? ? ? ? 早睡早起，每天十一點鐘睡覺七點鐘床相信是大部分上班一族夢寐以求的作息時間，但反觀放假后的我們，每天熬夜到凌晨，第二天沒事還好，可以在床上睡一個懶覺，一旦第二天早上有事情，那么就會感覺整個人都不好了，同時暗自后悔，并下定決心早睡，結果到了晚上又開始網上沖浪了。如此往復雖然看了不少早睡的雞湯，下了不少次咒，但現實一次次的擊敗了我們，當然也包括了我......然而讀完秋葉老師的《時間管理》這本書后，我對早睡早起卻有了新的認識。
? ? ? ? 秋葉老師將時間管理分為：
目標管理，情緒管理，精力管理，日程管理，效率管理，碎片管理，外包管理
? ? ? 這七個管理方式,所以簡單的時間管理其實非常豐富和復雜的。那么為什么我們要去如此‘麻煩’的學習時間管理呢?我在書中也找到了答案：
? ? ? 如圖是人生的九宮格，也是我們需要花費時間去安排的事件，或許現在我們的生活有父母撐著，沒有壓力，就像第二張圖一樣，但隨著人的成長，我們的責任的加重，我們需要解決的事情越來越多，人生會不可避免的成為九宮格也或許變為十八宮格乃至三十六宮格。所以如果現在不學會時間管理那么將來自己可能會變得手忙腳亂，毫無安排。
再回到開頭提及的早睡早起其實并沒有那么簡單
? ? ? 首先每個人對睡眠的要求不一樣，睡眠的質量也并不相同，所以早睡早起的時間也因人而異。就拿我而言一次旅游中，我兩天睡覺加起來只有8個小時，結果回來高燒，嘔吐不止，現在仔細想來，也是暑假長期熬夜的結果，最終住院花費的錢超過了旅游的花費，也讓我認識到了健康的重要性，所以為了完成保持良好的身體這個大目標，我現在應該堅持早睡早起，這就是目標管理，從大目標中獲取對行動的執行力，也是自己當前階段迫切所需的。
? ? ? 而想要早睡早起對于我最大的敵人就是——游戲。沒錯，誰不是那個深夜上分的勇士呢？每到晚上打開游戲就感覺自己主宰了世界，暢游在王者榮耀，英雄聯盟的世界里無法自拔。誰不是一開始說好只玩一把的人呢？但現實是一次次的輸掉比賽激起了自己心中的憤怒，也激起了自己心中的非理性情緒，從而把早睡早起拋擲腦后。那么 在以后既然知道這種情況，就應該避免晚上打游戲，即使輸了，也要有心理準備別被負面情緒所操控，這就是在現今我迫切需要的對情緒的自我管理。
? ? ? ? 上文提到每個人對早睡早起的定義不同，但即使是嗜睡的人也可以通過科學的手段提高自己的睡眠質量
? ? ? 這些也都是書中所說的小干貨，其中第一點毫無疑問是最為重要的，而我們卻有各種借口去搪塞他，最終懊惱不已，而這一切只有兩個字——自律，良好的精力管理是對自己高度的自律，將自己的時間合理的去分配并完成事件，這一切也要建立在自己的自律基礎上
? ? ? 可能大家又會說自己沒有時間完成當天的任務所以不得不去加班熬夜，這就是效率管理不好的體現，這段時間參加培訓以來，自己也常常沒有時間，下午要參加去健身，晚上要觀賞電影，早上也要去閱讀書籍，根本沒多少時間去完成文章，也因為自己沒有經驗，所以一篇一千字左右文章需要花費自己2個小時，我也意識到自己效率太過于底下了，再仔細想來，外部的干擾，內心的散漫等等都是自己如此底下的原因，所以這一次我排除了干擾，全身心的投入，同樣的一千字左右的文章我花了1個半小時，比起開始是有了巨大的提升了
? ? ? 而另外兩個提升效率的方式就學會利用碎片化時間和外包思想，外包我沒有接觸也就暫且不提，但碎片化時間我確深有體會，這本時間管理的書籍因為當天必須回到學校領取檔案所以時間太緊，我就不得不把我的碎片化時間拿來去閱讀他在去與回家的路上差不多有40分鐘的時間我可以去閱讀他，大概可以完成30%的進度。如果我沒有這樣安排，我相信此時的我一定焦頭爛額，這也讓我認識到碎片化時間的寶貴，并不一定拿來娛樂，也可以高效的學習。
? ? ? 回頭看來，早睡早起里面確實有大學問，一個看似簡單的事情確實一個人自我管理的體現，所以學習時間管理的確是我們所需要的。
