關鍵字：光頭少年，傻瓜教練，兩天

教練層次從高到低可以分為魂、道、術、器，有人花了N多萬元從魂和道開始學習教練技術。信心滿滿地去找案主教練，突然發現，自己并不會用教練技術。

光年，傻瓜教練創始人。對我進行了2天的教練培訓，扔出一堆“武器”（教練之器），然后跟我說，我這傻瓜教練也叫60教練，也就是說，學完2天的培訓后就可以60分及格了，每天至少“砍”（教練）一個人，連續一周。懷著忐忑之心約了一個保險同行，在午餐中我“初練”了。

一開始，談到她近期的困惑，是繼續深入她的線上課程呢？還是開始一項極具吸引力的新項目呢？

傻瓜教練嘛，我掏出“武器”，自我辯駁法。讓她自己在那里自己和自己辯駁，我真得好像個傻瓜一樣看著她自對自說。說著說著，發現不對，我把她引入了事件中無法自拔。我果斷叫停，開始挖掘她內心真正的困惑是什么？

談了一些生活中話題，我說，“聽起來，你有些焦慮，因為XXX不可控的因素嗎？”

...

經過多方面試探，我最后問她，“你認為自己在什么情況下，會覺得生活得很圓滿呢？”

她想了一會兒，說“我覺得能做我最喜愛的事情，并且它還是在我的掌控中，我就覺得很圓滿了。”

我又開始掏出“武器”，度量尺。“砍”！

“假如圓滿是1到10分，你認為的圓滿是多少分呢？”

“10分”，她很肯定的說。

“歐~那是極致了，假如真得你到了那個狀態，你的心情會是怎樣？”

“很開心，比較滿足！”

“那，你目前的現狀是多少分呢？”

"7分”（哇塞塞，蠻高分的咧！）

“哇哦，你對目前的狀態還是比較好的，你覺得做了那些方面讓自己可以拿到這么高的7分？”

...

“7分和10分還差距3分，你想想，能做些什么可以讓自己的分數再高點呢？”

...

"還有呢？”

...

最后她自己給出了3個方案，她也意外感到收獲很大，我們就結束了這次“初練”。

通過這次試驗，我發現光年老師的傻瓜教練，可以快速讓一個不懂教練的人迅速成為60分的教練。這種先從術、器開始的教練訓練，把“刀”練熟了自己就可以悟出“道和魂”，這特別像古代的武者最求武道的那種過程，很科學，很有效，光年說，“有些事沒道理，但是很有效。”

我覺得在這次的教練過程中，有三個缺點：

1、挖掘案主的內心需求時，還是利用一些引導式的方式，不夠中立，比如“因為XXX不可控的因素”引起你的焦慮嗎？在厘清案主的目標上感到有些難度，還是頗費心機的。

2、因為比較熟悉，并沒有刻意去練習利用同理心的方式，與她更好地同頻，進而深入鏈接，我感覺，這點可能是“挖掘需求覺得很難”的主要原因。

3、雖然幫她找出了3個解決方案，但是沒有按照SMART原則去指定計劃以監督執行。

今天本來還有一個準案主的，因為我怠慢了（是真的挺忙），所以沒有進行，看看明天是否可以幫到她。

最后，想問的是，我還需要協助今天的案主補上SMART計劃嗎？