圖片發自簡書App

本人是個非常急躁的人，特別是隨著年齡的推進。上半年，在第二次事故后的兩個月非常漫長，漫長是因為要重新相信一個人，考驗他最終能否實現自己的預估。在第三次事故后的一個月過得非常迅速，因為急于撇開過去，要重新拾獲新的開始，快得不能感受當下的生活，急于奔向另一個山頭證明自己。急躁？是更急躁了。我們的成長太多時候是和別人掛鉤在一起了，喜怒哀樂浮動幅度大，就因為有別人家的孩子，我們才失去了重心。現在很多靈修課，也有很多靈修的書，城市的靈魂需要歸處，歸宿就是自己的內心平和。

針對當下，分享以下三種辦法嘗試解決內心的急躁：

1、冥想。 選擇早上起床的時間做冥想。冥想是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在于把人引導到解脫的境界。冥想讓人內心慢慢沉靜下來，清除雜念，感受自己的身心，可以通過軟件的幫助，慢慢進入狀態。

2、感恩。每日睡前，花2分鐘時間回想一天的過程，用言語表達對某人某事的感激，用錄音軟件記錄下來。剛開始可能無法體會到它對你的影響，但過了十天半個月，你會發現自己的思考的方式越來越正面積極。

3、學習。學習可以讓自己充實起來，當然進入這個階段比前兩個困難很多，因為它要花的周期長，需要的專注度更高。學習什么科目可以隨性，學習總是對自己有益處的。

學習和接觸新的人事物，打開自己的視界，你會得到新的世界。行到水窮處，坐看云起時...加油！