說起禪修，之前有過幾次體驗(yàn)，包括行禪、茶禪，然而昨日在永福庵的禪修還是給了自己別樣的感受。

永福庵，位于上海寶山區(qū)南陳路陳太路351弄2號(hào)（南陳路上海大學(xué)東門對(duì)面），現(xiàn)有僧職人員20余名，主持演峰法師畢業(yè)于上海佛學(xué)院。

演峰法師1999年來到永福庵，至今已有近17個(gè)年頭。在演峰法師及其他幾位常住師父的打理下，永福庵被整理得井井有條，一塵不染。

深秋時(shí)節(jié)，不時(shí)從大雄寶殿前面那兩棵銀杏樹上飄落的樹葉，更是給這里平添一份整潔與寧靜。

有緣在永福庵禪修半日，得感謝成慶老師。成老師給大家上了三次生活中的佛學(xué)課后，決定帶大家現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)一下寺廟禪修的感覺。

因?yàn)橛栏ｂ志驮谏虾４髮W(xué)寶山校區(qū)對(duì)面，成慶老師也因?yàn)楦鞣N因緣結(jié)識(shí)了里面的主持演峰法師，所以永福庵的藏經(jīng)閣便成了成慶老師和他的學(xué)生們長期禪修的好地方。

我們脫鞋進(jìn)入藏經(jīng)閣，午后的陽光，透過藏經(jīng)閣一扇扇雕花窗欞，撒得一地的金黃。

成老師大概介紹了一下永福庵的歷史，然后開始教大家禪修的方法，從坐姿到呼吸，一一講解。

單盤、雙盤，看著老師輕松把腿掰過來放下去，很是輕松，可是輪到自己，腿可就不那么聽使喚了，于是只能散盤。

老師說，“待到你的心足夠柔軟時(shí)，雙盤自然不是問題”，好吧。

然后開始實(shí)修。

第一個(gè)十分鐘，于我而言，基本處于補(bǔ)覺狀態(tài)。眼睛一閉，意識(shí)便不受控制，數(shù)息也就能數(shù)個(gè)三、四下就接不下去了，腦袋也東倒西歪左右晃。

好在從成老師從第一節(jié)課開始，便讓我們接納“諸法無常”的觀點(diǎn)，一切發(fā)生的事都有其因緣，當(dāng)下能做的，便是不執(zhí)著于它的對(duì)與錯(cuò)，發(fā)生了，就接納它。所以我接納自己的打盹而非打坐。

第二輪不打盹了，可是卻一直打噴嚏，當(dāng)我感受到氣息從鼻子里進(jìn)出的時(shí)候，就覺得鼻子莫名的癢，接著就是排山倒海般的連續(xù)噴嚏聲。

換做以前，我會(huì)有很大的心理負(fù)擔(dān)，這樣會(huì)不會(huì)吵到其他的同修？好在老師禪修前便和大家交待好：周邊發(fā)生的一切都是合理的，你只管自己打坐就好。

第三輪，終于進(jìn)入正常狀態(tài)。盡管思緒還是時(shí)常會(huì)跑掉，但是心卻越來越平靜。

這次的禪修，盡管時(shí)間不長，帶給我的收益卻很大。比如接納自己及身邊發(fā)生的一切。

以前，打坐的時(shí)候，自己會(huì)老老實(shí)實(shí)把手機(jī)關(guān)掉，可是看到旁邊的人手機(jī)偶爾不合時(shí)宜的響起，我便會(huì)惱怒，埋怨他人不遵守規(guī)矩。嗔恨心一起，打坐也就難以繼續(xù)。

想起以前講的師傅抱美女過河的故事，師傅過河后將美女放下，頭也沒回繼續(xù)趕路，而徒弟卻一路責(zé)怪師傅近女色。孰知師傅早已放下，徒弟卻執(zhí)著其中。

放下，便自由。

當(dāng)我能接納他人的干擾，便也能接納自己偶爾對(duì)他人的干擾，而不至于一路愧疚。

感恩成慶老師給我們一個(gè)實(shí)地禪修的機(jī)會(huì)，同時(shí)感謝同修同學(xué)們的熱情分享，所有的體驗(yàn)都將成為我們禪修的一部分。

再次感恩，阿彌陀佛！

我是幸容，感謝您的閱讀！

無戒365挑戰(zhàn)營第19天