沒有記錄就沒有發生
檢視而不檢討
下面對過去一周的點滴成果和溫馨時刻進行回顧
【健康】
1.早起（6:00前）做到六天，周二那天接近七點才打卡。早睡（10:30前）做到三天，早睡次數偏少，沒有控制好就寢時間，下周這一塊要努力做到。
2.運動五天共跑了18.29公里。本周目標是15公里，超額完成了目標，嘉許自己。
3.飲食沒有特別講究，家里做什么吃什么，買了兩次零食，還是有點嘴饞，下周爭取做到不買零食，多吃水果。
4.多種維生素吃了四天，外出三天沒有吃，因為沒有帶。
【家庭】
1.21日老公帶著我和兒子去群峰看望奶奶，中午喂奶奶吃飯。
2.21日下午老公帶我們去河源，去到逛了沃爾瑪，在商場里帶兒子看了各種各樣的魚，買了玩具車和積木。
3.22日下午第一次一個人帶兒子去東江灣公園玩，他玩了吹泡泡和滑滑梯，玩得很開心。
4.23日上午老公下了班就帶著我們下惠州看望爸爸媽媽和姐她們。
5.睡前親子閱讀做到五天，有兩天外出沒有看書。
6.老公在家時陪兒子做游戲和玩小火車。
7.感恩在我外出的幾天，家婆幫我給花兒澆水。
【事業】
1.放寒假期間工作的事情較少，20日做了三通兩平臺的任務。
2.25日在家長微信群與家長溝通，并請家長轉告孩子學習任務——背古詩
3.寫工作總結
【財富】
支出：
1.奶奶的生活費566元
2.惠州行2200元
3.買書149.8元
4.買小火車326.5元
5.買衣服392.6元
6.給安伯100元
約支出3734.9元。
收入：
績效工資2681元
【成長】
1.閱讀《高效能人士的七個習慣》四個番茄鐘的時間
2.聽書四本。《人口創新力》本書中論證了一個道理，一個國家的經濟發展程度取決于創新能力，而創新能力從根本上取決于人口，包括人口規模，地理聚集程度和人口年齡結構。
再次聽了《反脆弱》脆弱的反面，并不是堅強或堅韌，堅強或堅韌只是保證一個事物在不確定性中不受傷，保持不變，卻沒有辦法更進一步讓，自己變得更好。而脆弱的反面應該完成這個步驟，不僅在風險中保全自我，而且變得更好，更有力量。
《人生效能手冊》每人每天公平擁有24小時，但有人精心盡力經營，有人混沌糊弄。每一天效率量的差別，日積月累之下就成了人生質的差距，作者提出了五大方面的方法，目標管理，時間管理，提升效率，修煉硬本領，輸入與輸出。很喜歡她的聲音，反復聽了三遍。
《這不是你的錯》家庭代際創傷是指會在一個家庭中一代又一代傳遞下去的心理創傷。作者說這是因為那些保留于我們無意識中的創傷并未得到解決，所以他們才會像“命運”一般重現于我們的生命中，弗洛伊德也說，創傷再現或者說強迫性重復是對未處理好的事件的無意識重演。
【休閑】
1.和家人逛了兩次公園
2.商場購物
3.聽歌
【社交】
1.21日去了大娘家，安伯和妹娘身體欠佳，陪他們聊了兩個多小時。
2.給姐買了一盆百合花，順手幫她簡單地整理了下屋子。
3.和琴姐視頻聊天
4.跟著老公去喝喜酒，偶遇兩位老同學。
【效能】
1.參加2小組會
2.參加班級錦囊會
3.寫完上一周的周檢視
4.年前清洗衣物、大搞衛生
【本周不足】
1.未完成上周定的一只青蛙寫末考試卷的分析與總結
2.時間安排不夠合理
3.陪伴兒子時不夠專注
【下周青蛙】
1.讀完《高效能人士的七個習慣》
2.寫1月檢視
3.跑步15公里
4.寫周檢視
5.帶兒子運動
每天進步一點點，不斷檢視，加油！you can do it！
