今天是易效能90天踐行正式打卡的第一天，前面已經(jīng)預(yù)打卡了一周，一周反思如下：

一是早起踐行得比較成功，基本都能起來，時(shí)間在5:30-6:30；
二是早睡踐行得有待提升，晚上睡覺前，如果不拿手機(jī)，基本直接睡覺，第二天精神也會(huì)很好，體力也比較充沛，對(duì)自己也會(huì)更自信；如果拿起手機(jī)，肯定就會(huì)踐行失敗……
三是為了瘦身，一件小事，完成得較好，可能是因?yàn)槟繕?biāo)定得相對(duì)比較容易實(shí)現(xiàn)，所以才不會(huì)讓自己望而卻步，嚇到自己。爛開始也好過不開始；

今早參加大班會(huì)和小組會(huì)，體會(huì)較深的有兩點(diǎn)：
一是死黨的提醒，讓我多次避免了忘記打卡的情況；
二是一群人一起走，更容易堅(jiān)持，學(xué)習(xí)靠氛圍，改變靠圈子，一群同頻的小伙伴，才讓自己在行走的路上不會(huì)那么孤單，也能走得更遠(yuǎn)；

下一步的計(jì)劃和目標(biāo)：
一是堅(jiān)持每天的一件小事，并發(fā)圈打卡；
二是和小伙伴們一起，慢以致遠(yuǎn)，一件小事一件小事的完成，期待找到自己的人生方向。