事件:七夕約老公吃飯，老公弟弟正好帶女兒來重慶玩。主動去買開車去買海鮮，晚上吃飯碰杯祝七夕節(jié)快樂，老公接著說一句“我們不興什么七夕節(jié)不七夕節(jié)的”，我回了句“生活中注重儀式感很重要，自己給自己過七夕”，讓生活豐富多彩

感受:

我的感受: 平靜、無奈

他的感受:? 無奈、無聊、悶

想法: 七夕節(jié)既可以過成愛人、情人的節(jié)，也可以是朋友夫妻 家人彼此珍惜的日子，你想什么就賦予他什么意義。家人之間、愛人之間注重儀式感，非常重要。表達彼此是自己非常重要的人。理解愛人一貫的做法，卻并不認(rèn)同。

期待

自己對自己的期待:做好自己、活好自己

他人對自己的期待:順著他、無所謂

我對他人的期待: 做個有愛的男人

我的反應(yīng)和應(yīng)對: 理解但并不認(rèn)同，適度表達自己觀點。

我的模式: 沉默 包容，一致性表達

我的內(nèi)在需求: 愛與被愛

我可以做些什么來滿足我的深層需要:愛自己、活好自己；當(dāng)下僅代表當(dāng)下，不代表未來。平靜下來再溝通。

生命力:向上

三禪:

食禪: 三文魚細(xì)膩肉嫩，生肉的感覺本質(zhì)，感謝肉滋養(yǎng)自己身體和他人。覺察更需要蔬菜

呼吸禪:順暢、念頭多

行禪: 步伐輕盈，雨后的空氣多了些潮濕與清新