2017.06.12減肥日記

圖片發自簡書App

昨天一頓自制韭菜雞蛋包子，暴餐了

早餐:2個包子，一碗燕麥粥

午餐:3個包子，一碗雜糧粥

晚餐:一個西紅柿，一個玉米餅，小半塊豆腐

運動:早上騎行1.5小時(單位往返)，下午游泳1小時，晚上遛狗半小時

感悟:繼續控制飲食，飲食有點單調。

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