①感賞親愛的自己，即使不洗衣服和不做飯還是值得被愛的。

②感賞工作的時候，可以一邊做事一邊帶著耳機看電視，這樣子工作好爽，時間不知不覺就過去了。

③感賞中午選擇去走親戚，一想到一桌子的好菜，我就特別興奮。越興奮我吃的也越起勁，連續吃了3碗吃的好飽，飽飽的感覺真溫暖，真舒服。

④感賞下班回到家婆婆已經在做飯，不用自己動手做飯的感覺真好，一下班就有飯吃的感覺真好，我真幸福。

⑤感賞下班后看見婆婆把我衣服洗好了，好開心哦，婆婆寵我的感覺真好，就喜歡這種被寵愛的感覺。

⑥感賞去上班路上那一顆顆大樹，現在長出了嫩綠嫩綠的葉子，特別好看，我特別喜歡嫩綠嫩綠的葉子，充滿了生命的活力。

⑦感賞晚上老公在旁邊玩他的游戲，我在寫我的日志，兩個人互不干擾，偶爾又會互相嬉戲一下，特別好玩。

⑧感賞伯伯回來照顧奶奶，照顧的無微不至，讓爸爸和老公很放心，也讓他們輕松了許多，我也輕松了很多。

⑨感賞明天要去趕集買鞋子，一想到要買自己喜歡的鞋子，我就特別興奮，恨不得馬上得到它。

⑩感賞今天下午一邊做事還一邊看電視，完成的事情不會比以前更少，反而比以前沒看電視劇完成的更多。看來不在乎玩和不玩，最重要的還是調和能量，能量調和好了就是以高效率在工作。