原文：「その會社…ブラックだよ」10年前の自分に伝えたいことは？

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「那家公司黑得不反光」——你想對10年前的自己說些什么？

過去のさまざまな経験があるからこそ、今の自分がある。それはわかっているけれど、戻れるものならやり直したい…そんな経験もあるはず。そこでOggi読者に「10年前の自分に伝えたいこと」を聞いてみました。仕事から戀愛まで、幅広い回答が集まっています！

10年前に戻れるなら自分に何を伝えたい？

正是過去經歷的種種經驗，才構成了如今的自己，但如果能回到過去的話，有些事情還是想重新來一次。我們向Oggi的讀者們征集了「你想對10年前的自己說些什么？」的答案，從工作到戀愛，大家對此都有很多的感觸。

回到10年前，你會對自己說什么？

語學の勉強や資格取得など…「自分磨き」をして！

學外語，拿證書，自我鍛煉！

●「もっと本気で勉強しなさい!!」昔から語學を勉強したくて、最近ようやく始めてみたのですが…仕事が忙しいうえ、頭も固くなっていて全然はかどりません(汗)。あぁ、後悔。（愛知県 29歳 販売）

「給我更認真地學習！」以前就很想學外語，最近終于開始學習了，結果因為工作繁忙，大腦也開始鈍了，完全學不進去。啊，后悔。（愛知縣 29歲 銷售）

●「若いうちに海外へ行き、世界を身近に感じて」大學時代、長い休みがあったのにダラダラとムダに過ごしたことを後悔。留學や海外旅行で世界を回ってみたかった。（北海道 29歳 経理事務）

「趁年輕出國看看，親身去感受世界」大學的時候休假都很長，結果隨隨便便地就都浪費了，很后悔。想去留學，去外國旅行，環游世界看看。（北海道 29歲 會計）

●「英語をしっかりやっておくこと！」実は彼氏のアメリカ転勤が決まり、結婚して引っ越すことに。こんなことなら、本気で英會話教室に通っておくべきでした。（福岡県 29歳 エステティシャン）

「好好學英語！」其實男朋友要調動到美國了，結婚之后就會搬過去。如果知道是這樣，早點就應該上課學好英語。（福岡縣 29歲 美容師）

●「資格の勉強、難しくてもあきらめないで！」まさに今、転職活動で苦労しています…。あの資格、取っておけばラクだったなぁ（泣）。（東京都 33歳 醫療事務）

「考證學習，再難也別放棄！」沒想到現在，因為轉行而過得這么辛苦。如果當時考了那個資格證，就會輕松很多吧。（東京都 33歲 醫療事務）

●「部活だけでなく受験も頑張れ」高校時代、部活に燃えていてバレーボールばかりの日々でした。今思えばもっと勉強して、第一志望の大學に行きたかった～。トホホ。（大阪府 28歳 秘書?受付）

「除了社團活動之外，考試也要努力點」高中的時候，青春熱血的每天幾乎都在社團活動里打著排球。現在想起來，當時應該更努力一點，考上第一志愿的大學。（大阪府 28歲 秘書·接待）

できることならやり直したい！「戀愛」のあれこれ

有機會的話，想重新嘗試一次！關于「戀愛」的方方面面

●「その彼氏とは別れて！」長年つきあったのに浮気され、フラれてしまったので…。私の6年間を返せ～!!（和歌山県 30歳 営業事務）

「跟那個渣男分手！」跟他交往了很久，結果被出軌然后被甩了......把我那六年還回來！（和歌山縣 30歲 營業員）

●「今、重～い女になってるよ!!」10年前、彼氏に一途になりすぎて「正直怖い」とフラれてしまった。思い返せば必要以上に束縛したり、連絡を催促したり…面倒くさい女でした(汗)。あのころに戻ってやり直したい。（広島県 30歳 公務員）

「現在，你成為了一個超——遲鈍的女人了喲！」10年前，對男朋友太過一心一意，被認為「真的好可怕」結果被甩了。現在回想起來，自己當時給了他太多不必要的束縛，經常催他要相互聯系......真的是個好煩的女人（汗）。回到過去的話，想重來一遍。（廣島縣 30歲 公務員）

●「そこらへんで手を打とう！」まだ若いから～、と選り好みしているうちに30代へ突入。年齢を重ねれば重ねるほど、イイ男との出會いが減っている気がします。今思えばもったいない案件がいくつも…(苦笑)。（東京都 33歳 CA）

「和附近的人打好關系！」以為自己還年輕著，可以挑挑選選，不知不覺突然就30歲了。年齡越大包袱越大，和更好的男人相遇的機會越來越少。現在想起來，有好幾段感情都很可惜呢......（苦笑）。（東京都 33歲 空乘）

●「もっと自分らしくいられる相手を探して」交際歴10年の彼氏と、最近になって性格が合わない気がしてきた…。つきあいが長すぎて別れを言い出しにくく、もっと早く気づけばよかったと悔やんでいます。（栃木県 30歳 専門職）

「找一個和自己更詳盡的對象」和男朋友交往了10年，最近才發現性格好像漸漸有點不合。已經交往這么久了，分手很難說出口，后悔沒有更早點發現。（栃木縣 30歲 專業顧問）

●「社內戀愛は厳禁!!」軽い気持ちで同僚とつきあったら、とんでもないダメ男。7年間振り回され、社內での人間関係も最悪に。しかもその彼氏、別れてすぐ私の同期と結婚しました。私っていったい…。（靜岡県 31歳 一般事務）

「禁止辦公司戀愛！」輕率地和同事談了戀愛，才發現他是個超級渣男。7年里被他呼來喚去，和公司里的人關系都變得很差。而且，那個男朋友，和我一分手就和跟我同期進來的一個同事結婚了。那我到底算什么啊......（靜岡縣 31歲 普通職員）

●「今、隣にいる男友達が未來のダンナさまだよ！」昨年、高校時代からの男友達に「実はずっと好きだった」と告白されて婚約? 10年前の自分にこっそり伝えたら、ビックリするだろうなぁ(笑)。（島根県 29歳 秘書?受付）

「現在在你身邊的男閨蜜，是你未來的老公！」去年，「實際上我一直喜歡著你」，高中時代的男閨蜜這么對我表白了，后來我們還訂婚了?要是告訴10年前的自己的話，估計會嚇她一跳（笑）。（島根縣 29歲 秘書·接待）

もっと貯めておけばよかったと後悔…とにかく「貯金」！

后悔以前沒有多存點錢......總之給我多存點錢！

●「高価でも上質なものを買うべし！」10年前の洋服?小物で現在使えるものが皆無！ 安物買いの銭失いを実感…。（兵庫県 34歳 サービス業）

「買東西別嫌貴，只要品質夠好！」10年前買的衣服，小物件現在一件都沒有能用的了！感覺買便宜的東西就相當于把錢丟出去了......（兵庫縣 34歲 服務業）

●「少しずつでよいから計畫的に貯金を！」社會人になったらお金が貯まると思っていたけれど洋服や外食、習い事、旅行…何かとお金がかかる。バイト三昧だった大學時代のほうが貯められたかも(泣)。（新潟県 30歳営業）

「每次存很少都沒關系，要有計劃地存錢！」步入社會之后，雖然想過要存錢，但是買衣服、外賣、學習技能、旅行......全都很花錢，感覺一味打工的大學時代的存錢能力比現在更高（哭）。（新瀉縣 30歲 經商）

●「貯金だと思って長持ちするものを買って！」10年前に戻れるなら、洋服や小物も長く使えるものを買いたい。実際、10年前に清水買いした某ブランドのカシミアストールはいまだ現役です！（神奈川県 35歳 Webデザイナー）

「想存錢就買點更耐用的東西！」回到10年前的話，想買些耐用的衣服和小物件。10年前我在清水買的某牌子的山羊絨披肩，到現在都還能用！（神奈川縣 35歲 網頁設計）

●「実は…友達みんなガッチリ貯金してるよ！」同じように浪費家だと思っていた女友達が最近次々にマンションを購入。『アリとキリギリス』でたとえるなら、みんなはアリで私はキリギリス…。（東京都 33歳 マーケティング）

「其實……朋友們全都精打細算地在存錢呢！」以為和我一樣大手大腳的女朋友，最近竟然接連買了公寓。如果用螞蟻和蟋蟀的故事來比喻的話，大家都是螞蟻而我就是那只蟋蟀了……（東京都 33歲 市場營銷）

●「今すぐ定期預金を始めるべし！」今年、結婚予定なのですが、結婚式や新婚旅行、新居への引っ越しなど、かなり費用がかかりそう…。コツコツ貯めておくべきでした(汗)。（大分県 32歳 教師）

「現在要立即開始存定期！」今年計劃結婚，但是婚禮、蜜月旅行、搬新房之類的，每一項都要花很多錢。當時就應該踏踏實實地存錢。（大分縣 32歲 教師）

●「いつでも貯められる、は大間違い！」長らく実家暮らしで金銭的に余裕があったのに、入れば入る分だけ使って貯金できないままアラサーに。親に「そろそろ自立したら？」と言われ、內心焦っています。（千葉県 29歳 営業）

「什么時候都能存到錢是很錯誤的觀念！」在老家住了很長一段時間，手頭都很輕松，基本就是賺多少錢花多少錢，是個基本存不到錢的上班族。當爸媽說：“是時候該獨立了吧？”的時候，我心里特別焦慮。（千葉縣 29歲 經商）

スキンケアやダイエットなど「美容」の努力を！

關于美容，護膚和均衡飲食，都要好好堅持

●「部活の『日焼け止め禁止令』なんて無視！」その結果、現在ではシミやソバカスに悩まされる日々です（泣）。（東京都 25歳コンサルタント）

「無視社團活動的“曬太陽禁令”」結果，現在每天都在為臉上的色素沉淀和雀斑煩惱（哭）。（東京都 25歲 顧問）

●「ニキビは絶対につぶしちゃダメ!!」高校時代、ニキビができると気になって觸ったり、つぶしたりしていた部分がニキビ跡に…(泣)。（京都府 28歳 アルバイト）

「絕對不要擠痘痘！」高中的時候，每次長痘都忍不住摸它或者擠掉它，到現在還留著痘痕……（哭）。（京都府 28歲 打工）

●「質のよい睡眠をとって！」昔、毎晩のように飲み歩き、深夜2～3時に寢る生活を続けていたら30歳あたりで肌が激変。何をしてもくすみが取れない…後悔先に立たず。（靜岡県 31歳 販売）

「保證良好的睡眠質量」以前幾乎每天晚上都會周圍去喝酒，到凌晨兩三點才睡覺。30歲來了之后，肌膚狀況突然變得很差，無論做什么都沒法消除皺紋，追悔莫及。（靜岡縣 31歲 銷售）

●「メークだけは毎日キレイにね」大學時代はほとんどすっぴんで過ごしていたので、當時の寫真を見ると顔が薄すぎて恥ずかしい。他人には絶対に見せられません！（石川県 29歳 サービス業）

「每天至少要化個妝」大學的時候，基本都是素顏，看到那時候的照片突然覺得很羞恥，絕對不會讓別人看到的！（石川縣 29歲 服務業）

●「どんなに面倒でも化粧水＆乳液だけは…！」20代前半にスキンケアをサボっていたせいか、今ちりめんジワが目立ち始めている。あのころに戻ってきちんとお手入れしたい！（岐阜県 32歳 講師）

「多麻煩都好，至少用一下化妝水和乳液」20多歲的時候，偷懶不護膚，現在開始明顯地有了小皺紋。如果回到那時候的話，想要好好護理皮膚。（岐阜縣 32歲 講師）

●「毛穴ケアのやりすぎ禁止！」毛穴が気になってピーリングなどのお手入れをやりすぎたら、肌のキメがなくなり、シワやたるみが目立つように。何事も正しいやり方で適度にやることが大切ですね(泣)。（長崎県 28歳 記者）

「不要過分護理毛孔」以前很在意毛孔，甚至會用化學剝脫表皮來護理皮膚，所以皮膚失去了原有的紋理，皺紋和松弛都變得很明顯。無論如何，都要用正確的方法適度護理皮膚（哭）。（長崎縣 28歲 記者）

●「好きなだけお菓子を食べられるのは今のうちだけ」10年経過した現在ではお菓子を食べるとすぐ太る！ 何も考えずドカ食いしていた時代が懐かしい(笑)。（埼玉県 29歳 経営コンサルタント）

「想吃什么就吃什么的時光也就只有現在了」10年后的現在，一吃點心就會胖起來，很懷念以前什么都不需要擔心，可以大吃特吃的時候（笑）。（埼玉縣 29歲 商業顧問）

●「運動する習慣をつけて！」いつかやせるだろう、いつかジムに行くだろうと思い続け、結局何もしないまま現在に至る…。反省です。（群馬県 33歳 販売）

「養成運動的習慣啊！」一直想著找個時間去運動，找個時間去健身房，結果直到現在，什么都沒做成。我要反省......（群馬縣 33歲 銷售）

●「ストレッチや筋トレを毎日しっかり！」昔から體が硬いのに、今ではますます硬くなり、代謝が落ちてやせにくい體に…。少しでもやわらかいうちに始めるべきでした。（栃木県 29歳 一般事務）

「每天好好拉伸和鍛煉肌肉！」以前身體很僵硬，現在更是越來越僵硬，感覺身體代謝機能都下降了......最好趁身體韌性好的時候開始鍛煉身體。（栃木縣 29歲 一般事務）

●「暴飲暴食に注意！」1年に1kgずつ増え、トータルで10kg太りました…。（奈良県 30歳 経理事務）

「不要暴飲暴食」一年胖1公斤，總共10年胖了10公斤......（奈良縣 30歲 會計事務）

「頑張れ」もあれば「頑張りすぎず」も！ 自分へのエール

說一句「加油」也好，「別太過辛苦」也好！為自己應援！

●「若いうちに、やりたいことをトコトンやってほしい！」就職して年齢を重ねると新しいことに挑戦するのは大変。遊びでも勉強でも、フットワーク軽く楽しんでほしい。（京都府 29歳 會計士）

「趁年輕，把想做的事情做到最后為止！」工作后隨著年齡增長，新的挑戰也越來越艱難了。玩也好學習也好，希望自己能腳步輕快地去享受。（京都府 29歲 會計員）

●10年前、私服の高校を選んだことを後悔しているので…「制服は今しか著られないぞ!!」（京都府 26歳 一般事務）

「能穿校服的機會就只有現在了！」我后悔10年前選了不需要穿校服的高中......（京都府 26歲?一般職員）

●「料理の腕を磨いておけ！」今年結婚するのですが毎日の自炊が今から不安…(汗)。（鹿児島県 28歳 営業）

「好好學習做菜！」雖然今年結婚了，但是每天都是自己做飯，現在有點不安心（汗）。（鹿兒島 28歲?營業員）

●「そんなに頑張らなくてもいいんだよ」昔、勤めていた會社で體を壊すまで働いたけれど、なんと數年後に倒産(汗)。人生ラクに考えて病気になる前に辭めればよかったな。（東京都 35歳 研究職）

「不那么拼命也可以的」以前上班，在搞壞身體之前都還在拼命工作，結果幾年后公司破產了。閑下來思考人生，覺得那時候要是病倒之前辭職就好了。（東京都 35歲?研究員）

●「その悩み、10年後まで続かないから大丈夫！」若いころは小さなことでもクヨクヨ考えていたけれど、10年を経ていい意味で楽観的になってきたのかも。當時の自分に「大丈夫」と言って安心させてあげたい。（埼玉県 33歳 企畫）

「那個煩惱不會持續到10年后的，放心吧！」年輕的時候，很小的事情也會一直在意。10年之后自己變得樂觀了點，想跟當時的自己說「放心吧」，讓他安心點。（埼玉縣 33歲 策劃）

●「努力は絶対、ムダにならない」10年前は就活中でなかなか內定をもらえず自信喪失していた時期。何度もくじけそうになったので、當時の自分を全力で応援したい。その努力、ちゃんと実を結ぶからね！（北海道 32歳 人事）

「一定要努力，不要浪費時間」10年前求職的時候幾乎拿不到機會，好長一段時間里都沒有自信。經歷過無數次的消沉，想為當年的自己鼓勵加油。付出過的努力，一定會有回報的。（北海道 32歲?人事）

●「その會社…ブラックだよ」新卒で入った會社が過酷で苦労した。就活からやり直したい！（東京都 32歳 一般事務）

「那家公司黑得不反光」剛畢業進的公司又苛刻又辛苦，想讓人生從求職開始，重新來一次。（東京都 32歲?一般職員）

10年前に戻れるなら自分に何を伝えたい？ 結論

回到10年前，你會對自己說什么？結論

1位 日焼け止めを塗って！

2位 もっと勉強しよう！

3位 貯金しなさい！

4位 何事にもチャレンジを！

5位 もっといい彼氏を探して！

第一名 涂防曬霜！

第二名 再努力點學習！

第三位 多存點錢！

第四位 勇于接受挑戰！

第五位 找一個好的男朋友！

ぶっちぎりの1位は「UVケア」！ 続いて「勉強」「貯金」

今回の調査、1位は「日焼け止めを塗ること」。若いころUVケアを怠り、現在シミに悩むOggi読者が多いようです。2位は「今やりたくても時間がない」「昔より集中力が低下している」、3位は「結婚や旅行でお金がかかる」と嘆く聲が多數。4位の「チャレンジ」は「若いうちは失敗を恐れずに」「自分の可能性を信じて」など、過去の自分を応援する聲がたくさん。そして5位は「今の彼氏とは別れて、ほかに目を向けて」という回答で、昔の戀愛を後悔している人がちらほら。

第一名「防紫外線」遙遙領先，接著是「學習」、「存錢」。

這次的調查，排在第一的是「一定要涂防曬」。讀者中有很多人表示，年輕的時候不注重防曬，現在為了皺紋而十分煩惱。第二名是「現在想做也沒時間了」、「現在的注意力沒有以前那么集中了」，第三名是很多人都感嘆的「結婚和旅行都很花錢」。第四名「挑戰」，「趁年輕不要害怕失敗」、「相信自己的可能性」，為過去的自己鼓勁的生意你也很多。最后第五名是「和現在的男朋友分手，把目光放長遠點」，看來也有很多人后悔過去的那段戀愛。