待辦，我要做的幾件事情有沒有做，最近我在做的是：寫作，冥想，繪畫，幽默素材積累。
當我發現沒有繪畫的時候，就會進入慣常行為：
從書包里面拿出我的紙質筆記本，筆就夾在當前空白的那一頁，然后，打開微信收藏，找到那個 PDF，開始畫。畫完之后呢，就把圖發到群里，這時群里的小伙伴們就開始給我鼓勵，有時候我也會發到朋友圈，也有很多朋友來給我點贊，這是外部的獎勵，內部的獎勵就是每次畫完之后，我覺得很有成就感，覺得自己畫的很不錯，去年線下那個工作坊最大的收獲就是學會自我欣賞。

Mavis 告訴我說，我們家里有本書，叫《三十天學會繪畫》。
現在我開始照著這本書練習，已經練到了第三天，我覺得這本書非常的不錯，適合零基礎的成年人去學習，所以把這本書推薦給你。

在學習一項技能之前， 先賦予它重大的意義，能對工作和生活帶來什么影響。
然后用練習的心態，關注過程而不是產出。
最后，刻意培養習慣，設計你的觸發器，慣常行為和獎勵。

從現在開始，拿起你的筆，我們一起來練習吧！
讓開，我要開始裝 B 了~

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