今天是易效能90天踐行正式打卡的第一天,前面已經(jīng)預(yù)打卡了一周,一周反思如下:
一是早起踐行得比較成功,基本都能起來,時(shí)間在5:30-6:30;
二是早睡踐行得有待提升,晚上睡覺前,如果不拿手機(jī),基本直接睡覺,第二天精神也會(huì)很好,體力也比較充沛,對(duì)自己也會(huì)更自信;如果拿起手機(jī),肯定就會(huì)踐行失敗……
三是為了瘦身,一件小事,完成得較好,可能是因?yàn)槟繕?biāo)定得相對(duì)比較容易實(shí)現(xiàn),所以才不會(huì)讓自己望而卻步,嚇到自己。爛開始也好過不開始;
今早參加大班會(huì)和小組會(huì),體會(huì)較深的有兩點(diǎn):
一是死黨的提醒,讓我多次避免了忘記打卡的情況;
二是一群人一起走,更容易堅(jiān)持,學(xué)習(xí)靠氛圍,改變靠圈子,一群同頻的小伙伴,才讓自己在行走的路上不會(huì)那么孤單,也能走得更遠(yuǎn);
下一步的計(jì)劃和目標(biāo):
一是堅(jiān)持每天的一件小事,并發(fā)圈打卡;
二是和小伙伴們一起,慢以致遠(yuǎn),一件小事一件小事的完成,期待找到自己的人生方向。