昨天早上6點(diǎn)24起床，今天也差不多是這個時(shí)間起來，對于我這個懶覺專業(yè)戶來說實(shí)在難得，并且晚上還都是12點(diǎn)多才睡，能這么早起還是要?dú)w功于一個app ，設(shè)置好時(shí)間后第二天早上到時(shí)間了鬧鐘響起來發(fā)出巨大的聲音，你必須甩夠30下或者拍張跟昨天設(shè)置的一模一樣的照片或者其他需要讓你清醒的設(shè)置聲音才能停止。

早起后不慌不忙的做了早餐、午餐便當(dāng)，化了妝，開車到公司才9點(diǎn)不到平時(shí)都是快十點(diǎn)到公司。早晨全麥面包加雞蛋，中午蔬菜炒雞蛋加半個玉米，晚上加班回家九點(diǎn)多了 吃了幾粒花生米芹菜。

還趕在十點(diǎn)前發(fā)了兩天的英語作業(yè)！內(nèi)容是 借車與請客吃飯；然后進(jìn)入到場景篇幅：值機(jī)。

每個人的一天怎樣完成其實(shí)跟早起有很大關(guān)系，另外如果想長久的保持每天都有進(jìn)步那有一點(diǎn)非常重要：就是不要一開始給自己設(shè)置宏大的目標(biāo)，如果想跑步不好堅(jiān)持每天就跟自己說就跑五分鐘，當(dāng)你覺得這個很好完成時(shí)就會想去完成它，但實(shí)際跑著的時(shí)候肯定不止五分鐘，可能是六分鐘也可能是十分鐘二十分鐘，這樣還超越了自己一開始設(shè)置的目標(biāo)，自然也是帶著愉悅的心情持續(xù)保持下去。

我們要克服的是人愛舒適的天性，找些小技巧去輔助自己不那么難受的去一步步完成自己設(shè)置的目標(biāo)從而變得越來越好。

最關(guān)鍵的是這一天并沒有很困，吃東西也很自律沒有吃油膩厚重的食物，早起感覺一天的效率都很高！