? ? ? ? 正所謂“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂”，而這里卻是晴空朗朗，正是出去跑步的好時候。

? ? ? ? ?在跑步前先做一組seven作為熱身運動，穿好運動服，摘下眼鏡，帶上手機，出發！

? ? ? ? ? 雙腿一邁開我的身體就開始興奮起來，迎著風跑感覺真的是特別爽，路邊的樹木開始長出新芽，很多的野花也開始綻放，一簇一簇地，春天的氣息可是越來越濃了。在室外跑步與室內不一樣，感覺室內跑步比較容易堅持下去，但是室外跑比很明顯辛苦很多。記得第一次在室外跑步的時候也是逆風跑，風從鼻子灌進去，胸腔特別疼，眼淚也是嘩嘩嘩地往下流，跑完之后只覺得頭疼欲裂，這真的不是特別酷的經歷。而這一次跑步雖然也沒有跑太遠，但明顯舒服了很多，胸腔也沒有疼痛，可能是身體開始適應跑步帶來的變化，這真的是一個小進步。

? ? ? 要想再往下減體脂還是需要更多的訓練，不過這一切都值得你說呢？

圖片發自簡書App