每日能量睡前一讀第十六天

今天的內容是:恐懼不會因隱藏而減少

翻譯:Fear doesn't diminish by hiding.

解讀:像我最近在學滑板,但是想把恐懼藏在心理,但是就是恐懼啊,所以就做不好動作。最后還是克服了一點恐懼從板上跳起來。

克服恐懼有三步驟:1.與它同在;2.面對恐懼3.發現恐懼背后的意義。

不要帶著情緒去做下一件事情。

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