身體如同機器一樣，用久了就會出現故障，每天的上班勞作，很容易讓自己的身體出現疲憊和健康隱患，為了保持身心健康，我無意間發現靜坐的趣味。
靜坐讓自己的思維停下來，數自己的呼吸來感知身體的變化，剛開始會不專心，所以效果不太好，總會把時間拿來想事，事情想通了，身體還是疲憊的狀態，沒多大意義，想清楚了就不再那么苛求時間，靜心聆聽呼吸的節奏。靜坐在于靜，躺著也行，是醒著的充電狀態，看過相關介紹，我個人的理解是，內心順了，沒有雜音就是充電和維護的狀態，相反，就是工作的狀態，休息是為了更好的工作，因為效率才是核心，一件事不在乎你投入了多少時間，而在于多塊能完成它，所以不妨在休息這方面重視一些方法，使得自己更好的創造價值。
剛開始關注呼吸的變化，身體隱隱約約感到某些地方的疼痛，這時候我才體會到那一塊是真的累了，比如頸椎酸痛，上班活動少，大部分時間盯著電腦，平時不在意，這時候體會很深刻，再回頭看看身邊得頸椎病的人，都是不注意的結果，用職業病作為口頭上的安慰，好像是工作的錯，事情發生在自己身上時，喜歡責怪場景，而事情發生在別人身上時，往往都是在乎原則，誰叫你不注意鍛煉了？想想也挺有意思的。
掌控越多越自由，從靜坐中調節自己的身心，讓它充滿能量，這樣每天都會是陽光明媚的時光。
